Inā i ke kakahiaka eʻikeʻoe ua uhiʻia ka uluna me ka lauoho, kahi nui i waihoʻia ma ka haʻalulu, uaʻikeʻoe ua hoʻomaka ka lauoho o ka lauoho, - ua hiki i ka wā e kani ai ke kani.
ʻO ka loli o ka lauoho e pane ana i ka pilikia nui, ke kaumaha, ka hoʻohanaʻana i nā lāʻau lapaʻau. ʻO ka'ōlehu'ōlehu o ka hoʻomakaʻana he hōʻailona o nā maʻi - mai ka pilikinoʻana i kaʻikeʻole. No kaʻikeʻana i ke kumu kūpono, e hoʻokaʻaʻikeʻoe i kahi mea lapaʻau: dermatologist a iʻole trichologist. ʻO ka pilina kūpono me ke kauka he mea nui loa ia:ʻo kaʻoi aku o ka palaʻino o nā follicles ulu,ʻo kaʻoi aku o ka paʻakikī no ka hoʻihoʻiʻana i ka pilikino a me keʻano o ka lauoho, keʻano maʻamau o kona ulu.
Akā,ʻo ka hopena pinepineʻole o ka poho o ka lauohoʻaʻole lawa kahi meaʻai. I kēiaʻano, hana ka hana kūlohelohe i ka paʻakoki lauoho. ʻO ka maikaʻi o ka holoiʻana i ka lauoho me ka'ōpū o ka pakiaka pale, kaʻupena, ka makuahine a me ka makuahine. ʻO kaʻoihana ikaika o kaʻaila o kaʻaila ka mea iʻike muaʻia. Hāʻawiʻia nā'ōnaehana a me nā mākāka e hoʻoulu ai i ka lauoho. He nui nāʻano e kūpono ai i ka alopecia e hāʻawi aku i ka aromatherapy. Akā,ʻoi aku paha ka hana koʻikoʻi ma kahi kīnā kūikawā.
ʻO kaʻai e pili ana i ka lauoho lauoho e komo pū nā huahana i kūpono i ko mākou kino. No ka lauoho nani nani,ʻo ka nui o ka protein i loko o ka meaʻai, heʻano kaulike o nā holoholona a me nā momona o nā meaʻai, nā mea'aleʻa.
ʻO kahi o nā mea nui loa o kaʻai no ka olakino lauohoʻo ia ka'āpana omega momona. No ka hoʻoikaikaʻana i ka lauoho, ka magnesium, ka phosphorus, ka hao, a me ke iodine. ʻO nā huamaʻa B6, B12, A, a me H (biotin). Pono ke koena o ka zinc a me ke keleawe. ʻO nā meaʻai a pau a me nāʻokoʻa e pili ana he mea nui loa ia, akā pili lākou i ka laulā, nā mea e pono ai a me nāʻanoʻokoʻa o ka lauoho.
Me ka noʻonoʻoʻana i kēia mau lauoho, ponoʻoe e komo i nā hua, kaʻiʻo, ka iʻa momona, ka iʻa iʻa i kāuʻai. ʻO nā mea nui e pono ai no ka lauoho kaʻailaʻaila, ka pīni pī, nā hua laʻa. Pono nā huaʻai a me nā hua manu e makemakeʻia eʻai pū me kaʻili: kahi i loko o ka'ōpū nui o nāʻano e hoʻonui ai i keʻano o ka lauoho a me ka lauoho lauoho. ʻO ka pōmaikaʻi pono, nā huamele meaʻai, nāʻuala. ʻO nā mea kūikawā ma ka papa o ka lauoho e paipai ana e inu i ka tile kanui pinepine. ʻO nā mea i loko o ia mea e hoʻopau i ka hana o ke kino e lilo i ka lauoho. A no kaʻikeʻole o kaʻikeʻepekema i kēia, hōʻike ka hana i nā hopena maikaʻi loa.
Pono kāu menu eʻokoʻa. ʻOi aku ka maikaʻi e koho i nāʻano maoli a iʻole nā huahana māmā. Akā, e hoʻemiʻia ka haʻalele a haʻaleleʻoleʻia paha ka hoʻohanaʻana i nā huahana kūpono.
ʻO ka mea pōʻino,ʻaʻole i loaʻa nā meaʻai nā meaʻai i kēia manawa. No laila, pono e hoʻoikaikaʻia kaʻai kaulike me ka laweʻana o nā mea kanu lāʻauʻaila. Aia kekahi mauʻoihana kūikawā e pili ana i ka lilo o ka lauoho. Akā maikaʻi kā lākou hana a me nā mea eʻimi i ka meaʻai ma keʻano holoʻokoʻa.
ʻO nā mea a pau me keʻokoʻaʻole, nā hana kūlohelohe e hoʻoikaika i nā lauoho e hāʻawi i ka hopena ma ka hoʻohana mauʻana i ka hoʻohana pinepine. ʻO ka manawa pinepine, i mea eʻikeʻia ai ka hopena o ka hopena, pono nui ka manawa. Loaʻa mākou i ka hoʻomanawanui a me ke kūpaʻa. Akā, e pōmaikaʻi mau ka lauʻai i kou lauoho, e hoʻomaikaʻi maikaʻi i ko lākou kūlana. Malia paha, me ka hoʻohanaʻana i ka meaʻai e pili ana i ka lauoho lauoho,ʻaʻoleʻoe e hoʻi mai i ka lauoho o ka lauoho. Akā e mālama i ka hoʻomaha a hoʻomaikaʻi iā lākou -ʻoiaʻiʻo.