Nā mea kōkua no nā keiki
1. ka'aha'ōlelo "eʻai i ka pōʻai"
ʻAʻole i hoʻokaʻakaʻa kou mau maka, a ua lawe aku kou makuahine iāʻoe i ka lumi kuke, kahi e noho ai kekahi pā me ka paʻi. Akā,ʻaʻoleʻoe i aloha iā ia mai kona wā liʻiliʻi. Ua lōkahi like nā meaʻai aʻo ka porridge ka mea hiki iāʻoe ke mālama i kahi mea nui. Mālama ia i kaʻaiʻana a mālama pono i ke kino. Ua hōʻoia nā meaʻepekemaʻAmelika e kōkua ka pōmaikaʻi i ka hoʻokomoʻana i nā momona i loko o ka'ōpū.
2. Ka 'Aha. "Mai kamaʻilio lōʻihi ma ke kelepona"
Ke kamaʻilioʻoe ma ke kelepona, hikiʻoe i kāu paipu. ʻO ka'ōpena ke kumu o nā hua bacteria likeʻole, aʻo ka lōʻihi lōʻihi hiki ke hoʻonā i kaʻili, e hiki ai i ka mumū.
3. ka Papa "E wehe i nā pī mai ka lae"
Maʻaneʻi ka paio mau loa no ka hoʻomaluʻana i kāu kohoʻana. Hōʻike nā mākua i keʻano, hōʻole nā keiki i ka hoʻololiʻana i kekahi mea ma ko lākou hiʻohiʻona a me ka hahaiʻana i nāʻano maʻamau. ʻO ka momona mai ka maʻi kila a me nā hua hua komo e hiki ai ke hoʻomāmā i kaʻili o kaʻili. Inā makemakeʻoe i kahi poho poʻo hina a iʻole ka pahu paha, a laila, ponoʻoe e hoʻohana i nā mea hana palepoʻole i loko o ka silikoni a me ka hinu.
4. kaʻaha kūkā. "E haʻalele i ka puhi"
ʻAʻole anei e hana ia ma kekahiʻano? ʻO ka paio no ka manaʻo o kēia'ōlelo aʻo e'ōlelo ana e hoʻonui i ka puhi pua i kāu kelepona kolo. ʻO ia ka mea e alakaʻi ai i kaʻoiaʻiʻo e nānāʻoe i nā makahiki he nui. Ma ke kino me kēlā me kēia puʻupuʻu o ka kaʻa ka nui loa o nā toxins e hāʻule, eʻikeʻia nā radical free. A e alakaʻi lākou i keʻano o ka wrinkles. ʻO ka hopena o ka puhiʻana, ua kūpono nā moku,ʻaʻole i ola kaʻili aʻaʻole i loaʻa iā lākou ka meaʻai pono. Keʻikeʻia nā wrinkles i nā kihi o nā lehelehe no ka nui o nā puffs.
5. Ka'aha'ōlelo "Mai hōʻokiʻia, ināʻaʻole he wrinkles"
Aʻo ia nō. ʻAʻole hiki kou helehelena i ka'ōkole. ʻO nā hoʻoukaʻana iʻikeʻia i kēlā me kēia lā e waiho i ko lākou kaha ma ka maka. A inā hoʻomau pinepineʻoe i ka'ōmole, hiki koke iāʻoe ka weluwelu i kou lae. Mai kīkoʻo i kou papalina ma kou lima,ʻaʻole maikaʻi kou mau maka. ʻO nā kueʻana o nāʻiʻo o ke alo e hoʻonāʻia ai kaʻili o ke kino. A eia kēia mau hana hou i hanaʻia e nā wrinkles.
ʻO kēia'ōlelo aʻo āu i lohe ai mai kona wā kamaliʻi mai. No kēia mea, me ka manaʻo kūpono, e hoʻomanaʻo ana kou makuahine iāʻoe i ke anuanu o ke anuanu. Ināʻoe e hele me kaʻole o ke poʻo, e alakaʻi ia i ke kino o ke kino o ke kino, ma muli o ka hopena, e emi iho ka maʻi'āpiki a hiki i ka hopena o nā maʻi o ka maʻi. Mai ke anuanu, hiki i nā poʻo o ke poʻo ke kūkiki, hiki ke hoʻonā i ke koko, a laila e hoʻonāukiuki i nā neuralgia o nā aʻalolo me nā aʻa.
7. Ka 'Aha. "Noho e like me ka lede"
A maʻaneʻiʻaʻole ia no kouʻano maikaʻi, no kou olakino. Inā nohoʻoe "ka wāwae i ka wāwae, hoʻonui kēia i keʻano o ka palahalaha vascular on the feet. Ke heleʻoe i nā wāwae, hanaʻoe i ka pēpili ma nā māmā. Noho noho mālie, akā i ka manawa hoʻokahi e "wili" i kou mau wāwae ma lalo o kou mau kuli, hikiʻole ke hoʻololi i ka olakino o kou mauʻiʻo.
8. Ka 'Aha. "Mai luhi i nā pimples"
Mai hoʻopili akuʻoe i ka haki, no ka mea,ʻaʻole hiki i kou makuahine ke haʻi iāʻoe i kekahi meaʻino. Inā makemakeʻoe e hōʻiliʻili i nā wahi o ka wela, e kōkua kēia i ka mālamaʻana i nā "pulute contents" e neʻe i nāʻaoʻao a pau, i hoʻonui ai i kona nui, hoʻonāukiuki i kona hoʻonui a me kaʻulaʻula. Mai ka hopena e ho'ōla ai ka pimā lōʻihi. Hoʻopihaʻia me kaʻaila poni me ka cortisone.
9. Ka 'Aha. "E hoʻopau i ka TV a weheʻia"
Hiki ke nānā 'ia ke kiʻi paʻi ma hope aku a ma ka diski, a hiki ke hoʻololi hou. Hiki i kahi mahana wela ke hoʻomalu i ke kahe o ke koko i kaʻili a hoʻonui i keʻano. Ke huhūʻoe, piʻi ka kiʻekiʻe o cortisol, a ke alakaʻi nei kēia i ka pale i ke kaumaha a me ka hōʻeha, i kahi paʻakikī a me keʻano o ka haki. Hana i kekahi mau hana. E kōkua lākou i ka "pale" i nā loli o ka cortisol aʻo kouʻili a me ke kino e maikaʻi loa.
10. Ka 'Aha. "Eʻaʻahu nani"
"Ma kahi o ka mahana," e huhū ana a kau aku nei ma luna o kou mau poohiwi i kahi pōpō nani a iʻole i ka pū. ʻO ka laweʻana i nā poʻokoʻa liʻiliʻi e hoʻoulu ai i ka lolo a me ke alakaʻiʻana i kaʻeha haʻahaʻa, ka hemahema pūkiko, ka cystitis. A o nā hopena pinepine o ka heleʻana i ka lole māmā i ke kūlanakauhale, he mau hōʻailona ia o ka pūnaehana manu. Uaʻike aneiʻoe i ka mea i loaʻa ai nā momona'ōpiopio i nā'ōpiopio'ōpiopio ma ka lumbar. Akā, no kēiaʻano e ho'āʻo ai ke kino me ke kōkua o kahi papa momona e pale i nā'ōpū i loko o ka mīpīpī. Ma hope o ka hamopilipilapili e hoʻoulu ai i nā maʻiʻeha.
I kēia manawa uaʻike mākou i nā'ōlelo a nā mākua i kā lākou mau keiki.