Hoʻoholo maikaʻiʻia nā SPA a pau i ka pō, e like me ka mea e hoʻohanaʻia ai e hoʻomaha i ke kino. No ka mālamaʻana i ka SPA - ka hana no nā lima, pono e wehe mua i ka varnish a iʻole kekahi uhi'ē aʻe mai nā kui, inā he. A laila holoi lima i nā lima, hiki iāʻoe ke hana iā ia me kahi hōʻailona. Ma hope o kēlā mea, e hoʻomaʻamaʻa i ka pahūʻana me ka lulu (hiki iāʻoe ke hana i kahi līpī ma ka home: e lawe i kaʻaila a hui me ka huka) waiho no kekahi mau minuke, a laila holoi me ka wai mahana. Ma nā lima i hoʻomākaukauʻia ma kēiaʻano, e hoʻopili i kahi pale mālama aiʻole eʻauʻau. No ka laʻana, hiki iāʻoe ke holoi: lawe i kaʻaila, e pili ana i ka hapalua hapalua, hoʻonāʻia i loko o kahi waiʻauʻau, akāʻaʻole e wela. Hiki iāʻoe ke hoʻohui i kahi iki maiʻa, ma mua o ke kāwiliʻiaʻana i loko o ka hue. Hoʻopiha i nā lima i kaʻaila no 15 mau minuke. No ke kinoʻeleʻele a me ka palupalu, hiki iāʻoe ke hana i kahi pale huna glycerin. E hoʻohui i hoʻokahi teaspoon o ka glycerin me hoʻokahi teaspoon o ka meli aʻelua teasho o ka wai. Hoʻohui i hoʻokahi teaspoon o ka oatmeal. E kau i ka pale maka ma kou mau lima ae waiho i 20 mau minuke.
ʻO kahi waiʻauʻau'ē aʻe no nā lima: e lawe i hoʻokahi kala o ka wai maila, kahi lima o ka paʻakai, hoʻokahi punetune o ka waiʻalani a me ka waiʻona, hoʻokahi teaspoon o ka wai lemon. Pono eʻoki houʻia ka wai wai. E hoʻopili i nā mea a pau, e kau i kou mau lima ma kaʻauʻau no 10 mau minuke. A hoʻokahi ka nui o ka glycerin - he uhi melemele. Hoʻohuiʻia kahi huahuaʻeleʻele me 30 g meli, e hoʻokuʻi i hoʻokahi teaspoon o ka glycerin. E ho'āla i nā mea a pau. E hoʻonui i ka palaoa i ka māmā: oatmeal a me ka bale. E kau i ka pale ma kou mau lima, e kau i nā mīkina lima kiʻekiʻe a waiho aku no kekahi mau hola. Ma hope o ka mālamaʻana i nā makuka a me kaʻauʻau, ponoʻoe e maʻalahi i nā lima a me nā kui.
Pono nā lima a me nā lima e pono. No ka kaumaha o ka wāwae. Ke hana nei lākou i nā'āpana monotonous, ai kekahi manawa ua paʻa lākou i nā kāmaʻa. ʻO ka mālamaʻana i ka SPA-foot foot: ka holoi wāwae, ka wāwae wāwae, ka pale mask a me ka wāwae. Hoʻoholoʻia kekahi hana SPA - kahi hoʻomaha. No laila, i ka wā o ke kaʻina hana, hiki iāʻoe ke komo i nā mele hoʻomaha, nā kukui kukui kukui. ʻO kahi hana mua, he waiʻauʻau no nā wāwae. ʻAʻole pono ka mahana o ka wai ma mua o 38 mau kiʻekiʻena, aʻaʻole pono ke anuanu o ka wai, no ka mea,ʻaʻole e loaʻa ka hana kahuehu. Pono e lawe i ka waiʻaʻoleʻoi aku ma mua oʻelima mau minuke. Hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka paʻakai moana. Ma hope o kaʻauʻau mahu, e hana i kahi pehi. I kēia wā, hoʻohanaʻia nā pūpū e piha ana i ka paʻakai moana a me ke one, a me nā'āpana alpha-hydroxy-roxic. Hoʻouluʻia ka'ōpala, hānai i kaʻili o nā wāwae, e wehe i nā pores. Ma hope o kaʻiliʻana, hoʻohanaʻia ka mālama mālama i nā wāwae, e hoʻohanaʻia i nā kuli.
Ma ka home, hiki iāʻoe ke hoʻolilo i kahi kānalua pale kino. E lawe i hoʻokahi paʻi a 100 g kefir, e'ōniu i kahi pūlike likeʻole a kau i kou wāwae no 20 mau minuke. Hiki iāʻoe ke hana i kahi mask o ka yogurt. Pono pono e lawe i 100 g o nā flakes oat a nininiʻia me ka yogurt, e waiho no kekahi manawa, i'ōhū nā lau. Hoʻohuiʻia ka masana hopena i nā wāwae no 25 mau minuke. Ma hope o ka hoʻohanaʻana i nā makika, ua kāwiliʻia nā wāwae i ka lole lole kūikawā no ka maikaʻi loa. ʻO nā kinikini o ka hanahana hana hoʻohanaʻana i kaʻaila almond, e pale ana a hoʻonuanu i kaʻili: shea pata - hoʻomaʻemaʻe i kaʻili, a pale i nā pānaʻi honua, e hoʻonuanu i nā lua i loko o kaʻili; ʻO ka hinu o Macadamia, kaʻailaʻulaʻula a me ka pālolo maʻemaʻe. ʻO kaʻeleʻeleʻeleʻele kahi i'āpala, hoʻopono i kaʻili, a me ka hopena i ka hopena. Ma hope o ka weheʻana i ka pale hana palekana, e holoi mauʻia me ka wai mahana, e hoʻohanaʻia ka wāwaeʻala a maʻemaʻe paha. ʻO ka hoʻohuiʻana o ia mau meaʻai e like me: ka unuhiʻana o nā lau'ohia, kekahi o nā mea pono i ka hakakāʻana i nā veins varicose; ʻO kaʻaila nui o ka pale - hōʻemi i ka pores, he hōʻailona anti-cellulite. Hiki iāʻoe ke hoʻopau i ke kaʻina hana me ka massage lima maʻalahi.
SPA - nā hana e hanaʻia i hoʻokahi manawa i ka hebedoma. No ka hana maikaʻi o kaʻili, ponoʻoe eʻai pono. Pono nā huaʻai e hoʻokomo i nā huaora:ʻo ka huaʻo A,ʻo ka hua'Āmū,ʻo ka vitamin C. Nohoʻo Vitamin A i ka hoʻokumuʻiaʻana o nā pūnaewele hou, hiki i ka hua'Āmū C ke hoʻopau i nā radical free, e hoʻonui i ke kaʻao o kaʻili. Hiki i kaʻene Vitamin E hiki keʻimi i nā pūʻali liʻiliʻi. Pono nō hoʻi nā meaʻai e waiwai i nā kolakola a me nā māmā.
I kēia manawa uaʻikeʻoe i nā mea a pau e pili ana i keʻano o ka spa, ka mālamaʻana i nā lima a me nā wāwae me ke kōkua o kēlā wahine i kēia wahine. E nani!