ʻO keʻano o ka hopena o ka wela o ka wela ma ke kino e like me ka sauna mau. ʻO kaʻokoʻa nui ma waena o kēiaʻano o nā hoonaele,ʻo ia ma ka paʻakai maʻamau e hoʻonāukiukiʻia ke kino me ke alaʻole: i mua ka wela o ka makani, a laila e wela ke kino wela i ke kino. ʻAʻole ka wela o ka infrared ka mahana, akā, ke kino.
ʻO ka hopena maikaʻi o ka hana o nā hale kuʻuna infrared he multifaceted. ʻO ka hopena o ka wehewehe pinepineʻana i nā kuʻuna infrared, he emiʻana o ka cholesterol i loko o ke koko, i kūpono ai ka hoʻonā koko a hoʻemi i ka pilikia o ka maʻi maʻi. Ua hoʻoikaikaʻia nā paia o nā moku, uaʻoi aku kaʻoi aku o nā lola. Hoʻonui i ka holomua o ka pūnaewele immune, hiki ke kū'ē nui o ke kino, i ka manawa i hiki ai i ke kino ke pale pono i nā maʻamau a me ka maʻi (i kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka maʻi maʻi a me ke kino i make ma muli o ka wela i 38.5 ka lōʻihi, e like me me ka hopena kūlohelohe o ke kino i ka maʻi).
Hoʻopiʻi ka ikaika i ka hana o nā puʻupaʻa, nā moku nui i hoʻonāuki i ke kahe koko. Hoʻomaopopo ka hoʻokuʻuʻia o ka infrared i nā maʻi mau loa o ka puʻu, pepeiao, ka ihu, hoʻokuʻu i kaʻeha i loko o nā hono, ka hope, nāʻiʻo, ke poʻo, a me kaʻehaʻeha, hoʻoulu i ka ho'ōlaʻana i nāʻeha, nāʻeha, nāʻeha, nāʻeha. ʻO ka mahana wela mai ka pāhawewe infrared ka mea e pale ai i ka'ōpiopio o ka pūnaewele, hoʻopau i ka maʻila, ka makaʻu, ke kaumaha. ʻO ia, hiki iā mākou ke'ōlelo he sauna'elepona ka mea palekana e palekana i nā maʻi a me ka hoʻomaikaʻiʻana i ke kino holoʻokoʻa.
Hoʻonuiʻia ka hoʻonuiʻana i ka lilo o ka ikaika, e ulu ana i ka nui o nā calories. Hoʻokahi manawa, i mālamaʻia i loko o ka sauna infrared, hiki ke'āla e like me ka helu likeʻole o nā calories e like me ka nalowaleʻana ma ka holoʻana i 10 mau mile. ʻO ia ke kumu o ka nohoʻana i loko o ka hale infrared, i hui pūʻia me nā meaʻai, e hōʻemi i ka kaumaha.
ʻO ka hoʻokomoʻana i nā kaʻina hana i loko o ka sauna infrared e hāʻawi iāʻoe i ka hopena maikaʻi. Ma lalo o ka hoʻonāukiukiʻana o ka pāhaweweʻole, weheʻia nā peresia, kahi haʻahaʻa haʻahaʻa e hoʻomaka ai, e loaʻa ai ka hoʻomaʻemaʻe maʻemaʻe o kouʻili, e hoʻokuʻu aku i nā pūpū make a me ka lepo.
I ka loaʻaʻana o kēlāʻano sauna, nui ka hoʻonuiʻiaʻana o ke koko, e hoʻonui ana i ke kahe o ke koko i kaʻili, a me ka hoʻonuiʻana i ka hāʻawiʻana i nā meaʻai a me nā kumu i kona āpau. ʻO kaʻili o kouʻili he laumālie,ʻoi aku,ʻo ke kola, aʻoi aku ka'ōpiopio. ʻO nā meaʻono, ka mea āu e hoʻopili ai i kaʻili ma hope o nā kaʻina hanaʻeha, eʻoi aʻe ka hopena. Me ka hele mauʻana i ka hale infrared, hiki iāʻoe ke ho'ōla hou mai i nā maʻi maʻi e like me dermatitis,ʻene a me kaʻene, dandruff, eczema, a ma muli o kekahi mau hōʻike,ʻo psoriasis. Hoʻoluliluli lākou, a ma kekahi mau mea e hoʻolālā, nāʻelemākule kahiko a me nā hōʻino.
ʻO ka hohonu hohonu i hoʻolakoʻia e ka pāhawewe iʻikeʻia me kaʻoihana kino a me ka pono kūpono. Hiki iā ia ke hoʻoikaika i nāʻoihana cellulite, e māhele i kāna mau waihona ma lalo o kaʻili, e kau ana i ka momona, ka wai a me nā kau.
ʻO ka hale infrared, kahi i kūpono ke kūlana, heʻano kīʻaha i hanaʻia mai nā meaʻoluʻolu o ka nohona (e like me keʻano o ka lāʻau maoli), me ka puka aniani. Ma nā paia a ma lalo o nā noho hoʻokipa hōʻoki. Ma muli o ka nui o kēia hale noho i hiki i ka 1 a 5 mau kānaka.
ʻO ka hana sauna i loko o ka sauna infrared i keʻano likeʻole i ka mea kahiko. ʻAʻole pono ke kuhiʻia kahi hui kūpono maʻamau a he mau manawa o ka hapalua hola. ʻOiaiʻo ka hoʻomehana wela,ʻaʻole e hoʻouluʻia kou kino, no lailaʻaʻole ma hope o ka nohoʻana i loko o ka hale infraredʻaʻole e'ōlelo i nāʻano hana likeʻole. E lawa ka mea e hoʻomalu ai iāʻoe iho i kahi mahana wela, e holoi wale i ka hou i puka mai. A no ka ukuʻana i ke kino o ke kino, ma hope o ka hālāwai, ponoʻoe e inu i ke (maikaʻi maikaʻi) a iʻole ka wai koleke.
Ma waho aʻe o nā mea a pau o luna nei, loaʻa i nā infanadena saunas kekahi mau mea maikaʻi aʻe, i ka hoʻohālikelikeʻana i kaʻauʻau kahiko a me nā kaupaleʻaina paha:
- No ka hoʻonāukiukiʻana o ka ea i loko o ka hale (45-55 degrees), a ma kahi o ka hoʻolālā Finnish - e pili ana i 100 mau digita), aʻaʻole hoʻi he vapori, hiki ke hoʻololi i nā kaʻina hana hōʻeuʻeu, hiki i ka poʻe i loko o nā kūlana maikaʻi, ke kūpono ʻO ka Burns (e laʻa, i ka paʻana i nā paia) ua hoʻopau loaʻia.
- ʻO ka home infrared ka mea e like me ka hopena o ke ola kino mai ka sauna a hiki i nā keiki a me nā meaʻelemakule, a me nā poʻe hoʻi i loʻohia i nā maʻi o ka maʻi kalapū, aiʻole i ka poʻe e hopohopoʻole ana ma muli o ka mahana wela.
- Ma muli o ka mahana i lalo o ka hale infrared,ʻaʻoleʻoe e waiho me kaʻiliʻulaʻula a me ka mahu, e like me ka holoi maʻamau, a hiki iāʻoe ke hoʻomaka koke e hana i kekahi o kāu mau mea e noho nei. ʻO ia keʻano o ka hana i loko o ka hale infrared i ke ahiahi wale nō, akā i ke kakahiaka, ma mua o ka haʻaleleʻana i ka wai holoi, makemakeʻoe i kekahi mau kipa i kahi lumi mokū a hoʻomaha, e waihoʻia ma kahi lumi hoʻomaha, a makemakeʻoe e hoʻolimalima i ka manawa. ʻO ia ke kumu e hele pinepineʻia ai kahi sauna kahiko a i ka haleʻauʻau paha i hoʻokahi aʻelua paha i ka hebedoma, a hiki iāʻoe ke hele i ka hale infrared i kēlā me kēia lā (akā, ponoʻoe e hilinaʻi i kou ola pono'ī).