SPA -ʻaʻole kēia wale nō nā kaʻina wai,ʻoiai ka inoa pono'ī - sanitas pro aqua ("olakino ma o ka wai") - a hoʻolako i ka hoʻomaʻamaʻaʻana o ka makuku. Mai nā lā o Roma kahiko, ua ho'ōlaʻia nā kānaka i nā kahawai wela, a holoi i kaʻauʻau me ka wai wela. I kēia lā,ʻo SPA keʻano o kaʻikepili,ʻo keʻano o ia mea e kau aku i kāu mea i aloha ai, i meaʻole mai nā lā a pau, e mālama ai a leʻaleʻa i ke kino e makemake nei i ka manaʻo o kona haku wahine. No ka mea he nui nā pahuhopu - e hoʻomaha, e hoʻopili iā mākou iho, e nānā i ka helehelena a me ke kino - a laila he nui nāʻano e hiki ai ke hoʻokō.
Maikaʻi, e hoʻomaka kākou? ʻAʻole,ʻaʻole,ʻaʻole i ka lā Lune. ʻO ka lune, e like me kaʻikeʻia, ua kaumaha ka lā. ʻAʻole i ka Pōʻalua. E hoʻomaka i ka wiki SPA mai ka lā Sabati!
ʻO ka lā Sābati
ʻO ke kumu; E hoʻomalu i nā aʻalolo ma mua o ka hoʻomakaʻana o ka hebedoma hana, Keʻano: ka waiʻauʻau me ka paʻakai moana, mālama iā ia me nā mea micro a me nā macro, hoʻonui i ka microcirculation o ke koko a me ka lymph, e hoʻoikaika i ka ikaika, hoʻomaha i ka hana nui, ka luhi, hoʻomaha i ka maʻiʻae. No ka hoʻokiʻekiʻeʻana i ke kani e lawe i kahiʻauʻau wela (e pili ana i 40C), akāʻaʻoleʻoi aku ma mua o 15 mau minuke. ʻO mākou - no ka hoʻomaha - mākou e hōʻiliʻili i ka wai i loko o ka mahana wela o ke kino (36,6C), hiamoe i kahi mau punetēpē he nui a me ka hauʻoli no 20 mau minuke. No ka hoʻonuiʻana i ka hopena maikaʻi, hiki iāʻoe ke koho i ka paʻakai moana me kaʻaila nui o ka lavender. Hoʻopihaʻoe iāʻoe iho i ka waiʻawaʻawa, hoʻopili i kou mau maka a noʻonoʻo e pili ana i kahi meaʻoluʻolu, hoʻomanaʻo i nā manaʻo o kaʻauʻauʻana i ke kai, ka lepoʻeleʻele i lalo o kou mau wāwae a me ka hauʻoli i ka uē o ka ua, a ma mua o kou haʻaleleʻana i ke kūlana hauʻoli, helu mai ka 100 a 1 a laila wale nō e wehe i kou mau maka. ʻAʻole hiki ke holoiʻia ka paʻakai paʻakai. Mai holoi i ke kino, maloʻo wale - e hala ka manawa i ka paʻakai i kaʻili i kona mau lāʻau lapaʻau.
ʻO kēia ka hana SPA maʻamau a ma ka manawa like me ka maʻalahi i ka hanaʻana ma ka home. ʻO ka pōmaikaʻi,ʻaʻole kū mālie kaʻoihana'ōmaʻomaʻo a hāʻawi iā mākou i kahi koho nui o ka paʻakai moana. Ma muli o keʻano o nā kohukeʻokoʻa,ʻo ka Moana Nui Kai ka mea nui i kēia lā.
Lune
ʻO ke kumu: e hoʻonele i ka hoʻouluʻana o ke kakahiaka, Keʻano: Ke kālai pōhaku.
No ka mālamaʻana i ka hōʻailona pōhaku i kakahiaka kakahiaka o kakahiaka, ponoʻoe e ala aʻe ma kahi liʻiliʻi. Akā ma kahi o nā maka-maka i huna ai i ka uluna-mauma, e nānā nā maka o ka wahine puʻupaʻa iāʻoe mai ke aniani. Mai manaʻoʻiʻo mai iaʻu? E ho'āʻo.
Hoʻohanaʻia me nā pōhaku i ka basalt black (ahi, wai, honua a me ka ea) a me nā pōhaku keʻokeʻo keʻokeʻo (ka ikaika o ke anu a me ka hoʻomaha). Hoʻomaka ka hana maʻamau me kahi kānani me nā pōhakuʻiliʻeleʻele mai nā hale malumalu a hiki i nā papalina, a laila mai ka'ūwae a hiki i ke kaula o ka'ā'ī.
ʻOiai mākou e lawelawe ana i ka lawelawe SPA ma ka home, e hōʻemi iho mākou, no ka mea, he hapa wale nō o mākou i nāʻano maʻamau. Aʻo kā mākou pahuhopu,ʻaʻole ia e hoʻopilikia i kāu mea aloha, akā, e pale aku i ka hoʻouluʻana o ke kakahiaka. No kahi hana home, makemake mākou i nā pōhaku liʻiliʻi, kahi pulupulu'ōpili a me ke kiko no ka maka. ʻAʻole he marble i kou home? ʻAʻole ia he mea nui! Ua lawe maiʻoe i kahi lima lima o nāʻiliʻili mai ke kai, koe? E hoʻohana mākou i nā pōhaku keʻokeʻo, no ka mea, e hoʻomaha mākou. A ināʻaʻole he "meaʻai wai" i loko o ka hale, pono ia e komo i loko o ka hale kūʻai e like me "nā mea a pau no ka mahinaʻai" - aia nō paha kahi mea e koho ai.
Hoʻoihoʻia nā pōhaku i loko o ka pahu wai a me ka hau. ʻOiai lākou e haʻalulu, e hoʻohana i ke kaula i kahi e pili ana i nā maka a e mahele me ka poli - nā hana o ka'ākau haʻahaʻa. A laila, waiho mākou i ka pōhaku kūmaʻo ma lalo o ke kihi o ka maka, a laila e neʻe mālie i lalo o ke kihi. E hana hou i ka mahele ma luna o ka maka, a laila, e lawe hou i kahi pōhaku, e hana like me ka maka'ē aʻe.
I kēia manawa hiki iāʻoe ke nānā hou iāʻoe iho i loko o ke aniani. ʻAʻole, mai nānā - eʻoluʻolu! ʻO ka moe a me ka wahine hōʻoluʻolu, eʻakaʻaka ana iāʻoe mai ke aniani,ʻoʻoe! I ka hoʻomakaʻana o ka wiki hana a me nā hana SPA, hikiʻole iāʻoe ke hopohopo i kēia Lā lā he lā paʻakikī, a me ka wiwoʻole e hele i ka lanakila.
Poalua
ʻO ke kumu: e hoʻonani a hoʻomaʻemaʻe i kaʻili. Ka hopena: ke kanu me nā mea kanu.
Ke mamao loa aku nei ka hopena o ka hebedoma, akā, ke manaʻo nei paha e holo ana ka punahuhuhuhu? Ua hiki i ka manawa e hoʻomaha ai! ʻAʻole i ka inu kino, akā nā meaʻala. Ma kekahi mau punahele SPA, hiki i nā kupa ke koho i kā lākou mau mea pono'ī no nā huahana mālama kino. ʻO ka makani nui ka ihu. Ua hāʻawiʻia ka malihini makaikai e hele a puni ka māla aʻohi i nā mea kanu no kaʻaila a iʻole ka'ōpala. A ua hewa mākou. Ke kūpono, i ke kauwela e hōʻiliʻili i nā mea kanu i loko o nā ululāʻau a me nā māla, a laila me ka leʻaleʻa e hoʻohana iā lākou - ke kī liʻiliʻi, e holoi i ka wai'alepa aiʻole e hana i nā paila. Akā ināʻaʻoleʻoe i loko o nā ipo o kaʻohiʻana i nā mea kanu, ke waiho nei kāu ala ma ke kāmaʻa - aia kahi ma kahi e hoʻomaʻemaʻeʻia ai ka ihu. Hiki i nā mea kanu, hiki iāʻoe ke kūʻai a makemake i kaʻailaʻala. E hoʻomanaʻo wale i kēlā huaʻona (kaʻalani, lemoni, kaʻulu), ka rosemary, ka sage, geranium, eucalyptus, juniper e hoʻoulu a hāʻawi i ka ikaika, a me ka melissa, ka mint, ka lavender, ka chamomile, ka meaʻala a hoʻomaha, no laila no ka meaʻole i kūpono kā mākou pilahi.
No ka'ōmole ikaika, pono mākou i kahi o nā lālā nui (hiki mua iāʻoe ke ho'āʻo i ka meli me ka rosemary a me ka sage), kahi hāmole o kaʻailaʻala (e like me kaʻaila), 100 g o ka mīmakai (ʻaʻole like nā mea hoʻokahi no ka Sāmalieʻoluʻolu) a 30 ml o kaʻaila. ʻO kahiʻano nui: kohoʻana i nāʻano, mai pākī i kāna me ka helu - hoʻohana iʻelua aʻekolu mau mea kanu a me kaʻailaʻala hoʻokahi, inā he mau mea hou aku, ma kahi o kaʻoluʻoluʻoluʻolu maikaʻi, hiki iāʻoe ke loaʻa i kahi lemona. Hoʻopili mālieʻia nā māhele a pau a hele mākou i kaʻauʻau - e ho'āʻo i ka lūlū puna. ʻO kā mākou hana mana hōʻailona hana ma nāʻano likeʻole i ka manawa hoʻokahi:ʻo ka paʻakai o ka moana a me nā mea lapaʻau o nā lāʻau laʻau e hoʻopuka i nā pūpū make, e hoʻoikaika i ke koko a me ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ke kino, a me kaʻala o ka rosemary, ka pua a me kaʻulu waina e hoʻopiha iā mākou me ka ikaika a me ka hauʻoli. Ma hope o kaʻauʻana me ka ikaika o ka ikaika, e hoʻohana i ka wai o ke kino.
Ke hoʻololi ke anoni i konaʻili, huli aʻe ia mai kahi mea'ūpoki inerā i loko o kahi mea ikaika a ikaika. ʻO ka hoʻokuʻuʻana i ka "ʻelemakule" o kaʻili,ʻoluʻolu mākou, aʻo ka hana hoʻolālā ka mea e ikaika ai mākou, no ka mea, ua hoʻomaka mākou i SPA ma ka pule a me nā mea nui i mua.
Pōʻakolu
ʻO ke kumu: i ka "wai" i kaʻili. Keʻano: kāpiliʻia me nāʻaila maikaʻi. I ka noʻonoʻoʻana i nā'ōlelo aʻo a ka poʻe cosmetologists, ho'āʻo mākou e "hānai" a "wai" i kaʻili - hoʻohana mākou i nā meaʻai a me nā waiʻala. I kēia lā, e hoʻomākaukau mākou i kahi meaʻona kūikawā, aiʻole he mea uhi maʻamau me nāʻaila nui. I loko o ka hoʻolālā, kahi mua o ka peeling a me ka massage. Ua hana mākou i ka pehihi i kahinehine, no laila, e kakali mākou i kahi'auwaʻi maʻamau, a me ka pākī, he mea makemake ia, akāʻaʻole pono. Inā loaʻa iāʻoe kahi hoʻoponopono a ke kanaka pono'ī (kahi kanaka aloha e hana ai), e hoʻokuʻi iki maiʻo ia iāʻoe me kaʻaila a me kaʻaila o ka hinuʻaila. Ināʻaʻole kokoke mai ka mea hoʻoponopono maʻi - mai makaʻu, e hele pololei i kahi wrap moisturizing. No ka mask mākou e hui pūʻia me ka jojoba a me nāʻaila shea a me nā'ōmole o kaʻaila a me nāʻaila o ka puna. ʻOiai mākou e kau i ke kino holoʻokoʻa, kahikiʻia i kahi polyethylene film, a ma luna - me ka pākeke. Ma hope o 20 mau minuke, e lele aku ka "papalu" me ka'alupaluʻoluʻolu a me ka paheʻe mai ka piko, e makemake ana e hāʻawi i ka hauʻoli iā ia iho a me kekahi poʻe'ē aʻe.
Pōʻalima
ʻO ke kumu: e hoʻokuʻu i ka'ōpū o ka maʻi. Ke Kumu: wehe i ka lā mai ka papa SPA. Ke hoʻololi nei ka manaʻo o ka SPAʻaʻole wale nā hanana olakino a me nāʻano hana no ka mālamaʻana i ka maikaʻi, akā,ʻo ka lumi kuke hoʻi! Hāʻawi pū aku nā SPA i nā SPA nui kūikawā, a mālama ka papa SPA ma ka polokalamu (health, anti-age, etc.), nā makemake o ka mea kūʻai a me kahi o ka hālāwai. Kūkulu ka papaʻano SPA ma kahi hui o nā huahana me ka ikehu likeʻole. No laila, ua hui pūʻia nā'ōlāʻohe a me ka kukama (energy energy) me ka moa hoʻomehana a me ka mālili (ke kumuhana) a hoʻonuiʻia me ka laiki ponoʻole. Ke hoʻomau nei ka papaʻano SPA ma luna o nā meaʻala, aʻo ka'ōlelo Pelekane Pākehā ka'ōlelo hoʻokūkumu o ka Moana Pākeina, akā, no laila, me kaʻole pizza a me pasta. Ma waho o ka 'āina, hoʻolapalapa' ia nā pāʻina SPA a hoʻohana wale i nā huahana hou wale nō me nā meaʻokoʻa hanaʻole. ʻO ka mea kaulana loa; ʻO nā lālā hou,ʻo kaʻailaʻoliva maikaʻi, nā huaʻai a me nā mea hua (ʻo ia hoʻiʻo avocados,'ōlaʻi, spinach, broccoli, kāloti,'ōmato), iʻa lawaiʻa, iʻa iʻa, mau lio. No ka hōʻano hou a me ka laulima i kaʻaiʻana, e komo ana nā meaʻai i ka huaʻai a me nā kumu (me kekahi mau manawa a me ka hoʻohanaʻana i nā bioadditives), no ka hoʻohaʻahaʻa a me ka pilikia - me ka huaʻaa C a me ka hui B, nā amino acids. E'ōleloʻia nā lālā o ka makahiki wī eʻai i nā meaʻai (nāʻano o ka phytoestrogens e hoʻoemi i nā hōʻike menopausal), me nā huahana e loaʻa ana i ka calcium a me ka hua malo D. A,ʻo ka hopena,ʻo ka mana nui o ka SPA-ʻo ka meaʻaiʻaʻole pono ke olakino, akā he mea leʻaleʻa.
Hoʻopiliʻia me kaʻike o nāʻano o kaʻai SPA, hana mākou i kā mākou iho papa inoa. No ka'ōpōpō, e hoʻomākaukau mākou i kahi hua'ōleʻa, nā kāloka a me ka avocado a hoʻopiha iā ia i ka wai o ka home - noho wikiwiki, olakino a maikaʻi. A no kaʻaina awakea,ʻo ka laiki a me ka moa a me ke kalo. Ma keʻano laulā, hiki hiki ke hoʻolālāʻole i ke kumu o nā kīʻaha me ka SPA bias,ʻO ka mea nui,ʻo ia ke lawe mai i ka olakino a me ka hauʻoli.
Pōʻalima
Ka Hopena: e hoʻopili iāʻoe iho i ka hopena o ka wiki hana, Ka hana: manicure.
Ma ke ahiahi o ka Pōʻalima, he paʻakikī ka loaʻaʻana o ka ikaika e hauʻoli ai i ka hopena hiki mai. Akā, aia kekahi puka - e hoʻopili ai iāʻoe iho a hanaʻoe iāʻoe iho, ua maikaʻi. Pehea?
He aha ka mea likeʻole o ka manamana SPA i ka mea maʻamau? ʻO ka mālamaʻana i ka pale SPA o ka hoʻomaʻemaʻe, hoʻomaʻamaʻa, hoʻomalu, hoʻomaha hoʻomaha a me ka maʻamau pono. No kaʻiliʻana, e ponoʻoe e kāwili lima lima. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka hale kūʻai, i kēia lā i nā lālā nui e hana i nā laina kūikawā no ka mālamaʻana i nā lima. Ināʻaʻole kēia ma kāu wahi pale, e hoʻomākaukau i kahi lapalapa mai ka papa kope, kaʻaila cream (1 teaspoon) a me kahi māmole o kāuʻailaʻala punahele e kau. ʻO ka hopena hou e hoʻokomo ana i kaʻaila e hoʻomāmā ai i ka cuticle. He mea lapaʻau kūikawā paha ka lāʻauʻoliva maʻamau, aiʻole kaʻaila almond. ʻAʻole hiki i ka poʻe Cosmetologists keʻoki i ka cuticle ma ka home, no laila, ke kīkiʻi wale nei ia me ke koʻokoʻo kui "kui". ʻO ke kikowaena paʻakikī i hoʻololiʻia ma kahi papapalapala a papa pahu paha (kahi hanaʻino i ka pā kui) e hāʻawi i nā kui i keʻano makemake. No ka paleʻana i ka wehewehe, ponoʻoe e waiho i nā kui kuhi a neʻe aku mai kahi palena ai kahi kikowaena. Ma hope o ka loaʻaʻana o nā kui o keʻano a me ka nui i makemakeʻia, hoʻohana mākou i kaʻaila maʻemaʻe a iʻole ka pama i kaʻili a me nā kui a me nā lima lima e hoʻolālā ai i mau minuke. Hoʻomaka ka massage i ka heleʻana o ke koko a me kaʻaiʻana i nā kui,ʻo ia hoʻi - e hoʻonui i ko lākou helehelena a hoʻonui i ka ulu. Ma mua o ka hanaʻana i ke kaʻina hana hope - e noi ana i ka varnish, - e hoʻoneʻe i ka koena o kaʻaila mai kaʻili me ke kāwele. E hoʻomanaʻo hoʻi e pau i ka maloʻo nā loleʻaʻahu a pau. ʻO kahi kumu kīʻaha, hoʻokahi aʻelua paha mau papa keʻokeʻoʻulaʻula, kahi pale pale - a ua mākaukau ka manicure!
Poaono
Noʻonoʻo: e hoʻolālā i kahi lālani aloha. Ke Kumu: ke pehu ma ke kino
Hoʻopau i ka SPA no hoʻokahi pule e like me kahi hana maʻamau. Eia kekahi laʻana, hoʻolālā kiʻi paʻi, i hāʻawiʻia i nā kāne i aloha i ka hui o Singer Island, ma Florida. Eʻoi loa aku nō, ma ke ala, ināʻo ka pule a pau o ka hapalua o ka hapalua i kaniʻuhū me ka ho'āʻoʻole e hoʻomaopopo i kāu mea e hana nei? I kēia manawa, hiki iāʻoe ke hoʻokomo a paiʻolu i kāu mea i aloha ai - ma hope paha, ma hope o ia lā, e liloʻo ia i punahele no ka SPA.
Hoʻomaka ka hana magic ma kaʻauʻau, hoʻonaniʻia e nā kukui a hoʻopihaʻia me nā'āpana puaʻa. Ma ka hawewe o ka voluptuousness i hoʻokumu i nā kāleka sukalaka, nā huakeke a me ka champagne. Ma hope o kēia hiʻohiʻona, hiki iāʻoe ke hele pololei i ke kiʻi. ʻAʻole mākou e pono i ka popo, e paʻi mākou i ke kiʻi. No ka hanaʻana i kahi hana kupanaha ma ke kino o ka mea i alohaʻia, nā hua mālama "maikaʻi" -ʻo kahi baleka, hua, nā meaʻale vanilla, nā'ilihue a me nā mākāka kino. A hiki iāʻoe ke hoʻohana no kēia kumu, a me nā huaʻai, a me ke kofe, a hoʻoheheʻeʻia ke kokoleka -ʻaʻole he wela o ka papa.
He mea minamina no ke kiʻiʻoleʻia o kēlā kiʻi i ke kiʻi ma luna o ka paia o ke keʻena moe ... Pono wau e holoi. Akā,ʻaʻohe mea a pau! Ma hope o ka ua - kahi e hoʻomaha ai, a no kaʻono o nā manaʻo e kau i nā kulu o ka Champagne i ke kino. ʻO wai ka mea mua e hana i ka massage a me ka mea e hana ai - kohoʻoe. Ma keʻano maʻamau, e hoʻohui i ka hiʻona a hauʻoli i ka mea e hana nei!
Inā makemakeʻoe i ka papa SPA o kāu home, mai hoʻokau waleʻoe iāʻoe iho i hoʻokahi pule. Hiki iāʻoe ke hana i ka papahana SPA no kekahi mahina, no ka mea, aia nā kaʻina hana me ka pālolo (ka lauoho lauoho, ka maka a me ke kino, ka lole), ka nui o ka waiū (ka waiu, ka pia, me nā pua māmā, a me nā mea'ē aʻe), SPA spic. Ma kahi hua'ōlelo, e makemakeʻia e hāʻawi i ka nani a me ke olakino i kou kino a me ka leʻaleʻa i kaʻuhane, a he nui nāʻano a me nāʻano no kēia.