Hoʻoponopono i kahi hana
ʻO kahi lapaʻau kūpono loa, e pili ana i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā'ōpū o nā kauā me nāʻenemiʻole,ʻo ia ka hoʻomākaukauʻana i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā lau o ka mauʻu, nā fiku, nā'āpana maloʻo, nā hua waina. ʻO nā hua (250 grams kēlā me kēia) a me nā lau senes e pono ke nininiʻia me ka wai kahe e paila ai (300 grams), a laila nininiʻia (2 i 3 mau hola). I ka hopena o ka manawa e hoʻopauʻia, nā huaʻona momona, me nā lau hay, pono e'ōwiliʻia me ka mea mīkini meaʻai. Pono e mālama i ka hua mushy i loko o ka firi. ʻO ka papa hana he hoʻokahi pule wale nō. A i ka manawa o ka papa hana i kēlā me kēia lā (akāʻaʻole ma mua o ka holaʻelima o ke ahiahi) ponoʻoe eʻai i hoʻokahi punetini o kēia hui. E hoʻomaka ka hana hoʻomaʻemaʻe ma hope o nā hola he 10-12, no laila e noʻonoʻo, i kēia manawa ponoʻoe e noho ma ka home.
Nā puna momona hou
E hoʻomaʻemaʻe i nā'ōpū me nāʻenemiʻaʻole hiki keʻona hou i nā wai (aiʻole e kapaʻia paha he inoa hou.)ʻO nā puna momona hou e hiki ke lilo i'ōlaʻi, peach, aiʻole ka citrus. No ka lā hoʻokahi, he mea pono e inu ma ka liʻiliʻiʻelua lita o ka wai. ʻO kēlā mea e inu ai i nā pāʻina. Hiki ke hoʻopauʻia ka wai i loko o ka waiʻaila me ka waiʻole. No ka mālama ponoʻana i ka'ōpū, ua lawa ia i ka hoʻomaʻemaʻeʻana me nā wai hou hou i ka mahina hoʻokahi.
ʻO ka hoʻomaʻemaʻeʻana iʻekolu lā me ka wai'ōmaʻomaʻa he mea kūpono ia no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino o nā toxoxinsʻole me ka kōkuaʻole o nā enemas. Pono ka hoʻomaʻemaʻeʻana e hoʻomaka me ka laweʻana i hoʻokahi'ōmole o ka wai maloʻo hou i ka horaʻewalu o ke kakahiaka, ma hope oʻelua mau hola e ponoʻoe e inu iʻelua mau aniani hou o ka wai i houʻia, a laila ponoʻoe e inu i ka hapalua hapalua wale nō i kēlā me kēiaʻelua hola. Akā, mai hoʻopoina i ka mea e inu ai ka'ōmole hope loa o ka wai me ka wai hou i ka horaʻewalu o ke ahiahi. He mea nui eʻole e hoʻopoina he hikiʻole iāʻoe keʻai i kekahi meaʻai no kēia mau lāʻekolu ma keʻano o ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā'ōpū. I ke kolu o ka lā i nā kakahiaka, ponoʻoe e inu iʻelua mau aniani o ka wai i'eliʻo houʻia, a me ka aspustya no kekahi mau kanakolu minuke, a me kekahi 100 grams o ka'ōmole i'ōmoleʻia aiʻole ka hua'alanihinu, a laila inu i ke aniani o ka waiʻalani hou, i hoʻopiha muaʻia me ka wai. Ma hope oʻelua aʻekolu paha mau hora e hele me ka mimi, hiki ke pakele nā pōhaku liʻiliʻi a me ke one, urate a me phosphate (greenish wai). He mea maikaʻi ke holoiʻana i kaʻauʻau mahana i kēia manawa. A laila, e noʻonoʻoʻoe i nā mea ola a pauʻole, e hoʻomaʻemaʻe i ka enema me nāʻenemi mai nā kuʻi a me nā poʻi. Ma hope o kekahi mau pule, hiki iāʻoe ke'ōlelo hou i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā naʻau. Akā ma hope o ka hoʻomaʻemaʻeʻana, mai hōʻino wale i nā mea'alala, paʻakai, paʻakai, ponoʻoe e haʻalele i kekahi manawa mai kaʻaiʻana a me ka inuʻawaʻawa.
ʻOihana me ka lālā
ʻO ka hoʻomaʻemaʻe kūpono me kaʻole o ka enema o ka'ōpū ke hanaʻia me ke kōkua o ke kaula. Lawe nā obrubnuzhno i kaʻai no hoʻokahi mahina. No ka lā hoʻokahi, ponoʻoe eʻai wale i 6 punetēpu wale o ka pala (ʻekolu manawaʻelua mau puna ma mua o kaʻai). E inu i ka wai carbonate. Ma kēiaʻano e kōkua ana i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kou'ōpū wale nō, akā, no ka hoʻemiʻana i ka kaumaha.
Māmā me nā meaʻai hou
Eia kekahi kumu maikaʻi no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā'ōpū he hua kanu hou. No ka lā hoʻokahi, ponoʻoe eʻai i nā kilokiloʻelua. Hiki keʻaiʻia nā hua liʻiliʻi ma keʻano'ē, akā, hiki ke hoʻokōʻia ka hopena maikaʻi ma ka hanaʻana i kahi sāleina oʻelima hua. Ponoʻoe e hoʻopiha i ka salame me kaʻaila koale a me ka wai lemon (akāʻaʻole hiki ke hoʻokomoʻia ka paʻakai). Mai ka inuʻana i kaʻenemi, he wai kohuʻu me ka kinoʻole a me ka'ōmaʻomaʻo me ka hueʻole.
ʻAʻole maikaʻi ka hoʻomaʻemaʻeʻana me nāʻenemi i kaʻauʻana. Hiki ke hana i ka holoiʻana i ka'ōpū me ke kōkuaʻana i nā wai hua waina: ka'ōnihi a me nā kāloka; kāloti, kukama; hoʻokahi kāloka. I ka hoʻohuiʻana i nā wai, he mea nui nō hoʻi ka hoʻokomoʻana i nā meaʻai e waiwai ai i nā meaʻaiʻai i ka meaʻai.
ʻO nā beets, nā hua waina, nā hua fiku, ke kāpena keʻokeʻo, nā hua maloʻo maloʻo he nui, hiki i ka palaoa ke kanuʻia ke kōkua i ka hoʻonui i ka motile o ka'ōpū nui. Inā ua hoʻonuiʻia ka hoʻomohalaʻana o ke kalaea a me ka bloating, he mea pono ke inu i ka kāpena hou. I kēia wai wai, e hoʻonuiʻoe i ke kāpeti'atika. A i ka hopena e neʻe iki i kahi wai kāloti.
ʻO ka Decoction mai ka hay
Hiki i kahi mea hau e hiki ai ke hoʻomaʻemaʻe ma waho o ka enema enema ma keʻano he mea hoʻonani i hanaʻia mai ka hay. Mai poina i nā keiki a me nā kānaka i loʻohia i ka maʻi maʻi maʻi peptic, he mea makemakeʻole ia e hoʻomaʻemaʻe i ka'ōpū ma iaʻano. No ka hoʻomākaukauʻana i ka hulu, ponoʻoe e kalo i kaʻuala me ka wai e hoʻolapalapaʻia, e hoʻolapalapa no 5-7 mau minuke ae koi i 20 mau minuke. ʻO kēia otvarinimat ma hope o kaʻaina awakea i 2-2.5 hola. I ka lā mua, pono e lawe i kahi o ka 1/3 o ke aniani e nānā ai i keʻano o ka paneʻana o ke kiko. I ke kumu o kaʻeha nui i loko o ka'ōpū a me nā hāʻuleʻana he nui, pono ia e ho'ēmi i ka hana. ʻO ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā lāʻehiku, akā, he mea nui loa i ka lā 7 e lawe i hoʻokahi kīʻaha o ka hulu.
ʻO ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā'ōpū, e hoʻomanaʻo i ka nāwaliwali a me ke atroph o nāʻiʻo o ka'ōpū, i ka liʻiliʻi a me ka nui o ka molowaʻole, i lilo ai i nā kaukala kūponoʻole i loko o nā'ōpū, i hoʻokaumahaʻia e nā mea'elepona huapalapala. No kaʻaʻaiʻana o ka'ōpū he mea maʻamau, pono ka adeection, ponoʻoe eʻai i ka palau a me ke kūla, eʻai i nā hua a me nā huaʻai hou, maiʻai i nā meaʻai a me nā mea momona, mai hoʻohana i nā laikua me nā kumu kūikawā.
Nā hana no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā'ōpū mai nā kauā me kaʻahaʻole
ʻO ka nui o nā meaʻokoʻa likeʻole, i hāʻawiʻia i ko mākou kino me ka hoʻokaeʻole,ʻaʻole i ka manawa e hoʻopauʻia e ke kino. I kekahi manawa, hiki i nā kānaka a me nā kaikamāhine paha ke loli i ka kaumaha i ka'ōpū, i ke kaumaha a iʻole kaʻeha. ʻO ka hoʻohanaʻana i nā laxatives kūikawā a me ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā'ōpū e ka enemas,ʻaʻole i kahi pilikia a maikaʻi. Akā i ka manawa hoʻokahi, hiki ke hoʻomaʻemaʻeʻia nā'ōpū me nāʻano mālie,ʻo ia hoʻi ka hoʻohanaʻana i nā mea kanu, nā mea kanu a me nā wai hua, ka hoʻohanaʻana i nā hua kūlohelohe no ia mau kumu.