Nū hou
ʻO ka hoʻomohalaʻana i nāʻano hana kūlohelohe o kēia manawa (e like me ka laʻana, nā mea hōʻai'ē waha) me he mea lā ua hoʻokaʻawaleʻia ka manaʻo o ka hoʻolālāʻohana ma nāʻano hana. Eia naʻe, ke hoʻololi nei nā manawa, a me nā manaʻo kū'ē'ē ma luna o nā hopena o ka hoʻohana lōʻihi o nā mea hana'āpikipiki ākea, ua hoʻonāukiuki hou i ka pili i nāʻano hana kū'ē i hāʻawiʻia e keʻano maoli. ʻO ka hoʻoholoʻana i nā wā hānau e hiki ai i nā kāne ke hoʻolālā i ko lākou ola wahine a no laila e hoʻomāhuahua (a iʻole ka emiʻana) i ka hikiʻana o ke kōkō o ka hoa hana kolohe. ʻO ka hui - ke kumu koʻikoʻi o ka hanana - ke hopena ma muli o ke kaʻina o nā hanana i lalo o ka mana o nā hormones pituitary a me nā ovaries. Hiki ke puka i kahi ulu lāʻau ulu mai ka'ōpiopio i 12-14 mau lā ma mua o ka hikiʻana i ka wā e hiki mai ana. Ma hope o ka paleʻana, hiki i ka hua manu ke hoʻohuiʻia i loko o 24 mau hola. No ka mea, hiki i ka spermatozoa ke ola i loko o ke kino o kahi wahine no ka hiki i nā lāʻelima, hiki i ka huiʻana ma mua o ka'ōhinuʻana ke hiki i ka hoʻokomoʻiaʻana o ka fertilization. ʻO kaʻoiaʻiʻo, hiki i ka hoʻolālā 24 mau lā ma hope o ke uhiʻana.
Nā hōʻailona o ka momona
No kaʻikeʻana i nā lā "pōʻino" a me nā "palekana" i hōʻuluʻuluʻia i ka hōʻuluʻuluʻana i kekahi mauʻano. ʻO nā kumu nuiʻekolu:
• ka lōʻihi o ke kaʻina - ka manawa ma waena o nā hana maʻamau; Ma waho o nāʻano'ē aʻe,ʻaʻole pono kēia kohoʻana;
• ka mahana o ke kino ma kahi ala hou - hoʻonuiʻia ma hope o ka nānāʻana;
• ke 'ano o ke apo o ka' ohana - ka loli e hoʻololi i kona kūlike.
Nā hōʻailona kino
Hiki i nā wāhine keʻike a me nā loli kino i ke kino, hōʻailona hōʻailona o ka momona. ʻO kēlā mau hōʻailona:
• ka mea 'eha i ka lāʻau;
• e hoʻololi i ke kūlana a me ke kūlike o ka pūpū;
• Kāʻano i ka waenakonu o ke kaʻina;
• ka hoʻomanaʻo o nā moma mammary;
■ ka uluʻana o nā'opa;
• hoʻonui i nā manawa
ʻO ka nui o nā hiʻohiʻona o ka manaʻo o ka wahine,ʻo ka maikaʻi loa o ka ENP. Mālama pono ka nānāʻana i nā alapine ka hoʻonui i ka hilinaʻi o kēiaʻano hana kū'ēʻole a hiki i 98%. Hiki i ka hoʻolālāʻana o nāʻohana ka mea e pono ai ma nāʻano hou o ka hōʻailona, akāʻaʻole pono i nā kāne likeʻole.
Nā pōmaikaʻi
• Ke kōkua ka ENP i ka wahine no ka hoʻomaopopo maikaʻiʻana i konaʻano pono'ī.
•ʻAʻohe hopenaʻaoʻao.
•ʻO ke ala e hiki ai iāʻoe ke hoʻolālā a pale i ka hoʻomaka o ka'ōpū.
• Hoʻomaopopo ka ENP no nā moʻomeheu a me nā hoʻomana.
•ʻAʻole pono e nānāʻia e nā kauka nā mākua nāna e mālama i ke ala.
• Ka hopohopo no ka hoʻomakaʻana o nā moe male
ma nā hoaʻelua, ka mea e hoʻoikaika ai i ka pilina.
Nā mea pōmaikaʻi
• He manawa kūpono e aʻo ai pehea e hoʻohana ai i ke ala.
• Ka pono o nā kaʻina hana o ka lā a mālama i kahi diary.
• Nā kuleana a me ka hoihoi o nā hoaʻelua.
• pili ka pono o ke ala i nā manawa o ka haʻaleleʻana i ka moekolohe.
• He pilikia i ka ENP e hahai i nā wāhine me nā loli paʻakikī, i ka manawa o ka maʻi a me ke kaumaha, ma hope o ka hānauʻana a me ka hāʻuleʻole paha.
•ʻAʻole e hāʻawi ka mālama mālama ola i ka kōkua kūpono i ka mālamaʻana i nā kulekele ENP.
•ʻAʻole pale ka ENP i nā maʻi i laweʻia e ke kāne.
Hoʻopihaʻia nā mea hānai hānai i ka hoʻomakaʻana o ka paleʻana ma hope o ka hānauʻana. 'Amenerahea (ʻaʻohe hemahema) e hōʻike i ka heleʻole o ka'ōpiopio. ʻO ka hopena ākea o ka lactation ma muli o ka kiʻekiʻe o ka hormone prolactin, kahi e kāohi ana i ka'ōwili. ʻO ka hōʻailona o ka hanaʻana o nā mea a pau i ka nui o ka mea eʻai ai i ka lā a me ka pō, a i ka lōʻihi o ka lūʻana o ka pēpē i ka umauma. ʻO ka hoʻokumuʻiaʻana o ka amenorrhea lālā he mea pono ia o ka hōʻailona. ʻO ke kaʻina o ka palekana i ka'ōpū i makemakeʻoleʻia a hiki i 98%, ma muli o nā kumu i lalo:
• palekana ke keiki i ka lā a me ka pō me nā wā maʻamau;
• 'aʻole emi o ke keiki ma lalo oʻeono mahina;
• ka halaʻole o ka moe kāne ma hope o ka hānauʻana.
ʻO ke kūkuluʻana i nāʻenehana hou i kēia manawa ua hoʻohālikelikeʻia keʻano o nā mea maʻalahi no ke anaʻana o ka mahana, e hoʻohānā i ka hanaʻana o ka palaʻa a me ka mimi. E ho'ēmi kēia mau mea i nā pilikia o ka nānāʻana o nā lā i ka mea liʻiliʻi. Eia kekahi laʻana,ʻo kekahi o nā pūnaewele he'ōpona liʻiliʻi piha me ka hoʻonohonohoʻana i nā mīkini ho'āʻo no ka hoʻopiliʻana i ka urine. Hoʻoponopono ka pūnaewele i nā hoʻololi hormonal a me ka manawa palewa, e hōʻike ana i ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo a me ka'ōmaʻomaʻo e hoʻomaka ana me ka hopena o ka lālā momona. Ma keʻano paʻakikī,ʻaʻohe mea kūpono ka hoʻohanaʻana i kēia'ōnaehana ma mua o nā papa hana kahiko o ka hoʻolālāʻohana. I ka nānāʻana i nā kaʻina hana,ʻo ka hilinaʻi o ke kikowaena he 94%. ʻO ka ho'āʻoʻana i nā polokalamu hou e hiki ke maʻalahi, hiki ke hoʻohana a hilinaʻiʻia i nāʻano o ka hoʻoholo i ka pae momona o nā manstrual.