ʻO ka māmā a me ka momona kakahiaka Inā makemakeʻoe i ka mālamalama a me ka naʻau momona, makemake wau e hoʻololi i kāuʻai me ka meli porridge i ka waiū. ʻO kēia mea hoʻohana a me ka mākaukau e hoʻomākaukau ai e hoʻonui iāʻoe ae hoʻokuʻi me nā meaʻai maikaʻi a me nā microele. I loko o ka millet, nui loa,ʻo ka huama B2, kahi i aloha nuiʻia e nā wāhine, aia i loko o ia mea,ʻo ia ke kuleana no ka maʻi o kaʻili, nā kui a me ka lauoho. ʻO ka Vitamin B5 ka mea maʻamau i ke koko, ka hao, ka manganese a me ke keleawe e hoʻonui i ke koko, a me ka pālolo a me ka magnesium e hoʻoikaika i ka naʻau o ka naʻau. No laila, ināʻoe eʻike i nāʻike o ka naʻau, ka millet porridge i ka waiū noʻoe,ʻo ia ka mea i kauʻia e ke kauka! :)
Mea Kai:- Kūpīʻia nā'āpana i ka 0.5 tbsp.
- Milk 2 tbsp.
- Butter 50 g
- Kupa 2 tbsp. l.
- ʻOka 1 tsp.
- Ka Papa 1 E ponoʻoe i ka waiū, ka millet, ka pata, ka sukakai a me ka paʻakai no ke kukeʻana.
- Ka Papa 2 E puhi i ka waiū a hoʻonui i ka millet i holoi muaʻia. ʻOhi ma kahi haʻahaʻa wela, e hoʻonāukiuki i kekahi manawa no ka 20-25 mau minuke, a maʻa ka meli.
- Ka Papa 3 Nalu, pākuʻi i ka wai, uhi, kāpiliʻia i loko o kahi kāwele a hoʻokuʻuʻia no 10-15 mau minuke. Ma mua o ka lawelaweʻana i ka waiū me ka waiū a hoʻonaniʻia me nā hua.