Ke koko o zucchini a me ka uala

Ke ala e hoʻomākaukau ai i ka pulu mai ke zucchini a me ka uala: 1.) Pono muaʻoe e kanu i ka uala.

• Squash - 3 mau'āpana
• 'Epaka - 4 mau'āpana
• 'Alika - 2 Piʻi
• Carrot - 2 mau'āpana
• Koʻolau - 2 Art. koko
• ʻO ka lauʻo Bay -ʻelua mau'āpana
• Ka'ōmole aiʻole ka wai - 200 mililiters (inā makemakeʻia)

Nā kuhikuhi

Keʻano o ka kuke kukeʻana mai ka zucchini a me ka uala: 1.)ʻO ka mua, ponoʻoe e holoi i kaʻuala, pele aʻokiʻoki i loko o nā pahu. E lele i loko o ka wai. 2.) E holoi i ka zucchini, ka pehu aʻokiʻoki i loko o nā pahu. 3. Ua hoʻomaʻemaʻeʻia nāʻela a me nā kāloka, aʻokiʻia i nā'āpana o ka lahilahi a kauʻia ma luna o kahi pākī me kaʻaila. E paʻi a hiki i ka hapalua. 4.) E hoʻomoʻi i ka zucchini, kaʻuala, ka paʻakai, ka pepa, a ninini i ka'ōpū aiʻole ka wai i loko o ka pā palai, hoʻokomo i ka lālāʻohe a hoʻomohu ma kahi wela wela aʻaila. ʻO kahi māmā maikaʻi o zucchini a me ka uala i hoʻokomoʻia i kahi pāʻani, e hoʻonani me nā greens a lawelawe ma kahi papa. ʻO ka'ōpū o zucchini a me ka uala uaʻono loa i kaʻaiʻana i ka mea hana lepo, me ka hoʻohuiʻana o ke ketchup. Aloha maikaʻi!

Nā lawelawe: 5-7