Ke kino
Hoʻomaka kaʻili o ke kino e pale aku a lilo i mea maloʻo mai ka hui mauʻana me nā lole a me ka hoʻohaʻahaʻa iho. Inā makemakeʻoe e moe i ka hapalua hora i loko o ka wela ma hope o ka hoʻiʻana mai ke alanui, e hoʻomanaʻoʻoeʻaʻole ponoʻoe e hana i kaʻauʻau a me ka wai wela, keʻoleʻoe i kahiʻili maloʻo. ʻO ka holoi maʻamau he meaʻino ia no ke kaheʻana o ka toto, a ināʻoe i loko o ka wai no ka manawa lōʻihi, eʻoluʻolu ana kaʻili a lilo i maloʻo.ʻO ka mea maikaʻi loa,ʻaʻoleʻoi aku i kaʻumikumamālima mau minuke ka bath. Eia kekahi laʻana, he nui nā mea emollient a me ka meaʻai i ka holoiʻana o ka meli. No ka mea, ponoʻoe i kahi'ōmole meli, hoʻokahi kalo o ka waiū mahana a hoʻokahi punetune o kekahi hinuʻaila. Pono pono e hoʻohui i kēia mau mea a pau i loko o kaʻauʻau no kaʻauʻau.
Ma mua o ka holoiʻana, e holoi i kaʻili o nā'alilima a me nā kuli me kahi'āpana lemon a iʻole kahi'āpana o nāʻuala'alala. Eia kekahi, no kaʻiliʻana i kaʻili ma luna o nā kuʻekuʻe a me nā kuli me kaʻoluʻolu, e pono anaʻoe i kaʻaila kuʻupuʻu a iʻaila paha i hui pūʻia me ka meli. ʻElua manawa o ka pule, e hoʻohana i kaʻaila exfoliating e hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau iāʻoe iho. No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe e noi i ka hapalua hapalua o kaʻaila maikaʻi a me kaʻailaʻaila. E hoʻollaʻau i loaʻa kahi meliʻeleʻele. ʻO kahi hoʻomaʻemaʻe maikaʻi hoʻi he huiʻana o ka paʻakai pāpaʻu me kaʻaila a me ka meliʻeleʻele me kahi kīʻaha moe.
No ka hoʻonuanu a hoʻomāmā iki i kaʻili, he makika kūikawā kekahi. He hoʻokahi kaʻina kaʻina o ka wai lemon a hoʻokahi teaspoon o kaʻailaʻaila. Hoʻohui i nā mea āpau a noi no nā minuke heʻumikumamālima. Ma hope o ke kauʻana, ponoʻoe e kau i kahi pale mālama i kouʻili. No ka hanaʻana e ponoʻoe e hoʻohui i kahi hapakolu o ka'ōmole o kaʻaila kawa a meʻekolu punetēpu o ka monikona. E hoʻohanaʻia no iwakālua mau minuke, a holoiʻia.
No kekahi poʻe, koe wale no ka hoʻoikaika ikiʻana, ka hauʻoli a me ka mahana wela, nā lima o nā lima, ka'ā'ī, ka umauma, ka maka a me kahi o ke kolo axillae. Ke hiki i nā lima lima e kōkua i ka wiliʻana o ka "willow keʻokeʻo." E hui iʻelua kapu o kaʻeleʻeleʻele me nā kīhāhā o ka wai kohua. Ma hope o kēlā, e hoʻokaʻawale ia no nā lā heʻumikūmālima a 20 mau minuke, eʻoluʻolu a mālie, a laila e hoʻomaʻamaʻa ai i kaʻauʻau mahana. He mea maikaʻi hoʻi ke hoʻohanaʻana i ka decoction o kaʻoheʻolo. Hoʻolama hekimalima o ka paʻi hoʻokahi i hoʻokahi lita o ka wai, a laila e hoʻolapalapa no kanakolu mau minuke. Ma hope o ia mea, e hoʻohui i ka wai i liʻiliʻi ai ke kukupa i keʻano o ka pia. E hana i kaʻauʻau no kaʻumi a me kaʻumikumamālima mau minuke. Ma ka mālamaʻana i ke kino o nā mea e hoʻomaʻamaʻa ai nā kānaka,ʻaʻole ponoʻoe e mālama i kaʻili i mea eʻoluʻolu aiʻoe, ae koho ai no kēia mea he mea kūpono.
I loko o nā lāʻau lapaʻau, ua weheweheʻia kekahiʻano o ka hoʻokuʻuʻana i ke kapa. Hoʻokahi teaspoon o ka wort St. John a hoʻokahi teaspoon o kaʻoka e pono ke nininiʻia i loko oʻelua mau aniani o ka wai e hoʻolapalapa, a laila pālapalapa noʻumi mau minuke. A laila ponoʻoe e hoʻopili a hoʻonui iʻelua aʻekolu paha kapu o ka vīneka. E mālama i kou mau lima i loko o ka hulu no nā minuke heʻumi. Ma hope o ka holoiʻana, e holoi i nā lima a me ka lepo o kou mau lima i ka waihona o talc a me boric acid, i laweʻia i nā'āpana like.
Aia kekahi pūpū no ka hana i loko. ʻO ka mua o kēia mau mea he decoction o nā lau a me ka pua o ka mākeke hihiu. E makemake ana hoʻokahi hoʻokahi kenetenena o nā kumulāʻau ulu lāʻau maloʻo, kahi e pono aiʻoe e ninini iʻelua kīʻaha o ka wai kohua. Haʻalele noʻelua hola, a laila e keʻe. E lawe i ka hapalua hapalua iʻelua lā no ka mahina hoʻokahi.
ʻO ka lua o kēia mau mea he decoction o nā lau maloʻo o ka sage. Laweʻo ia iʻelua kapu o ka lau lage, e koi i nā mea a pau i loko oʻelua mau aniani o ka wai e hoʻolapalapa. E lawe i ka hapalua hapalua o ka hoʻomohana welaʻekolu manawa i ka lā. I ke kauwela, hiki ke hoʻololiʻia nā lālā maloʻo maloʻo me kona waiʻona, i laweʻia hoʻokahi hoʻokahi kaʻina kaʻaʻelua i ka lā.
Nā lima
I ka hoʻoilo, mai hoʻopoinaʻoe e komo i nā mīkina lima iʻole e loaʻa iāʻoe kekahi'ōmaʻomaʻi hulu o kaʻili o nā lima. Heʻulaʻula ka'iliʻula a hoʻomaka e pele, aʻikeʻia nā microcracks e hāʻawi mai i nā manaʻo leʻaleʻa he nui. I mea e hoʻomaha ai kaʻili o kou mau lima, ponoʻoe i kahi'ōmole hoʻokahi, hoʻokahi punetune o ka meli a me ka teaspoon o ka oatmeal. E hoʻoulu i nā mea a pau a hoʻopili i ka pale maka no kanakolu mau minuke. Ma mua o kou moeʻana, e lūlūʻia kou mau lima me kaʻaila momona maikaʻi a maikaʻi loa i kauʻia i nā mīkina lima.
Nā lauoho
Inā ma ka hoʻomakaʻana o ke anu mua, e ho'āʻo mākou e mālama i ke kino a hōʻoluʻolu mākou, a laila lawe mākou i ke poʻo mai ke kīhāpau, aia wale nō i ka hoʻomakaʻana o ka hau nui. Akā, mai ke anuanu, ua pilikia nā moku o ka maʻi poʻo. Hoʻokuʻuʻia nā mea kanu i ka lauoho,ʻoiai ka loli o ke koko. Mahalo i ke ea maloʻo, maloʻo ka lauoho, a hoʻomaka ke kumu e mahele. I ka hoʻoilo, pono e hānaiʻia nā lauoho me nā makika kūikawā. Hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau iā lākou iho. No ka palupalu a me ke keleka o kou lauoho, e hoʻokahi hoʻokahi punekeke o ka mīmū me ka wai e hoʻolapalapa. E kau i nā aʻa iʻumikumamālima mau minuke. Pono e hoʻonani i kaʻai i loko o ka wai kai. A laila e kuʻi a holoi i kou lauoho me kahi shamoku. No kahi pale maka hoʻoikaika, makemakeʻoe i kahi hua manu i kuʻiʻia, he teaspoon o ka meli aʻelua teaspoons o kēlā melaʻaila. E hoʻoulu i nā mea a pau, e kau i ka lauoho, a laila e maloʻo me kahi lauoho lauoho. A laila holoi me kahi kahi. I ka hikina, e hana i ka huluhulu, e hanaʻia nā makuka mai nā hua o ka waiū. ʻO ka hopena o ia mau mea he mea kupanaha, akā, pono e holoiʻia ka maskuki me ka makaʻala, iʻole e honiʻia kaʻala.
Immunity
I ka hoʻoilo, heʻano nāwaliwali loa ka'āpilikiʻi, I mea e hoʻomaikaʻi ai, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā kuhi a nā aliʻi,ʻo ia hoʻi nā infusions a me nā laʻau lāʻau lapaʻau a me nā hua. Eia kekahi laʻana: ka momona, ka'īlio, ka hawthorn, ka laikini, a pēlā aku. Heʻano hoʻomākaukau hoʻi no ka "elixir o ka lōʻihi". Mālamaʻo kēia elixir i nā kīʻaha koko, hoʻoikaika i ke kino o ka kino a me ka hoʻololi hou. No laila, ponoʻoe iʻelua mau aniani he palaoa i kālaiʻia,ʻo ka palaoaʻekolu,ʻelua punetēpu o ka'āina herb kalo, ka hapalua hapalua o ke kō, a meʻekolu'ūpī o kaʻaila rye. E lawe i kahi pākoluʻaila a waiho i ka celandine, a laila kapala i nā beets a me ka palaoa, i luna o ka puʻu a hoʻokomo i nā'āpana o kaʻaila rye. E ninini i ka wai, mai hoʻopoina e waiho i kahi lumi no ka hoʻoulu. Pono ke'ā'ī o ka pahu e nakinakiʻia i ka paʻakai, a laila e waiho i ke kēpau ma kahi pouli. Hiki i hoʻokahi hebedoma ma hope o ka wai eʻike i nā hua manu - no laila, hiki iāʻoe ke inu i ka elixir. E inu iʻekolu manawa i ka lā ma mua o kaʻaiʻana.