Pono kekahi wahine i kēia manawa e hana i nā mea he nui. No laila, uaʻoi aku ka maʻalahi o ka pilikia a me ka pilikia. No ka hoʻokuʻu aku iā lākou, hiki iāʻoe ke'āpana i nāʻano likeʻole: ka massage, ke aromatherapy a pēlā aku. ʻO ka hapanui o nā hoʻokipa nani e hoʻolako i nā lawelawe e hāpai i ka hoʻomaha. Akā,ʻaʻohe wā manawa e hele ai e kipa i kēlā mau wahi. No lailaʻaʻole e hoʻonohonoho i kahi nani nani ma ka home?
He aha nā kānalua maʻamau?
ʻO nā hōʻailona maʻamau maikaʻi loa. Hāʻawi lākou i ka hoʻomaha a hoʻoulu hou i ka ikehu. I kēia lā,ʻo kēia hua'ōlelo keʻano o ke kaʻina hana, akā,ʻo kahi o nā kaʻina hana holoʻokoʻa. No nā lawelaweʻana o ke kai, ka mineral, ke kai, ka wai maoli, nā paʻakai, ka lepo, nā ala a me nā unuhi mai nā mea kanu. Eia kekahi, heʻenehana piha piha:ʻo nāʻano likeʻole o nā massages, peeling, baths with various oil aroma, wraps and masks.
ʻAʻole pono ke hele i ka lumi nani no kaʻaʻai i kēia mau mea a pau. Hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho pono i kahi kau ma ka home. E hoʻolālā wale i ka lewa kūpono a leʻaleʻa i nā hōʻailona.
Hoʻomakaukau no ka spa home
No ka maikaʻi mau a me ke olakino, e lawe i kēlā me kēia lā i ke ea. E hana maikaʻi kēia hana. No ka hoʻomaha a me keʻoluʻolu i nā kaʻina hana spa, e lawe i kahi lā no lākou no ka meaʻaʻohe mea e pihoihoi aiʻole e hoʻonāukiuki iāʻoe. E aho e hoʻohuli i ke kelepona a hoʻololi i kahi mele hoʻomaha maikaʻi. E hana i ka lewa kūpono. Hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i kou lumi ma mua. ʻO nā makapō makapō, nā kukui kukui kukui a me nā lāʻau, e hoʻohuli i nā mele kūpono (nā leo manu, ke kaniʻana o ka wai a pēlā aku). E hana i kāu mea e makemake ai. ʻO ka mea nui iāʻoe e loaʻa ka lewa o ka maluhia a me ka hōʻoluʻolu.
Makemakeʻia e hoʻomaka me kahi māmā. E liʻuliʻu iki, e kaʻi, akā, mai hoʻopaʻakikī. Ma hope o ke koiʻana, hele i ka lumi kuke a hoʻolilo iāʻoe iho i ka kakahiaka kakahiaka maikaʻi. He maikaʻi ke hāʻawi aku i ka makemake i nā hua maoli: nā huaʻai, nā hua, ka iʻa, kaʻiʻo, ka yoghurt maoli a pēlā aku. I ka wai inu, hoʻomākaukauʻoe i ka'ōmaʻomaʻo'ōlani. ʻOi aku ka maikaʻi e hōʻole kafe i kēia lā. ʻO nā huaʻaina a me nā hua he pono keʻano hou.
No ke kaʻina hana ma ka home,ʻaʻole pono e hoʻohana i nā huahanaʻoihana no nā hōʻailona maʻamau. E kūʻai wale i nāʻaila maoli a me nā mea hana e kūʻaiʻia ana i kēlā me kēia pāmahana. E pono anaʻoe: e holoi i ka wai, ka wai e holoi ai, ka paʻakai pa'ū, ka maka maka, kaʻaila mīpala, ka holoi lole kūlohelohe a me ke kāwele.
ʻO ka pae mua o ka spa: kahi laʻau a me kaʻauʻau hoʻomaha
ʻO ka mua, eʻaʻai i kaʻauʻau hoʻomaʻamaʻa me ka paʻakai moana a me nā meaʻala maikaʻi. A i loko nō hoʻi o kaʻauʻau e hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka hapalua hapalua o ka glycerin e hoʻomaʻemaʻe i kaʻili. Akā e hoʻomaopopo i ka maloo nui loa o ka glycerin, no laila pono lākou eʻoki. I ka hoʻohanaʻana i nāʻaila e pono ai, e hoʻomanaʻo i kēlā me kēia'alakē e pili ana i kouʻano i kaʻokoʻa. ʻO kaʻaila a me ka lemon ka mea e kōkua ai e hoʻoneʻe i ka luhi, e kāohi iāʻoe me ka ikaika a me ka ikaika. ʻO Mandarin eʻae iāʻoe eʻike i keʻano hoʻonani. He mea maikaʻi loaʻo Eucalyptus no ka poʻe i loʻohia i ke poʻoʻeleʻele, a he mea'iliapala kēiaʻanoʻaila.
Hoʻopau liʻiliʻi ka'Efirnyemasla i ka wai, no laila pono e hoʻoholoʻia i mua me ka liʻiliʻi o ka waiū wela. ʻAʻole pono ka mahana o ka wai i loko o ka lumi hale i ke kiʻekiʻe,ʻo ka mahanaʻoi loa ke kiʻekiʻe he 40. ʻO kekahi o mākou makemake e noho lōʻihi i loko o keʻauʻau mahana, akā,ʻaʻole pono e hanaʻia, no ka mea,ʻo kaʻauʻau lōʻihi e pili ana i ka pūnaewele cardiovascular.
Ma hope, e puhi maikaʻiʻia kouʻili, no laila ponoʻoe e hele i ka papa o ka spa - holoi. Ma hope o ia, eʻoluʻolu aʻoluʻolu kouʻili. Pono e hoʻohanaʻia ka peeling i kaʻili o ke kino me ka hana maʻalahi, a laila e holoiʻia i loko o ka wai mahana. Inā makemakeʻoe, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i kahi pale. No kēia, e lawe i ka hapalua o ke aniani o ka paʻakai moana a hoʻokahi hapune kapo o ka meli. E hoʻohui a kau i ka hopena ma kaʻili. Aia kekahiʻaoʻao'ē aʻe no ka hoʻomākaukauʻana i kahi'ōmole maikaʻi: e huiʻekolu mau punetēpu o ka'āina kope me kahiʻeleʻele o ka oatmeal, e hoʻoulu i ka hinonamona maikaʻi a me kaʻaila niu. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka kole'āina maʻamau a meʻole ka meli.
Ma hope o kaʻiliʻana, e hana i kahi masima māmā māmā me ka hoʻohanaʻana i ka pehu kūikawā.
ʻO ka lua o ka pahu - mālama i kaʻili no ka maka
Ma hope o kou hoʻomaʻemaʻeʻana i kou kino, ponoʻoe e mālama i ka maka. E hoʻopili i kaʻili ma luna o ka wai e hoʻolapalapa ai i ka hōʻiliʻili 'ana, a laila e hoʻomaʻemaʻe ia mea me nā kauwahi a hoʻokomo i kahi uhi makamae. I ka hopena o ke kaʻina hana, e hoʻomaopopo pono i ka hoʻohanaʻana i ka cream moisturizing. Ināʻoe i ka waipū'ōpū, a laila e kau i kahi mau mea ulu lāʻau a me nā'āpana kukama hou ma luna o lākou.
ʻO ka laweʻana i ka kauoha i kaʻili o ka maka, hiki ke kōkua me ka lepo palolo, i kūʻaiʻia i ka leptek a me nā hale kūʻai. Loaʻa iā ia nā hopena hōʻailona a me nā pāʻani pāʻani. Hoʻomaʻemaʻe maoliʻo Clay i kaʻili a hoʻomaikaʻi i kona helehelena.
Ke kūʻai akuʻoe i ka palolo, ponoʻoe e noʻonoʻo kēlā me kēlā me kēiaʻano o ka lepo kahi nona iho pono'ī.
Paʻa maka i nā makuka i pili i ka lepo
Ināʻoluʻoluʻoe, e hele i kahi maloʻo maloʻo, hoʻonā a hoʻomāloʻe paha ia, a laila e hoʻohana i ka paʻa keʻokeʻo aiʻole kaʻeleʻele. E kūpono hoʻi i ka poʻe e makemake e hoʻokuʻu i ka kaumaha nui a hoʻonui i keʻano o kaʻili. Hāpai kēia lepo i nā hana hana i loko o ke kino a hoʻonelo i ka wai a me nā toxins, lawe i ka momona a me ka lepo. Hoʻopihaʻia ka lepoʻeleʻele i nāʻiliʻili me ka oxygen a hoʻokuʻu i nā toxins a me nā toxins mai ke kino, hiki iā ia ke kōkua i ka prigrevaemoy rashes a me nā meaʻino'ē aʻe.
ʻO ka honua a pau he lepo makamae ia e kūpono ai i kaʻili pīpī a me kaʻili. Hoʻohanaʻia no ka hoʻomaʻemaʻe hohonu o ka maka. ʻO kaʻeleʻele'ōmaʻomaʻo e hoʻonā i kaʻili, hoʻonuanu, kākoʻo, lawe i ka puʻupuʻu a me ka smoothes wrinkles.
Pono e hoʻohanaʻia kaʻaila mila i kaʻili o ka maka, ka'ā'ī a me ka'āpana'āina ma mua o iwakālua mau minuke. No ka holoiʻana i kēlā mau mākāka e'ōleloʻia ana i loko o ka wai i hoʻomapalapalaʻia, a laila ponoʻoe e noi i kaʻaila hoʻomalu. Eia kekahi mau leka maikaʻi maikaʻi a ka wahine:
- ke uhiʻana i kahi huna - 3 teaspoons o kaʻehuʻeleʻele, 1 teaspoon o ka meli a me 3 punetēpeta o ka waiū;
- ka pale hana hoʻomaha - 2 punetēpē kahiʻeleʻeleʻeleʻele a me kaʻohi kopa iʻokiʻia;
- e hoʻokahe i loko o ka wai anuanuʻelua aʻekolu paha punetēpē o kekahi pālolo a hoʻonui i kekahi mauʻaila o kaʻailaʻaila a me ka wai lemonona, a me hoʻokahi kalo.
ʻO ka papaʻekolu - mālama i ke kino
Mai poina i ke kino e pono ke mālama. Hiki iāʻoe ke lawe i kahi ipu lepo. No kēia, e hoʻokuʻu i ka'auʻauʻau me ka wai wela 400-500 grams o ke keʻokeʻo a iʻole kaʻulaʻula a holoi i ka holoi noʻumikumamālima mau minuke. Ma hope o keʻano o ka hana, eʻoluʻolu keʻokeʻo kouʻili a me ke kala.
Akā, hiki iāʻoe ke hoʻopili. I kēia mau lā, he nui nāʻike no ka hoʻopiliʻana ma luna o ka lepo, ka paʻakai moana, ka kafe, ka meli a pēlā aku. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā hoʻoponopono i hoʻomākaukauʻia i hoʻomākaukauʻia no ke kāwiliʻana. Pono ka lōʻihi o ke kaʻina hana i ka hapalua hola, a ma hope o ka holoiʻana i ka hui i loko o ka wai wela. I ka hopena o ke kaʻina hana, e hoʻopili pinepine i ka wai e hoʻomaʻemaʻe ai i ka wai a kau i kahi kapaʻaʻahu mahana. E inu i ke kīʻaha o ka'ōmaʻomaʻo a me ka lau nahele, a laila e ho'āʻo e hiamoe. Ke alaʻoe, eʻoluʻoluʻoe!