ʻO ka lole pale a me ka hoʻomaʻemaʻe home.
Kāʻahi home no ka paʻakai paʻakai, hiki iāʻoe ke hana i kāu makana.
ʻO kēiaʻano mea maʻalahi no ka paʻakai paʻakai i hanaʻia e ka home he mea maʻalahi no ka mea makemake e hoʻomaha maikaʻi. Ke hele pinepine mai nei mākou mai kahi hana, makemake mākou e hoʻomaha mua i ka pilikia. He mea hiki iā mākou ke kōkua. ʻO kaʻoiaʻiʻo, kahi mālama maikaʻi i ke kino. Akā he aha kāu e hana ai inā e heleʻoe i ka sauna, a ua mamao loa ka solarium, aʻaʻole eʻae ke kau. ʻAʻohe mea, e uhaʻi. Aia nā wāhine i loko o ka hale i kekahi manawa e mālama ai i kona kino. Pono ka paʻakai o ka moana. He aha kāu e hana ai no ka hoʻomaha maikaʻi.
ʻO ka mea mua, eʻohi mākou i kaʻauʻau piha i ka wai wela. Ma hope o kēlā, e ninini aku mākou i nā mea a pau mai loko mai o ka pūʻali me ka paʻakai. Pono e hoʻoheheʻe nuiʻia nā lumps o ka paʻakai i loko o ka wai e loaʻa ai ka hopena nui aʻe. Pono ka'iliʻolu a me ka mālama. E koho i ka gel maʻamau loa, kahi maikaʻi loa. E lawe i nā kukui,ʻaʻohe pono e hoʻokomo, e hoʻonani i ka lewa, nā lāʻauʻalamā, a hoʻomohu i loko o ke kai wela. Hiki i kēia hoʻomaha hoʻohaʻahaʻa ke hoʻokō i ke kūʻokoʻa o ke kino a me kaʻuhane. ʻO ka hoʻomaha maikaʻiʻana me ka mālamaʻana i ke kino e hiki nō iā ia ke hoʻomaha ākea ma kahi pilikia.
ʻO ka koho pono o ka waiʻauʻau.
Hoʻohana pinepine mākou i nā'elike a pau, he pono anei? E lawe i kahiʻano hoʻohālike, mākou, e hele ana i kahi kūʻai, eʻimi i kahi nani aʻoluʻolu i ka honiʻana i ka huahana. I kaʻikeʻana, lawe mākou i kahi kūpono, me ka noʻonoʻoʻole, e hoʻopiliʻo ia i ko mākouʻili. No kēia nīnau,ʻaʻole hiki iā mākou ke loaʻa ka pane me ka nānāʻoleʻia e ko mākouʻike pono'ī. No ka mea,ʻaʻohe mea e makemake e halihali i kēlā me kēlā me kēlā me kēia pahu o ka gel maʻamau no ka ninaninauʻana. A i ka heleʻana, i kēia mau lā, hoʻomāhuahua mau ka maʻiʻili. Loaʻa kēia a pau no ka koho kūponoʻole o nā huahana pilikino. Hiki, pehea lāʻoe e pale ai i ka huhū mai ka gel maʻamau? Ma ke kohoʻana i kekahi o nā mea maikaʻi, a ua ho'āʻo iā ia iho ma luna ou, uaʻikeʻoeʻaʻole ia e hoʻololi i nā hopena,ʻo ia ka koho āu e makemake ai. Mai hele ma hope o keʻano ma nāʻala likeʻole a loaʻa i ka huahana kūpono. ʻO kēia wale nō ka mea e hōʻeha ai i ka pale o kaʻili. A no laila,ʻo ka loaʻaʻana o ka koho maikaʻi loa, e mālamaʻoe iāʻoe iho i ka maʻi o ka ili a me ka hoʻomaʻemaʻe i ke kino.
Hiki ke hoʻohana i nā'ōpopa i ka mālamaʻana i ke kino?
Hoʻokomoʻia ka kānana i ko mākou manawa ma nāʻano likeʻole,ʻo ka mea nui,ʻo ia:ʻo ka paʻa a me ka wai. Ma lalo o ka paʻakikī, hoʻohanaʻia ka hamopala i nā mea a pau o mākou eʻike ai, aʻo ka pololei o kona kūlana ma luna o ka mea hana. Hoʻomaka ka huapalapala wai e huahua i ka nui o nāʻoihana, mai hoʻohana i kekahi mau kūlana maikaʻi. No laila, inā pono ke hoʻohanaʻana i ka haʻopa i ka mālamaʻana i ke kino,ʻaʻole paha, no ka mea, he nui nā mea hoʻopukaʻino i loaʻa i nā wai ola, kahi e hoʻopōʻino ai i ke ola o kaʻili. Ma keʻano laulima, ua'ōleloʻia ka hoʻohanaʻana i ka hamo no ka māmā o nā lima a me nā wāwae. Ma muli o ka emiʻole o kēia mau kino o ke kino.
He ola no ke kino.
I ke kūʻaiʻana, nui nā'āpana o ke kino, i hana kokeʻia ma hope o ke kahe wai. He aha ka hewa o nā wāhine i hana ai ma kēia hihia. ʻO ka mea mua loa ka hoʻohanaʻana i kahi wai o kahi hale ma hope o kaʻokoʻa o ka wai. Hiki i kēiaʻokoʻa ke hana i ka huhū huhū a me ka huhū ikaika. Ke hana nei kēia ma muli o ke kuhikahi o kekahi mau mea i loko o ke mele o kekahi me kekahi. I loko o ka pilina, e hoʻonuiʻia ai nā manawa kūponoʻole. No kaʻaeʻana i kēia, mahalo nui mākou ma ka hoʻohanaʻana i ka gel a me kahi wai o kekahi mea hana. ʻO ka liʻiliʻi, e palekana paha ia i ka kū'ēʻole i nā mea. Hana pono i kēia aʻoluʻolu kaʻili iāʻoe.