Ka Makanaka Malu

ʻO ka maka o ka meli -ʻo ka hana maʻamauʻaʻole wale nō ka mea maʻamau, akā,ʻo ke olakino. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ko mākou mau helehelena - ma keʻano o ka lima a me ka'ōwili pepeiao -ʻo ia kekahiʻano "holo holo" e hōʻike i nā mea a me nā'ōnaehana o ke kino o ke kanaka. Manaʻoʻia ua hōʻikeʻia nā māmā ma nā pāpālina, ka'ōpū liʻiliʻi - ma ka lae, ka pūnaha genitourinary - ma kaʻalā, ka naʻau - ma ka piko o ka ihu. ʻO ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kēia mau māhele o ka helehelena he hopena maikaʻi nō ia i nāʻano pono'ī.


ʻO keʻano o ka massage meli e like me kēia. ʻO nā meaʻoihana lāʻau kūmole i loko o ka meli, komo hohonu i loko a hoʻomaka i ka hoʻopiliʻana i nā hanana nerve maʻamau i nāʻano likeʻole o kaʻili. Hoʻokomoʻia kēia mau kikowaena me ka'ōnaehana vegetative a me nā pū i loko, a pēlā i hoʻouluʻia ai kahi kaula o nā hoʻoiho hou.

ʻO ka hopena,ʻo ka hāʻawiʻana i ke koko i loko o ka hohonu hohonu o kaʻili, e hoʻonui maikaʻi loaʻia, a me ka hoʻoponoponoʻana i nā'ōpū a me nā kino. Hoʻomoʻaʻia nā mea hana lāʻau kūmole i ka hoʻomaka kokeʻiaʻana o nā toxins, me ka holoʻana o ke kahawai lymp, e hoʻonui i ka leo o ke kino. Maʻemaʻe kaʻili ma hope o ka holoiʻana i ka masima meli a lilo i maʻalahi a maʻalahi.

ʻO ka mea nui o ka holomua o ka massage meli,ʻo ia ka hoʻohanaʻana o ka meli melemele maʻamau, ma mua o ka waihona meli, i hoʻopaʻaʻia i loko o nā kī. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo, i loko o nā honeycombs, paniʻia me nā lids pale, hiki ke mālamaʻia ka meli no nā makahiki, me ka halaʻole o ka hana ola kino a me nā mea ola. Ma mua o ka hanaʻana o ka massage hōʻoluʻolu, eʻokiʻia nā honeycombs me ka pahiʻoiʻoi, a laila,ʻo nā enzymes a pau a me nā phytoncides i loko o ka meli,ʻaʻole e pau i ka hana o ka oxygen, e kau i kaʻili.

Pono e hoʻokuʻuʻia ka meli ma luna o ka maka a waiho wale no ia noʻelima mau minuke. Inā ma hope o kēia manawa e nānā i loko o ke aniani, hiki iāʻoe keʻike i kahi kiʻi pāʻani: e māhele likeʻia nā meli o ka meli i mua o ka maka. ʻO kēia ke kumu no ka meliʻana o ka meli i nā poresua kīnāʻole, a me nā pohoʻoleʻia, e halihali ana i nā papa hohonu o kaʻili. A ma kahi o ka momona, ma lailaʻaʻole e "hana" kaʻili, no ka mea, he microtraumas a me microcracks.

ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka hoʻonaniʻana o ka meli o ka maka kahi i hoʻomaʻemaʻe pihaʻia i kēia mau "poleʻole". Hoʻomaopopo pinepine mākou i ka maʻi massage: inā he mea pono e hana i ka holoʻokoʻa ākea paha i ka maka me kou mau manamana lima. ʻAʻohe hopena! ʻO ke kaomi māmā wale nō me ka weheʻana, me kaʻole kaʻeha. ʻO ka hopena o ka paʻaʻana a me kaʻokiʻana o nā manamana lima mai kaʻili o ka maka e hana ai i kahi'enemo no nā pores, kahi e puka mai ai nā pūpū hihihihi.

ʻO ka meli me ka pale e hohola mai ana i kaʻili i hoʻololiʻia ma luna o nā pale o nā manamana lima i kahi'āpana keʻokeʻo keʻokeʻo, hiki ke holoi kokeʻia me ka wai. Akā,ʻaʻole e holoiʻia ka ihu ma hope o ka holoiʻana; Akā, eʻikeʻoe i ka pale hou i ka maka,ʻikeʻoe i ka hoʻonāukiuki - ua hoʻopihaʻia kēia kahawai koko i nā papa luna o kaʻili.

Akāʻo ka mea nui loa - ma hope o ka pāʻana o ka meli, hoʻomaka nā'ōpū i ka hana ma kahiʻanoʻoi aku. ʻO kaʻikeʻana i kēia, hiki iāʻoe ke hoʻoikaika i ka hopena ma kēlā mauʻaoʻao o ke alo kahi e hōʻikeʻia ai nā'ōpena pilikia loa. No laila, me nā maʻi palekana a me nā maʻi pulmonary, pono e hoʻopili ponoʻia nā pāpālina; ma kahi dysbacteriosis, hoʻonāukiuki o kahi palekana waika-kau ma loko o ka esophagus - e hoʻoikaika i nā hana ma ka lae; me nā pilikia gynecological - ma ka'alē ma lalo o ka pahu ma lalo o ka lehelehe lalo; me nā maʻi o ke kino cardiovascular - ma ka piko o ka ihu.

Hana maikaʻiʻia ka mīmiko kila ma ke kakahiaka, i ka manawa ma hope o ka hiamoe. ʻO ka papahana kūpono o ka hoʻomaʻamaʻa he 10-15 mau hana i kēlā me kēia lā. Hoʻomaopopo ka Honey i ka hiʻona o kaʻili o kaʻili i ka mahana a me nā hopena māmā. He mea nui loa ka hopena:ʻo ka vitamin D, pono no ke kino e normalize i ka pūnaewele immune a hoʻokuʻu i ka pilikia, e hana waleʻia ma kahi o ka lā. ʻO ia ke kumu o ka hoʻokaeʻana o ka hoʻoilo. Akā i ka pauʻana o nā pores, hiki ke kukui i nā wahi hohonu, kahi i huaʻia ai ka huaʻo D.

ʻO ka mikoʻeleʻele ke kōkua i ka weheʻana i nā papa epithelial i make,ʻaʻole i weheʻia e kekahi mauʻano'ē aʻe. Me ka pāpale keʻokeʻo e waiho nei ma hope o ka hamo ma nā manamana lima, e waiho ana kēia mau kupapaʻu make, e hoʻokomo i ka oxygen a me ka mālamalama i nā'ōpiopio hou. I ka wā o ka massage, nā enzymes a me nā phytoncides e lele aku mai ka ili o ka maka, e komo i ka membrane mucous o nā maka i keʻano o ke kikooho, e hoʻomaikaʻi i kaʻike a me ka lolo: no ka mea, ua nānā nā maka.

ʻO ka pale waleʻana i ka massage meli ka mea pilikino i ka meli. Ināʻole - paʻakikī hou, ho'āʻo i ka mea, aʻo nā hopena e'okiʻoli loaʻoe!