ʻO ka mea mua, hoʻomaha ma waho o ke kūlanakauhale e hāʻawi iāʻoe i ka manawa kūpono ma kahi o hoʻokahi manawa i ka makahiki no kekahi mau lā (aiʻole he mau wiki) e noho mamao aku i ka'ōhumu a me ka walaʻau o ke kūlanakauhale. Ua lōʻihi ka lōʻihi o ka hoʻonaʻauaoʻana o nā kānakaʻepekema e like me ka hopena o ka haunaele i nā alanui o nā kūlanakauhale nui me ka hopena maikaʻiʻole i ke kino o ke kanaka. Eia kekahi laʻana,ʻo nāʻanoʻino i loko o keʻano o ke olakino e like me ka haunaele i ka hana o ka'ōpiopio pūnaewele, ua ikaika loa ka hopena ma ka haunaele nui mai nā alanui a me nā'āpana.
ʻO ka lua, i nā kauwela kauwela ma waho o ke kūlanakauhale, hiki iāʻoe ke hoʻomaha i loko o ka umauma maʻemaʻe,ʻaʻole e haumia i ka hanaʻenehana o nā mea kanu o nā kūlanakauhale a me nā hale hana. He mea maikaʻi loa no nā keiki e hoʻomaha i ka lā hoʻomaha, no ka mea, uaʻoi aku ka maikaʻi o ka hopena kino o ka kino a me ka haumia o ka lepo o ka lewa. ʻO kaʻoiaʻiʻo, aia ma nā wahi o ka nohona ka meaʻoi loa o kaʻinoʻino o ka ea honua eʻikeʻia no ka papa honua kiʻekiʻe loa. Aʻo nā kamaliʻi liʻiliʻi, no ko lākou haʻahaʻa haʻahaʻa, eʻike ana i ka hopena o nā mea poke a pau i ka nui loa aku o nā poʻe mākua, hiki iā lākou ke lawe i ka ea maʻemaʻe ma waho o ka'ōlohelohe no ka nui o ka uluʻana. Akā, i kēlā me kēia hihia, i ka wā o ke kau wela ma nā kūlanakauhale nui, lilo kaʻili o nā alanui waenakonu i mea haumia no ka wā lōʻihi e lilo i mea weliweli no ke olakino.
ʻO ka kolu, i nā kauwela kauwela ma waho o ke kūlanakauhale, hiki iāʻoe ke hele i kahakai ma ke kapa o ke kahawai. I kēia manawa e loaʻa iāʻoe kahi manawa kūpono e hana ai i ka lā a me kaʻauʻauʻauʻau, a me kaʻauʻau i loko o ka loko iʻa. He kūpono loa kēia mau hana no ka olakino, no ka mea ua'ōlelo lākou i ka hoʻopauʻana. Eia kekahi, ka hopena o ka puka o ka lā ma ko mākou kino i ka hopena maikaʻi o ka hōʻoia o ka huaʻaina D, e pale ana i ka uluʻana o kēlā maʻiʻino e like me nā'āpala. Akā, i ka manawa hoʻomaha, ponoʻoe e hoʻomanaʻo i ka hōʻailona o kou kino i ka hopena o nā kukuna o ke kauwela kahi mea e pono ai i ke kakahiaka aiʻole i ke ahiahi, no ka mea, i ka manawa awakea, loaʻa i kaʻili ka hopena nui o ka hoʻokalalawe ultraviolet, hiki iā ia ke hoʻonā i ka uluʻana o nā maʻi lolo.
ʻO ka hā,ʻo ka hoʻomahaʻana ma ke kauwela ma waho o ke kūlanakauhale hiki ke hoʻoikaika maikaʻi i ke olakino ma muli o ka hiki ke hoʻonui i kaʻoihana kaʻa. Hanaʻia nā hana a ke kino i nā wā o kaʻauʻauʻana a me ka hakakāʻana i nā ala o ka wao nahele, e hoʻolaha ana i ka hoʻohanaʻana i nā momona momona a pēlā e ho'āʻo ai i ka hopena o ka hoʻopauʻana i ke kaumaha o ke kino. Eia kekahi,ʻo ka hana maʻamau i ka ea ea ka mea e hoʻopili ai i ke kino me ka oxygen, e hoʻonui ai i ka hana hana metabolic.
A no laila,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻopoina i ka hiki ke hana i nā hikes i ka nahele no nā hua waina a me nā haloo - mai kēia mau makana nui loa o keʻano, hiki iāʻoe ke kuke i nāʻano meaʻaiʻono e hiki ke hāʻawi iā mākou i nā huaora a pau a me nā mineral
No laila, i ka kohoʻana i kahi hoʻomaha hoʻomaha ma waho o ke kūlanakauhale, hiki iāʻoe ke hoʻololi nui i ke olakino o kou kino.