ʻO ka mea mua, i ke kauʻana i nā kaʻina hana bath, pono mākou e hahai i ke kumu o ka piʻi mālie i ka ikaika o ka pānahana wela. I kekahi'ōlelo'ē aʻe, i kou wā e kipa aku ai i kaʻauʻauʻaʻole ponoʻoe e holo wikiwiki i loko o kahi lumi mahu, kahi e hoʻomauʻia ai ke kiʻekiʻe wela. I ka manawa mua, he mea pono e hoʻolimalima i kahi manawa ma ka lumi hoʻolālā, e hoʻololi ai i nāʻano loli i loko o ka hale holoi, a laila hiki iāʻoe ke hōʻike i ke kino i nā mahana wela. Ma hope o ka holoʻana i nā kaʻina hana a pau, pono e noho ma kahi lumi hoʻomaha no kekahi manawa, a lailaʻo ka manawa wale nō e'ākoakoa ma ke ala.
ʻO nā lālā o ka mahana o ke kino i ka wā e kipa ai i ka wai holoi e hoʻololi wale i ka māhele lua. Ke laʻana, i loko o kahi therma me ke ea maloʻo, hiki ke piʻi ka mahana o ke kino i 38 - 39 ° C. Eia naʻe, ua pōkole kēia hoʻololi o kēia hōʻike a he paʻakikī loa. No nā lāʻeluaʻelua - 3 minuke o ka lumi mokumahu, koe wale nō ka paleʻana o kaʻili, a ma hope o 5-10 minuke e hoʻomaka ka mahana o nā pūʻai loko e hoʻonui iki. Ma hope o ka haʻaleleʻana i ka lumi mokumahu, e hoʻololi hou ka mahana o ke kino i nā kūlana maʻamau, aʻoi aku ka wikiwiki o kēia hana ināʻoe e komo i loko o ka wai me ka wai malū aiʻole e lawe i kahi wai anuanu.
ʻO ka moku o ke olakino i ka wā e hele ai i kaʻauʻau e kau nuiʻia ma muli o nā loli o ke kaheʻokoʻa. Ua hoʻokumuʻia ma ka papa mua o ka holoiʻana i nā kaʻina hana, e hoʻonui ikiʻia ka piʻi, akā, ma hope o ka heleʻana i kaʻoihanaʻelua, e emi iho ana. Loaʻa kēia ma keʻano me ka hana o ke kiʻekiʻe wela, e hoʻonuiʻia nā kīʻaha koko, a laila e ho'ēmi iho i ke kahe o ke koko.
ʻO kekahi hōʻikeʻano nui o ka noho maikaʻiʻana i ka wā e hele ai i kaʻauʻauʻo ka pinepine a me ka hohonu o ka neʻeʻana o ka'ōpū. I ka holoʻana o nā kaʻina hana paila, i ka hohonu a me ka pinepine o ka hoʻonuiʻana i ka hanuʻana. ʻO ka nui o ke koko e hiki ke hele i loko o ka puʻuwai, hoʻonuiʻia i ka 1.5 mau manawa. No laila, piʻi ka pulse pulse o ka bath ma kahi o 20 mau aelike i hoʻohālikelikeʻia me ka waiwai kumu. Ma kahi lumi pālua, hiki ke hoʻololi i ka pulse a hiki i 100 - 120 mau pahu ma hoʻokahi minuke.
Ma hope o 10 mau minuke i ka hoʻomakaʻana o ka hoʻokomoʻiaʻana o nā kaʻina hana paila, ua hoʻomaikaʻi maikaʻiʻia ka pololei o nā hana no ka mea, ua loli kokeʻia ka mana hana o ka pūnaewele musculoskeletal, ua hoʻonuiʻia ka speed a me ka hoʻomau. Ma nā poʻe i heleʻole i ka holoi, hoʻololi i nā hōʻailona olakino olakino iʻoi aku ka maikaʻi o kaʻikeʻana ma mua o ka poʻe e lawelawe mau ana i kaʻauʻauʻauʻau.
Eia nō naʻe, i ka wā e hele ai i kaʻauʻau i kekahi poʻe (ʻo ia hoʻi ka poʻe iʻikeʻoleʻia ke olakino), hiki keʻike i nā hōʻailona olakino. Eia kekahi laʻana, i kekahi manawa i ka wā e kipa aku ai i kahi lumi kai eʻike ai i ka pilikia i ka hanuʻana, i ka lohi, i ka manaʻo kaumaha i loko o nāʻiʻo, ka hauʻoli nui ma hope o kaʻauʻauʻana, kahi emi o kaʻona a me keʻano o ka maʻi moe. Pono e mālama i nā poʻe i loʻohia i kēlā maʻi i ka hopena a me ka pericarditis, i kaʻeha hope o ka myocardial mua, ka hanuʻana, a me nā maʻi i loko o ka wā nui. Me ka hopena o ka maikaʻi i ka wā e hele ai i kaʻauʻauʻauʻau, ponoʻoe e hoʻoholo koke i nā kaʻina hana hou, e hele i ka lumiʻaʻahu a hoʻomaha e noho i kahi noho mālie mālie.
Pono e mālama i kaʻikeʻana i nāʻike olakino ma nā kaʻina o ka hoʻokomoʻana i nā kaʻina hana o ka bath. Ināʻaʻoleʻoe e hele i ka waiʻauʻau e inu ai i ka waiʻona a iʻole ka uahi, no ka mea,ʻo kēia mau mea e hāʻawi i kahi kaumaha iʻoi aku kaʻoi aku ma luna o ka'ōpū o ke kino cardiovascular o kou kino a hiki ke alakaʻi aku i ka meaʻoi aʻe i ka maikaʻi.