Ke kūʻaiʻana i "nā koi" no kahi spa home, he mea kūpono e hoʻokuʻu wale i kou hiʻona. ʻAe wale nā'āpanaʻeleʻele no ka ua i hikiʻole ke hana i kēia mau mea. Ke kālepa Chehshire,ʻoi aku kaʻoluʻolu o ka pāʻani. E mālama i kēlā me kēia mea liʻiliʻi - otmuchalok o īfah a me nā kāweleʻeleʻele i nāʻala a me nā kukui kukui. E koho i nā'eleʻaleʻa aiʻole e loaʻa ka nui o nā mea maoli, me ka meaʻala. Hoʻohana like kēia me nā mea holoi-holoi, nā mea wali pa'ū a me nā pulupalu māmā. He mea ponoʻole nā mea āpau a me nā aka. Mai ho'āʻo e kūʻai i nā huahana a pau no ka home spa i kekahi manawa - e holo a puni nā hale kūʻai e hoʻoluli wale ana iāʻoe. E hōʻiliʻili i ka hōʻuluʻulu holoʻokoʻa. Lawe i kāu punahele punahele, e hōʻiliʻili i nā kōkua kūpono mai nā poʻe hanahana mai nā haole'ē aʻe, e nānā i nā kukui'ōlaʻi o kaʻaila i nā baza kūikawā kūikawā, e koho i nā meaʻona a me nā meaʻala ma nā hale kūʻai i nā manawa lōʻihi. I nā'ōlelo'ē aʻe, e hauʻoli i ka naʻau! Pono e hoʻohuiʻia keʻano hoʻomana me ka leʻaleʻa ma mua mai ka manawa mua o ka hoʻomākaukauʻana.
Ke kaiapuni ma Nirvana
E ho omaka i kāu mau kau wela maikaʻi me ka mahana a me kaʻala. ʻO ka mahana maikaʻi loa o ka wai he 36-37 degrees. Hiki i kēia mahana ke'āpono e wehe i nā'ōpū a me nā maʻi maʻi, e hāʻawi i ka ike a me ka ikaika hou. ʻO kahi kiʻekiʻe o ke kiʻekiʻe e hoʻonui ai i ka loli pulse, eʻike ka aposetolo o ka waiʻauʻau, akā,ʻaʻole e hoʻomaha. E hoʻokuʻu i loko o ka wai i kekahi mau puna o ka paʻakai moana, nā pīni i hoʻomākaukauʻia a me nā manu, i loko o ka mea kanu kalo aiʻole 5-10 mau lelo o kaʻaila'ēheu i hui pūʻia me ka meli, kaʻaila a me ka waiʻakaiʻono (i mea eʻoi aʻe ka momona). Ma ke ala, mai holoi i ka wai no 20 mau minuke. Pono pono e koho i kahiʻano e noho ana ka puʻuwai ma luna o ka wai, akā i kēia manawa e hiki ke hoʻomaha a moe i lalo, e pani i kou mau maka. Ma ka'ōpū, ponoʻoe e kau i nā pāpale humu. I ka hope, holoiʻia me ka wai maʻemaʻe ma ka lumi wela. Mai hōʻokiʻoe iāʻoe iho me kahi kāwele, e hoʻopili i loko a i waho a me kahi hapaha o ka hola e hoʻomaha ai ma ka inuʻana i ke kīʻaha.
Ma kahi kaʻawale, makemake wau e'ōlelo e pili ana i ka aromamaslax, inā makemakeʻoe e hoʻohana i kaʻaila no kaʻauʻau, e hoʻomanaʻo e pale wale i ka luhi, akā, e pale pono i nā pilikia o ka ili. Eia kekahi laʻana, no kaʻili maloʻo, ponoʻoe e hoʻohui i ka paila 2 punetēpona o kaʻaila'alamona a me kahi mau paila o kaʻaila ma kāu koho. Inā loaʻaʻoe, inā makemakeʻoe e kipa aku i ka solarium i ka wā hoʻoilo, e ponoʻoe e hoʻonui i 8 nālehe o ka chamomile a me 8 punetēpē o ka'ōpū cider winika i ka wai - e hoʻopōʻoluʻolu kēia mele i kaʻili. Ma ke ala, e hoʻomanaʻo i keʻano maikaʻiʻole e hoʻokomo i kaʻaila i kaʻili!
ʻO Cleansing Karma
Pono ka'ōpalaʻana i ka pono no kēlā mehana maʻamau, iʻole eʻike paha kouʻili i nā papa ma lalo. ʻOiai, he mea paʻakikī ke heleʻana maʻaneʻi, no ka mea, ponoʻoe e hoʻokomo i ka exfoliant nui ma luna o kou kino a pau - kou kua, ke kuʻihiwi, ka wāwae, ka wāwae - a ke kākau pololei. No laila, ponoʻoe e pili i ke kaʻina hana a kāu mea i aloha aiʻole he kaikamahine. Ma ke ala, aia me kahi hoaaloha hiki iāʻoe ke hele ma waena o ka spa a pau. Me kaʻili o kaʻili, he mea pono e ninini mua i ka wai. Akā e hōʻoiaʻiʻo mai iaʻu, hiki iāʻoe ke loaʻa ka hopena maikaʻi loa inā e maloʻo kouʻili. Mai hoʻopili wale i kēia kaʻina hana. I ka wā e noi ai i ka paluhi, hoʻomanaʻo heʻano pale hoʻi kona, no laila e ponoʻoe e hoʻomohu i ke kino mai luna iho, i nā puka lymph main. He mea nui i kēia manawa ke mālamaʻia ka wela. No ka hanaʻana i kēia, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka loina: lie nadivan, i uhi paʻaʻia me kahi kāwele a hoʻoneʻe wale i kēlā mau māhele o ke kino e pono e hoʻoponoponoʻia. Ma keʻano like, hiki iāʻoe ke hana i ka peeling.
Ka mana o ka pa
I kēia manawa ua makaukauʻoe no kahi kānani. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka mea hoʻomaʻemaʻe maʻamau, aiʻoleʻoe hiki ke hoʻohana i kahi huahana kūikawā a iʻole kaʻaila. Ma mua o ka pono e hoʻomehana iā ia me ke kōkuaʻana o nā lima. E hoʻomanaʻo i ka hoʻomakaʻana o nā kaulike e pale i ka paleʻana mai nā wahi nui o ke kino, i ka huli liʻiliʻi i ka mea liʻiliʻi, -ʻo ia ke ala e hoʻoulu ai ka holo. No laila, ināʻoe e hana nei i kahi wahine aloha a mea paha i alohaʻia, e lawe mai i loko o ka papa. Hoʻokumuʻia ma mua e ka hoʻomahaʻana i ke kuʻiʻana a me kaʻokiʻana, a lilo i kaʻoi aku o ka ikaika, pinepine pinepine a me ka'ūpī. I ka hopena, hiki i kēia mau mea ke maʻalahi a me ka hoʻonaneaʻana. He mea kūpono e hoʻomanaʻo i kēia he home massage, no laila ikaika loa ka ikaika a me ka hoʻohanaʻana i ka ikaika maʻaneʻi. Inā makemakeʻoe i ka manaʻo, i ka wā e paheʻe ai kaʻili, pono iāʻoe ke nānā pono i ke poʻo.ʻO kekahi hana'ē aʻe e hiki ai ke hāʻawi i kahi mea hoʻomanaʻoʻoleʻia, he wahi hōʻoki. No ka hanaʻana, pono e hana muaʻoe i ka mea hoʻonalima i loko o kou mau lima, a laila e kīkoʻo i kēlā me kēia manamana lima a me ka māhele e like me ke kānāwai, e hoʻoholo i ka heleʻana o nā kapuaʻi pālahalaha.
Loaʻa likeʻole
No ka hōʻoiaʻiʻoʻana i ka hopena o kaʻike i loko o ka spa aʻaʻole i pau i ke kaʻina hana, e mālama i nā mea liʻiliʻi maikaʻi. ʻAʻole hiki iā lākou ke hoʻonohonoho wale i ke kani no ka hoʻomana a pau, akāʻo ka hopena, e hoʻomanaʻo lākou i nā minuke o kēia hana. Hoʻomaka ka hoʻomālamalamaʻana e hana i nā ipukukui a me nā kukui, e hoʻopiha ana i ka lumi me kaʻala maikaʻiʻole a me ka māmā o nā pua punahele o ka'āina. Mai poina e pili ana i nā meleʻoluʻolu a hoʻomaha. E kākau no ka hoʻomaʻamaʻaʻana o ke kau, kahi e hoʻokomo ai i nā mele me ka leo o ka ua a me nā mele hoʻokani pila. Manaʻo nui, nā mantras Indian. Hiki keʻike maʻalahi ia mau disa ma kahi hale kūʻai mele maʻamau. ʻO nā mīno maikaʻi loa o ke kaʻina hana ma hope-spa e hiki ai iāʻoe keʻike inā e pīpīʻoe i ka lole lūlū i ka meaʻala i kālaiʻia, a ma hope o ka moe e hoʻomahaʻoe i ka wai māmā.
No ka noho ponoʻana me kou kino a me kou home,ʻaʻole ponoʻoe e lilo i poʻokela ma yoga a feng shui paha. He lawaʻole ka hoʻolohe wale i kou mau manaʻo a hoʻomaopopo i ka mea āu i makemake loa ai!
Hoʻopihaʻia kahiʻaʻala
ʻO ke kīʻaha o ke tihana a me kaʻala ka mea kūpono a maikaʻi loa o ka hana i hanaʻia e home. ʻOiaʻiʻo, hiki iāʻoe ke kūʻai i nā teas maikaʻi kūikawā paha a me nāʻano mea kanu likeʻole o ka hale kūʻai. Akā, hiki iāʻoe ke maʻalahi me kaʻole o ka hoʻomākaukau nuiʻana i kēlāʻano kolo noʻoe iho. No laila, ponoʻoe e hoʻolohe i kēlā mau pua a me nā mea kanu e komo i ka tii, kahi waiwai maikaʻi loa e pili ana i ka hoʻohaʻahaʻa i ke kaumaha, ka luhi a me ka hoʻomaha. ʻO ka mea maikaʻi loa o kēiaʻano i kapaʻia he mauʻu e like me ka meaʻala, ka lemon balm, ka lavender, ka lime, ka'īlio a me ka hibiscus.