Ke hana neiʻoe ma ka kamepiula no nā lā, e ho'āʻo nei eʻikeʻole i ka helu i loko o kou lima e hanaʻino iāʻoe no nā mahina? Keʻike nei pahaʻoe i kekahi manawa i ka huhū, koi aʻoi aku i kaʻeha a me "lumbago" ma waena o kou lima? A i kekahi manawa, no ke kumuʻole,ʻo ka pīpī? ʻO kēia nā hōʻailona o ka syndicular tunnel carpal - kahi maʻiʻeha i hoʻouluʻia e nā mākia ma ka lima. No laila, ka maʻi'alē carpal - kōkuaʻoe iāʻoe iho - ke kumu o ka kamaʻilioʻana no kēia mau lā.
He aha ka Carpal Tunnel Syndrome?
ʻO kēia maʻi kekahi o nā kūlana o ka pilikia ma muli o ka hoʻopilikiaʻana o ka nīnio medial ma ka pūpili carpal (mai loko o ka lima ma luna aʻe o ka laina laina). ʻO keʻano o nāʻano leʻaleʻa e hōʻikeʻia i ka hoʻomakaʻana eʻike i ka pō ma kaʻaoʻao i loko o nā lima a ma ka piko o ka manamana lima. I kekahi manawa he nui nā maʻi moe a me nā luhi o nā lā. I ka manawa ma mua o ka hoʻomakaʻana o ka maʻi ke hoʻomaopopo i ka maʻi, ua "kākauʻia" nā hōʻailona hoʻokahi no ka luhi nui
Mālama ka nūnī medial i nā manaʻo o ka pāma mai kaʻaoʻao o ke ānamana lima a me nā manamana (koe naʻe ka lima iki). Hoʻopili nā kūpilikiʻi o kahi hui liʻiliʻi o nā mākau lima, i ka manawa, no ka hanaʻana i nāʻoihana mahele maʻalahi. I kekahi manawa,ʻo nā māmā i loaʻa mai i ka lūlū o nā'ōpū e hoʻokomo i nā aʻalolo. Hiki ke haʻi i ka paʻi ma kahi o ka lima o kou lima a hāʻawi pinepine i loko o ka poʻohiwi. ʻOiai ua hōʻoia kēia mau meaʻeha i nā pilikia'ē aʻe i loko o ke kino,ʻo ka syndical tunnel syndrome ka mea maʻamau o nāʻeha o nā aʻalolo ma ke kino o ke kanaka.
Nā leʻaleʻa maikaʻi a me kaʻeha hiki ke hele mai ka lima a ka lima, ka lima, nā poʻohiwi a me ke kua. I ka manawa pinepine ua ulu a hoʻoneʻe ka neʻe. ʻO ka manawa maʻamau,ʻo kaʻoihana kino e pili ana i ka hoholaʻana o nā lima e alakaʻi aku ai i nāʻano: ka holo kaʻa, holoi lima, kekahi mau hana aʻoi aku. ʻO ke kumu nui loa, akāʻo ke kumu pinepineʻole he kaʻa kaʻa kaʻa, akā, ma keʻano he e noho ana i kahi wahi,ʻo ia hoʻi, ma ka computer no ka wā lōʻihi. Keʻikeʻia nā'ōuli o ka syndicular tunnel carpal, pono e hoʻopauʻia kekahi hana hoʻoweliweli. E noi i kāu kumu aʻo ola i kahi e hana pono ai i nā hana hou, e noi i ke kauka no ka'ōlelo aʻo, akā, mai ho'āʻo e hana i ka mea o "kōkua iāʻoe iho". He maʻiʻino kēia e pono e mālamaʻia e pale i nā pilikia a me nāʻeha'ē aʻe.
ʻO ka maʻi o ka pūkuniahi Carpal ka hopena o ka hui pūʻana o nā kumu i alakaʻi pinepineʻia i ka hoʻoikaikaʻana o nā aʻalolo āpau a me nā kuʻuna o ka lima o ke aʻalolo maoli. ʻO kēia maʻi i loaʻa ka predisposition genetic - no ka mea, heʻano liʻiliʻi ka liʻiliʻi ma kekahi poʻe. ʻO nā kumu'ē aʻe he hōʻeha a heʻeha paha i ka lima a me ka hoʻolālā mahope iho, ka'ūʻana, ka'okihue, ka hypothyroidism, ka maʻi'ōmaʻomaʻi, nā manaʻo o ke kakoo, ka māmā, ka paʻaʻana o ka wai i ka wā o ka hāpaiʻana a me ka menopause, ka cysts a me ka pūpoki pūpoki carpal. I kekahi mau kumu,ʻaʻole hiki keʻikeʻia ka maʻi.
Nā hōʻailona i kahi syndrome lōʻihi
Hōʻalo pinepineʻia nā hanana. ʻO ka mua,ʻo ia ka pōʻino,'āʻana a paʻa paha i nā lima a me nā manamana lima, ma waena o ka manamanalima a me ka manamana lima, nā manamana lima a me nā lima, akā,ʻaʻole ma ka'āpana o ka manamana iki. ʻO nā maʻi i loaʻa i ka hopena a me ka heluʻole i loko o ko lākou mau manamana lima,ʻaʻohe hōʻailona'ē aʻe o ka mumū a me ke kaumahaʻole o nā manaʻo. Hiki keʻike muaʻia nā hanana i kekahi ma nā limaʻelua paha i ka pō,ʻoiai ke kulou nā lima. No ka hoʻomaha i kaʻeha a me ka helu, hiki iāʻoe ke hana i nā hana maʻalahi me nā'ōpala a iʻole ka kānaniʻana i nā kui i kekahi i kekahi. Ke kaumaha ka hōʻailona, aʻaʻohe mea i laweʻia - hiki mau nā hōʻailona ma ka lā. Hiki i ka lima ke paʻakikī i ka lima, ua hoʻokauʻia ka nawaliwali, e pale ana i ka neʻeʻana o nā manamana. Ināʻole kahi maʻi, hiki ke lilo i kahi kūponoʻole o ka maʻi, a he mea paʻakikī paha kaʻikeʻana i nā mea e like me ke anuanu a me ka wela, a laila e hoʻopiliʻia kaʻeha.
ʻO ka manawa hea e hele ai i ke kauka?
E nānā i nāʻano o kēia mau mea:
- i kaʻeha ma ka poho lima, e hāʻawi ana i ka lima kaua;
- me ka manaʻoʻole i ka nāwaliwali a me ka nele i ka lima;
- nā lima maʻamau - nā hōʻoluʻolu mahana;
- ka make o nā lima;
- ka poho o kaʻike i nā manamana lima;
- ka nele o ka hoʻohui - hoʻomakaʻoe e hoʻomau pinepine i nā kele, nā aniani, nā puke, a me nā mea'ē aʻe;
- ka puʻupuʻu o ka helu kuhikuhi, nā manamana lima a me nā lima;
- ka nui o ka manamanalima;
- ka nele o ka hana lima - ka hemahema o nā manamana lima;
- i kaʻeha ma ka poʻohiwi a me ka'ā'ī;
- ke kaniʻana a me ka heluʻole ma nā manamana lima a me nā lima paha, ma kahi ma waena o ka manamanalima a me ka lima, waena o nā manamana lima a me nā lima, akāʻaʻole kokoke i ka manamana iki. ʻIkeʻoe inā hikiʻoe i kahi kanaka, paʻakikī iāʻoe e hoʻoluliluli i kou lima me kāu hoa. Me ka piʻiʻana o kēia maʻi, hiki i ka nawaliwali a me ka nalowale o kaʻike.
ʻO wai ka mea e pili ana i ka syndical carpal?
ʻEkolu manawa o ka wahine e loaʻa i kēia maʻi ma mua o nā kāne, malia paha ma muli o ka liʻiliʻi o ke kahawai. ʻO ka maʻi kapuni Carpal heʻano maʻamau. Ma kahi o 30% o nā kāne a me 70% o nā wāhine uaʻike i kēiaʻano i kekahi manawa ma ko lākou ola.
ʻO ka lima lima i ka wā e weliweli. Ma ka "pōpilikia" kekahi poʻe i loaʻa i ka maʻi diabetes a iʻole kekahi mau maʻi e pili ana i nā aʻalolo. ʻO kēia maʻi, e like me keʻano maʻamau, keʻikeʻia nei e ka poʻe mākua a he laulā loa i nā keiki.
Pehea e mālama ai?
Hoʻomaka ke kālaʻauʻia o ke kalo pūpili carpal i ka wā hiki (ināʻikeʻia nāʻike mua) a me ke koiʻana ma lalo o ka nānāʻana o ke kauka. ʻO ka mea mua, ponoʻoe e noʻonoʻo i nā kumu, e like me ka maʻi maʻisā a me nā maʻi ohe. ʻO ka lawelawe muaʻana e pili ana i ka hoʻopaʻaʻana i ka lima lima, ka lima, no hoʻokahi mau puleʻelua, aʻo ka mea maʻiʻole e komo i nā hana e hiki ai ke hoʻonui i keʻano o ka lālā. He mea pono pinepine no ka hoʻopaʻa ponoʻana i ka poli me ka paʻakiki paʻakikī a iʻole ke gypsum e pale i ka paleʻana a me ke kuʻiʻana i ka pūpili carpal. A inā he nui ka wela, pono e hoʻohanaʻia nā humuhuʻeleʻele e pale i kaʻeha a me ka pehuʻana.
ʻO ka hana maʻamauʻole
ʻO nā lāʻau liʻiliʻi e hiki ke hoʻokuʻu i kaʻeha a me ka pupuhi e pili ana i ka syndical tunnel syndrome. Hoʻokomo pinepineʻia ka aspirin a me nā lāʻau lapaʻau e hiki ai ke hoʻohaʻahaʻa i nā hōʻailona no kahi manawa pōkole. Hiki ke hoʻohemo pololeiʻia nā'ōpiko pēpē e like me prednisone a iʻole lidocaine i loko o ka poli i laweʻia ma ka waha (prednisolone). Hoʻokuʻu lākou a hoʻoholo hope loa i ka hoʻonāʻana i ka nerve maʻamau. Pono e hoʻohanaʻia i ke kino o ka lāʻau maʻi me ka mālamaʻana i nā poʻe maʻi maʻi a me nā kānaka i kēnāʻia i ka maʻi diabetes, a he hana kēia i ka hoʻoponoponoʻana i nā piʻi o ka insulin. Ua hōʻikeʻia i ka laweʻana i ka hua Beta (pyridoxine) hiki ke hoʻokuʻu i nā hōʻailona o ka maʻi.
ʻO nāʻoihana - hāpai a me nā lima ikaika, no ka mea maikaʻi. Akā, pono e hoʻokōʻia ma lalo o ke kiaʻi a kahi physiotherapist, i hoʻomākaukau nuiʻia no kēia.
ʻO keʻano o ka hoʻoikaikaʻana - ka hanaʻana o ka'ōkomoʻana i ka hoʻomaikaʻiʻana o kekahi mau maʻi, akā,ʻaʻohe pono kūpono ka lōʻihi o kēiaʻano. ʻO kahi'ē aʻe he yoga, i hōʻikeʻia e hoʻemi i kaʻeha a hoʻoulu i ke kui i waena o nā poʻe i loaʻa i ka pinepine lōʻihi.
Ke kauā
ʻO ka hoʻoponoponoʻana o ka pūnana carpal kekahi o nā kaʻina hana maʻamau i ka USA. No kekahi poʻe maʻi,ʻo nā mea kelepona ka mea koho wale nō e hoʻi i kahi noho maʻamau. Ponoʻia kēia hoʻopuka e mālama i nā hōʻailona no ka liʻiliʻi ma 6 mau mahina. ʻO kēia kaʻina hana,ʻo ia ka laweʻana i kahi hapa o nā mea e hana ai i ka nerve médial a hanaʻia ma lalo o ka anesthesia āpau. Noho i loko o ke keʻena kino i hoʻokahi lā wale nō. He nui nā poʻe maʻi e makemake i ke kāwili paʻi ma nā limaʻelua. Me nā hana "hāmama" (keʻano kuʻuna), hanaʻia he'inimalima kenimika ma ka'ā'ī, a laila, eʻokiʻokiʻia nā liga o nā lima e hele pū me ka pūpili carpal.
Hoʻopukaʻia ka hopena Endoscopic e hoʻonui i ke kahe o ka hana a hāʻawi i kahi manawa pōkole pōkole e ho'ēmi ai i nā pilikia. I ka hanaʻana pēlā, ua hanaʻia heʻelua kenetimita'ākau ma ke kīkoʻo a me ka lima, a hoʻokomoʻia ka pūmela e nānā i loko o ke kino ligament - aʻokiʻia keʻoki o ke kui. Eʻikeʻia ke kaʻina holoʻokoʻa ma ka nānā.
ʻOiaiʻo ka hōʻailona nui i pili kokoke loa ma hope o ka hana, he mau mahina ka ho'ōla pihaʻana. I kekahi mau maʻi, ka maʻi, ka hōʻinoʻana i ke kīpē, ka hoʻouluʻana o nā kinai a me nā hopena'ē aʻe. ʻO nā papa aʻe o ka physiotherapy e kōkua i ka lanakila ma luna o ka hopena o ka hoʻoiʻikiʻi o ka ligament. ʻO ka hapanui o nā maʻi e hōʻolo i nā mea a pau, hikiʻole ke hōʻoia nā hōʻailona.
Nā loina o ka poʻe steroid
Hiki i nā'ōpikipikōneke ka hiki ke hoʻopau i nā hōʻailona o ka syndicular tunnel carpal - kōkua iāʻoe iho ma ka heluheluʻana i kēiaʻano maʻalahi. ʻAʻole kēia mau loiloi lōʻihi e hana ai i nā maʻi e hoʻonui i ko lākou nohona. ʻAʻole kūpono kēia kaʻina hana no ka hoʻolāʻau lōʻihi -ʻo ka corticosteroids ko lākou mau hopena hopena me ka hoʻokomo pinepineʻana, ma ka liʻiliʻi ke hoʻomaka lākou e nalowale i ko lākou ikaika.
Ke kaukino
Aia kekahi mauʻike e hoʻohanaʻia ai ke olakino kino i kahi palekana o nā hōʻailona o nā maʻi me kēia pilikia. ʻO ka pinepineʻana o ka hoʻokahuliʻana i nā hōʻailona o kaʻeha mau. Hōʻike nā physiotherapy i nāʻano he nui e pale ai a mālama i ka syndical tunnel syndrome. ʻO nā hanana e pili ana i kaʻeha (hōʻailona) a me ke kīnāʻole. Kei loko o kahi o nā kaʻina hana - mai ka maʻi manuahi a hoʻolālā e hoʻohana a me nā hana e hoʻonāniuki pono i nā lima o nā lima. He maikaʻi loa ka hoʻomahaʻana ma kēia hihia. I kēia hihia, pono pono e hoʻokō i kahi kūlana - hoʻomaha piha a me ka pukaʻole o ka pihiʻana ma nā lima no hoʻokahi mau hola ma hope o ke kaʻina hana.
ʻO ke kāohi
Ma nā hana hana mai kēlā manawa i kēia manawa, ponoʻoe e hana i nā hoʻolālā a me nā wā pōkole pinepine. Mai hoʻokomo i nā hana e hoʻomauʻia ai nā lima e kaomi mau ai iʻole e hanaʻia. Hele kekahi poʻe e komo i nā mittens e hōʻoluʻolu i ko lākou mau lima a pēlā e mālama ai i ko lākou kūpono. Akāʻo kēia, e like me kouʻike,ʻaʻole i ka manawa maikaʻi. Ma keʻano laulima, ua hoʻoholo 'ia kēia pilikia a me ke ala pololei e hiki ke pale aku i nā pilikia.