Holo pololei nā maka mai nā pahu, nā paipu, nā hue wai ... He aha e koho ai no kouʻili a pehea e hoʻoholo ai i keʻano o kaʻili?
ʻO keʻano o ka wahine i kēia manawa, he nani a maikaʻi. No ka nānā ponoʻana i nā wā kūpono a he pono i kahi wahine'ōpio e hoʻomaka i ka mālamaʻana i konaʻili i kona wā liʻiliʻi. Ināʻoe e noʻonoʻo i ka wā'ōpiopio, lawaʻole ka hoʻohanaʻana i ka'ōmole a me ka mea hana hoʻopauʻole, a laila, he manaʻo kuhi kēia.
Pono ka mālamaʻana i ke kino i ka wā'ōpiopio iʻole no ka poʻe wale nō i kaʻili o kaʻili. Pono pono ka mālama pono no nāʻili. ʻOiaiʻo ia i piha i kona wā'ōpiopio. ʻO keʻano pono o ka wahine ma hope o ke 30 ma hope o keʻano o kona nānāʻana i konaʻili i kona wā'ōpiopio.
ʻAʻole pono ka makahiki o nā wāhine. ʻO nā mea e hana ai no kāna pāʻani he kuleana nui i ka'ōpiopio a me ke kanaka makua. Akā, he mea kūikawā a kūpono i ka'ōpiko. No ka loaʻaʻana o ka hopena i makemakeʻia, he mea nui eʻike i nā māhele o ka waeʻana i nā mea'ōmaʻomaʻo no ka'ōpiopio'ōpiopio.
Aia kekahi mau lula o nā mea hana e kūʻai ai no kaʻili'ōmaʻomaʻo:
1. I ka makahiki hea e hiki ai iāʻoe ke hoʻomaka i ka hanaʻana?
Maanei, pono kākou e noʻonoʻo i ka nani o kahi kaikamahine'ōpiopio i kona kūlohelohe. Nā mea hoʻonaninu nani i ka wā e pono ai ke pani. Inā makemakeʻoe e hoʻomālamalama aʻe, a laila no kēia mea aia nā mea hana kūikawā i hanaʻia e nā mea hana i kaulana. ʻO ka koho kūpono o nā mea hana a me ka hoʻohana ponoʻana i nā mea'ōmole e lilo i mea hōʻoiaʻiʻo e mālama ai i ka nani.
Hoʻohana i nā kāmehu, i hanaʻia no ka mālamaʻana i kaʻili i hoʻomaka me ka wā o ka wā'ōpio. Nā makahiki mai 12-14. ʻO ia i loko o kēia wā e loaʻa mau ai i nā kaikamāhine nā pilikia o ka ili. ʻO ka hapanui ma ka manawa o ka menestrua, akā he mea maʻamau. ʻO kēlā ka manawa e noʻonoʻo ai e pili ana i ka hōʻoia o ka manawa e kūʻai ai i nā paipu a me nā hue e hoʻopakele i kaʻili.
2. Pono nā'ōpiko ke kanaka hoʻokahi!
ʻAʻole makua,ʻaʻohe kaikuahine. Ponoʻoe e koho ponoʻia no ka hoʻopiliʻana i ka'ōpiopio'ōpiopio -ʻo ia kekahi o nā kaulike o ka kohoʻana i nā mea hana maikaʻi no ka'ōpiopio'ōpiopio.
ʻO ka mea nui loa, he mau mea holoi. ʻO nāʻano maʻamau kēia mau mea no ka holoiʻana, hamo wai, e hiki ai iā ia ke hoʻomaʻemaʻe i kaʻili me ka hoʻomaʻemaʻeʻole i ka pale ākea.
ʻO kahi kopahu maʻamau, me kahi'ōpona pēpē, i kēia hihia,ʻaʻole ia e pono. Hoʻopilikia ke kaumaha i kaʻili, e hoʻonui ana i ka hana o nā huehueʻeleʻele, e hana nei ma mua o ka maʻamau. Aia ke kānāwai: hoʻomaʻemaʻe ka mea hoʻomaʻemaʻe, a emi iho ka hāʻawiʻana i ka mahu. ʻO ka māmalaka i loko o ka hamohe ka meaʻino i kaʻili.
ʻO ka mea hou e ola ai he tonic. Hoʻomaʻemaʻe ponoʻo Tonic i kaʻili, he mea hoʻoluʻolu ia ma ia mea, hoʻopau i ka hoʻonaeho, e hoʻohālua i nā pores.
I kekahi mau mea, ua hui pūʻia ka tonic me ka hoʻomaʻemaʻeʻili. Loaʻa nā kumu "2-in-1". Hiki ke hoʻohana waleʻia kēia ma keʻano he "alanui" koho. No ka hoʻohanaʻana i kēlā me kēia lā,ʻoi aku ka maikaʻi e kūʻai iʻelua hua likeʻole. Pono ia e hoʻolohe i ka meaʻo ka tonic i loko o kona hoʻohuiʻanaʻaʻole loko o ka waiʻona a iʻole ka'elepona. ʻO lākou, he maikaʻi, nā'ōmaʻomaʻo maloʻo maikaʻiʻole, akā i ka manawa likeʻole o kaʻili, ma mua o ka hoʻouluʻana i kaʻelemakule.
Hoʻopihaʻia ka holoi maʻemaʻe o kaʻili i kahi lūlū māmā e kōkua ana i nāʻili makepela exfoliate ma kaʻili o kaʻili, a me kahi uhi pale e hoʻomaʻemaʻe i kaʻili me ka wehe i nā wahiʻeleʻele. Hoʻohanaʻia kēia mau lāʻau lapaʻau i 1-2 mau manawa o ka hebedoma, e like me keʻano o kaʻili, a hiki i ka manawa hoʻokahi i nā hebedoma 2. Me kahiʻili o kaʻili i hoʻohuiʻia, hiki ke hoʻohana ponoʻia ka pale holoi maʻemaʻe i ka wahi pilikia (ka lae, ka ihu, ka ihu).
Pono kaʻili ma hope o ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kōkua a me ka pale. No ka'ōpiopio'ōpiopio,ʻaʻole ponoʻoe i ka mea hoʻomalu momona hou a momona. E hiki i nā makahiki he 25,ʻaʻole ponoʻoe e noi i kahiʻaila hoʻomalu. A no ka hoʻohanaʻana i ka lā a iʻole ka huele e pono ai. ʻO ka hoʻoponopono o ka lā e hāʻawi ai i ka hydration maikaʻi no ka'ōpiopio'ōpiopio, e pale ai i kaʻili mai ka malamalama o ka lā, e ālai ai i ke komoʻana o ka lepo i loko o ka hohonu o kaʻili a me ka maikini. Hiki ke hoʻohanaʻia ka lā o ka'ōpū inā, ma hope o ke ahiahi, eʻikeʻia keʻano o ke kūpaʻa.
ʻO nā huahana a pau i hoʻohanaʻia no ka mālamaʻana i kaʻili, e like me keʻano, aia nā'āpana antibacterial a me nā anti-inflammatory. ʻO nā mea kēia mai nā mea kanu a me nāʻaila: yarrow, aloe, calendula, chamomile, eucalyptus, ke kumulāʻau. Hoʻokomoʻiaʻo Zinc no ka mālamaʻana i kaʻiliʻeleʻele. Hoʻomaha ia i nā mea e'ā ai i kēia manawa a pale i kaʻike houʻana o nā mea hou. ʻO kekahi mau huahana ua farnesol i kā lākou hana. Aia kēia'āpana antibacterial i loko o nā'ōmole a me nā gels, a me nā hana lapaʻau a me nā hōʻailona. ʻO ka manawa ma nā lipstick a me nā aka e.
No keʻano o ke ala. Ponoʻia e hoʻohana ia mau mea mai ka manawa i hoʻomaka ai ka hoʻohanaʻana i nā masks hoʻomaʻemaʻe. Hanaʻia nāʻaila cream no ka'ōpiopio'ōpiopio. ʻO ka hapanui, he mau gels kēia a me nā pululsions, heʻano liʻiliʻi loa i kaʻili aʻaʻole i paʻiʻia nā pores. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka penikala palekana, kahi e uhi wale i nā wahi pilikia. ʻO ka koho wale nō ma ka maʻi wale nō.
3. Mai ho'ōla iāʻoe iho!
ʻAno maikaʻiʻaʻole maikaʻi. A no ka ho'āʻoʻana i kona wā'ōpiopio,ʻaʻole ia e waiwai. ʻo ka hoʻohanaʻana i ka mea hoʻonaʻauao maikaʻi i ka wā'ōpiopio, hiki ke alakaʻi i nā pilikia nui ma hope, a me nā koina nui no ka mālamaʻana. Ma hope o nā māhele o ka kohoʻana i nā mea'ōmaʻomaʻo no ka'ōpiopio'ōpiopio, ponoʻoe e koho i kekahi mea hana mea kaulana, i kahi e hilinaʻiʻia ai. E hele mai i ka lima a me ka'ōlelo aʻo mama. ʻOiaʻiʻo, hiki iāʻoe ke kūʻai koke i nā kālā kūpono no ka mālamaʻana i kaʻili.