ʻO nā wā o ka hoʻolāʻauʻaila e hoʻomaʻamaʻaʻole nā kānaka Lūkini i ka mālamaʻana i nā'āina. A makehewa loa. He mea maikaʻi, pono, hoʻomehana. I kēia mau lā, i ka manawa e hōʻike ai nā kumukūʻai i kēlā me kēia lā i kahi hōʻailona hōʻailona, a me nā mea pale e hoʻoweliweli i ka nalowaleʻana o kekahi mau waiwai mai nā papa mai, pono pono ke kumu o nā mea i loko o ka hale. Akā, pehea ka mea e mālama ai? Ma hope o nā mea a pau,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻohuli i kahi lumi i loko o kahi hale lole, kahi ma laila a me kahi mau pūʻulu o ka meaʻai, ke kō, a me nā mea'ē aʻe.
Hāʻawi i ka meaʻai no ka makahiki: he mea hikiʻole ke loaʻa
ʻO kahi kumu'ē aʻe kahi e hoʻopiha i kahi pahu hana kōkua mua. ʻAʻole,ʻaʻole ponoʻoe e kūʻai i nā lāʻau i loko o nā paʻipaʻi, akāʻo ka mea i hoʻonohonoho ponoʻia ma loko o ka hale a he mea hoʻi e mālamaʻoleʻia, pono loa. No ka'ōleloʻana,ʻaʻole kūpono ka ukuʻana no nā lāʻau lapaʻau i laweʻia mai, no ka mea ua maopopo. Aʻo kekahi o nā maʻamau maʻamau e pau loa ia mai nā waihona,ʻoiai ināʻaʻole i uhiʻia ka'āina e kekahi nalu hou o ka hoʻoponoponoʻana. No laila, no ke kūʻaiʻana,ʻoiaʻiʻo, e hoʻolohe ana i ka lā hopena, ponoʻoe i ka antipyretic, antiviral, analgesic, expectorant, antibiotic a me nā mea'ē aʻe, hoʻohana pinepineʻia, nā lāʻau lapaʻau. ʻO ka ola o ka nui o nā lāʻau lapaʻau mai 2 a 5 mau makahiki. Me kēia noʻonoʻo, ponoʻoe e haku i kāu iho kiko'ī iho.
ʻO ka kaliʻana no kaʻaiʻole o kaʻaiʻaʻole ia e waiwai, akā,ʻaʻole e hiki ke hōʻoleʻia nā kumukūʻai, no laila e pono ke hoʻopiliʻia nā meaʻai.
He huahana o nā huahana e pono ke piʻi nui
E ulu nui ka meaʻala i ke kumukūʻai - hiki i nā mea a pau i laweʻia mai i Rūkia, aʻaʻole eʻokoʻa keʻano o nā laina hana ulu. E ala aʻe ka uku o nā pono hale. Hoʻohui pinepineʻia i ka home, akā, mai nā mea i laweʻia mai. Hāʻawi pinepineʻia lākou ma'Asia,ʻaʻole naʻe maʻEulopa, akā,ʻo nā kuʻikahi keʻikeʻia ma nā kumukūʻai, he nuiʻole i loko o ka Euro. Eia kekahi, no ka piliʻana i nā kālā'ē aʻe, uaʻano ikaika loa ka'ōpala. ʻOiaʻiʻo,ʻaʻole pono ke kūʻaiʻana i nā mea hana no ka hoʻohana houʻana, akā inā i hoʻolālā muaʻia ke kūʻai, ua hiki i ka manawa e loaʻa ai ka makemake.
Ponoʻoe e mālama i ka meaʻai. I kekahi hihia, e koiʻia lākou, e like me nā lako holoi hou. Wahi a nā poʻe akamai, ma mua o ka mākeke, e ulu i ke kumukūʻai, he mau'ōlaʻa ia, he manuahi manuahi, kahi a me ka iʻa. Akā, hikiʻole ke mālama i nā hua no ka manawa lōʻihi me ka loaʻaʻole o kahi lumi kūikawā. Akā,ʻo ka pata a me nā iʻa e kūpono i nā bila ma keʻano maloʻo wale. Hiki iāʻoe ke hana i nā iʻa lawaiʻa mai ka iʻa mai, akā, he hana a hopohopoʻole me kaʻikeʻole. No laila, ponoʻoe e kūʻai i ka mea i mālamaʻia no ka manawa lōʻihi, no ka mea,ʻaʻole e haʻalele ke kumukūʻai me ka nānāʻole i nā huahana. Cereals a me vermicelli, aʻo ka mea e pono ai e puhiʻia (i'ōwiliʻia) ma mua o ka mālamaʻana i ka manawa lōʻihi, ke kō, nā meaʻala, nā hua maloʻo, ka paumū me ka waiū waiū, aʻo ka meaʻai hiki ke kūʻai muaʻia. Hiki ke mālamaʻia kēia mau huaʻai ma ka uku o ka makahiki.
Inā hōʻikeʻia nā huaʻai i nā'āpana aʻae iāʻoe e hana i nā lāʻau, a laila hiki iāʻoe ke kūʻai i nā socks, tights, turtlenecks, nā sweaters woolen a me nāʻaʻahu i hanaʻia i ka home e pono mau.
Ke hoʻolālāʻana i kahi hoʻolaha pūnaewele o nā huahana, pono e hoʻomanaʻo kekahi i ka noi wikiwiki i hanaʻia e ka loli hanaʻana, e like me ka laʻana, ua loaʻa ka buckwheat, hoʻonui i nā kumukūʻai no ke kiʻekiʻe, a laila e hāʻule ana lākou.
E makemake pū pahaʻoe i nāʻatikala: