ʻO ka hoʻomaʻamaʻaʻana,ʻaʻole i ho'ōla wale ka mea ho'ōpa, akā, loaʻa nō hoʻi kaʻike e pili ana i ka hōʻailona o kekahi mau maʻi. ʻO kahi laʻana, nā pāpā a me nā hoʻololi'ē aʻe i kaʻili e hōʻike i nā loli hiki ke loli i nāʻiʻo. ʻO ka hana maʻamau me kaʻehaʻeha puʻupuʻu kaumaha. He hōʻailona kēia o ka hoʻouka kaumahaʻana i ka hapalua o ke kino a me ka hoʻopauʻana o ka naʻau. Hiki i ka mea hana ke hoʻokumu a me nā wahi i hoʻololiʻia o kaʻike o kaʻili e hiki ke hāpai i kahiʻehaʻeha o ke kino.
Hōʻikeʻia ka massage me kahi kānalua ikaika o nāʻiʻo o ke kino, kahi e hāpai ai i ke poʻo o ke poʻo, ka hoʻopaʻi toto, ka mea i emi iho. He mea kūpono ia no nā maʻi a me nā maʻi, i ka hoʻoponoponoʻana i nā maʻi. He mea nui ka lāʻau massage no nā maʻi i loaʻa i ka'ōpū. Eia hou, pono no ka paleʻana i nā maʻi, e hoʻonui i ka olakino. Ma kaʻoihana hoʻolāʻau, i ka manawa o ka hoʻoponopono houʻana, hoʻomehana ka paʻiʻana i keʻano kino, hoʻomāmā i ka hana o ka ho'ōla houʻana.
Hoʻomoeʻia ka massage i nā mea pāʻani e komo i nā hakakā. I ka manawa pinepine i ka hoʻoikaikaʻana o ka massage ma nāʻano o ke kino, kahi mamao loa mai kahi i paniʻia - ma kēiaʻano, ua kūnohoʻia kā lākou hana a ua hoʻonāʻia ka metabolism. ʻO ka mea mua,ʻo ka pākī e hoʻonui i ke kaheʻana o ka toto, no laila e pālahalaha ana ka wela ma nā wahi paniʻia. He mea kōkua nō hoʻi ia e ho'ēmi i ka kaohiʻana o ka maʻi paʻakikī. Hiki i ka hoʻohaʻahaʻa ka hopena o nā mīkini, hoʻonāukiuki i ko lākouʻenehana kūlohelohe o ka hana a me kaʻaeʻole e hoʻokuʻu i ke kuhi.
Pono ka mahana wela ma ka lumi he 20-22C. ʻO nā poho lima hoʻomanawanui a ho'āʻo e lawe i kēlāʻano ma luna o ka papa hoʻokipa, kahi āna iʻikeʻole ai i kaʻeha. No ka loaʻaʻana o ka hoʻomaha āpau, ua'ōleloʻia ka mea maʻi eʻole eʻai a inu paha i nā hola 2 ma mua o ka hālāwai, a e hoʻonele hoʻi i mua o ke kaʻina hana.
Hoʻokumu ka mea hana i nā hui ma lalo o kekahi mau wahi o ka maʻi maʻi. A laila, uhiʻo ia i kaʻili me ka'ōmole o ka pauka a me kaʻaila a ma hope wale nō ka hoʻomakaʻana o ka masika.
ʻO ka'ōpilikiʻi kahi hana e hoʻomaka a hoʻopau i ke kaʻina massage. ʻO ka mea maʻamau, nui nā'āpana o ke kino e hoʻomaopopo muaʻia, a laila nā pūʻokoʻa a me nā hui. Eia hou,ʻo ia. ʻo ka mua,ʻo kaʻilikai, a laila ua hoʻoukaʻia nāʻiʻo o ka hohonu.
Ma muli o nā'āpana o ke kino i hoʻopaʻaʻia,ʻo ka lōʻihi o ke kauʻana o ke kau ma kahi 10 a 30 mau minuke. ʻOiaʻiʻo,ʻo ka pinepine, ua hui pūʻia ka massage a me nā mea'ē aʻe o ka mālamaʻana, e like me ka ea wela a me nā mea hoʻohana o ka palaʻa lapaʻau. ʻO ka papa hana maʻamau i hoʻonohonoho pinepineʻia, he 6-10 mau hanana, pono e hana houʻia i kēlā me kēia 2-3 lā.
Ke hana o ka massage. Hoʻonui i ke kahe o ke koko. ʻO nā kino a me kaʻili ka mahana a hoʻomaha. Hoʻonui i ka hoʻolakoʻana o nā mea me ka oxygen, kahi e weheʻia ai nāʻalo. Loaʻa ka hopena ma ka psyche - ma hope o kekahi manawa ma hope o ka hamo, kahi kanaka e hoʻomaha, hoʻomaha.
I ka wā o ka hui mua, hiki i ka mea i hoʻopaʻaʻia kahi hōʻailona maikaʻiʻole (e like me nā uaua paʻakikī). Ma muli o kaʻeha, pono koke ke kanaka e haʻi aku i ka mea hana.