ʻO kona makuakāne - ke kālai lāʻau pīpīʻo Reinhold Benz - ua hoʻohuli i ka nānā i ka'ōpiopio o ka'ōpiopio mele a me ka nui o nā makahiki o lākou, a ua hoʻoholo i ka hopena kūpono:ʻo ka hoʻonaʻauaoʻana i nā kino o ke kino e hiki ke hoʻopau i ka hanaʻelemakule. Pēlā i hoʻoulu ai i ka hānau - hana mana no ka maka, eʻaeʻole i ka hoihoiʻana i ke kani o kaʻiʻo, hoʻonui i ka holoʻana o ka toto a hoʻonui i ka hanaʻana o elastin a me ke kolaki, akā, e hoʻololi paha (inā he makemake) nāʻano o nā lehelehe, nā papalā a me ke kui. ʻO nā mea nāna e hoʻopiʻi i nā kuleana e pili ana i ka hopena o nā kaʻina hana (kōkua lākou i ka hōʻeha i ke poʻo, ka maʻi osteochondrosis, e ho'ēmi i ka luhi a hoʻonui i keʻano). ʻAʻole ia he pilikia ma mua o ka hoʻoponoponoʻana i ka lāʻau, hoʻohanaʻia ia mau hana i keʻano neʻeneʻe - i ka hoʻoponoponoʻana i nā hana me nā maʻi me ka maʻi maʻi pīpī, ma hope o kaʻeha a me ka uhau. Eia naʻe, he mau hōʻai'ē kēia hana. ʻAʻole pono e hanaʻia nā mea ikaika ma nā wāhine me nā liona o ka nerve maʻamau a iʻole ma hope o ka hanaʻana o ke kelepa (pono e mālama i nā makahikiʻelua). ʻO Facebuilding ka'ōpio mau loa o kaʻili, a ke'ōlelo nei ia mea a pau!
Keʻano o kaʻenehana
Aia kekahi mauʻano papa hana e like me keʻano o ke kuʻiʻana, kahi e hiki ai iāʻoe ke koho hoʻokahi a iʻole e hana i kāu'iliʻona. ʻO ke kumu nui o ka holomuaʻo ka hana maʻamau a me ka hoʻomaopopoʻana i keʻano o nā lolo e hana neiʻoe me kēia (ʻaʻole hoʻi e hoʻokaʻawale i kēia a iʻole kēlā wahi). He mea pono e nīnau i ke kauka, kau i mua ona i ka hana (he aha kāu makemake e hoʻoponopono ai), e hāpai i nā hana, ae aʻo hoʻi i ka anatomi o ka maka. ʻO ka lonoʻinoʻo ia, ma ka hoʻoholoʻana e komo i ka facebuilding, ponoʻoe e mākaukau no kaʻikeʻana i nā loli iʻikeʻia eʻikeʻia wale nō me ke aʻo mau. Eia naʻe, he lono maikaʻi,ʻelua.
ʻO ka mua, he liʻiliʻi nāʻiʻo o ke kino, aʻaʻoleʻoe e hoʻoikaika nui a me ka manawa. Aʻo ka lua, hiki ke hanaʻia nā hana e moe ana, e moe ana, e nānā ana i ka TV a i loko o ke kaʻa kaʻa. He mau hana e koho ai aʻehā manawa i ka lā e hana ai, e pili wale ana i kāu mau pilikia. Inā pono ka hoʻoponoponoʻana i nā pōʻino koʻikoʻi (nā papa haʻawina hohonu, pale i oval o ka maka), pono pono ke aʻo pinepine, a inā he mea pono wale no ka hoʻonuiʻana i ke kani o nāʻiʻo,ʻelua wale nō manawa i ka lā. Loaʻa nāʻano likeʻole me nā hanana likeʻole. Eia naʻe, ināʻoe e hana 5 mau hana,ʻaʻole lākou e hōʻino iāʻoe, e like me kaʻoiaʻiʻo, a maikaʻi. ʻO ka meaʻo ia aia kekahi mauʻano physiological o keʻano hea e pono ai no kahiʻiʻo. A maikaʻi e hoʻoholo i kēia me ke kāko! Ma keʻano he kūlana,ʻo nā puleʻelua i hala e hele e aʻo i nā hana a hoʻomanaʻo. A laila lilo ka papa i mea maʻamau, a hiki iāʻoe ke hana ia mau mea "ma ka mīkini". ʻO ka mua, e hanaʻia kēlā me kēia hana i nā manawa heʻelima, akā naʻe, ua'ōlelo ka poʻe'ōlelo aʻo e hoʻonui i ka helu o nā hua'ōlelo hou a hiki i 20 manawa. He mea kupaianaha ka mana o kēiaʻano. ʻO nā'ōpili o nā hiʻohiʻona i ka nānāʻana i nā makahiki 7-10 ma mua o ko lākou mau makahiki ma ka palapala holowai.