ʻO kēlā me kēia kaikamahine e moe nei no ke kiʻiʻana i nā mea nani. ʻO ka moeʻuhane o kahi'ōpiopio'ōpiopio e pili ana. Ma hope o ka hānauʻana, nui ka lau e makemake ai. Ma mua o ka manawa, i loko o ka'ōpū,ʻaʻoleʻoe i noʻonoʻoi ka hopena o kāu kiʻi ma hope o ka hānauʻana. Akā, aia nā ala e hiki ai iāʻoe ke wikiwiki a hoʻomaʻemaʻe i ka'ōpū ma hope o ka hānauʻana. E ho'āʻo e noʻonoʻo i kekahi mauʻano.
I ka manawa hea e hoʻomaka ai i ke aʻo kinoʻana ma hope o ka hānauʻana?
Hana i ka hana kino ma hope o ka hānauʻana ma hope o 2 - 3 mau mahina. Mai hoʻomaka e hana i kēia ma mua. Hiki ke hōʻeha i kou kino, hiki iāʻoe ke pilikia. Ma mua o ka hoʻoikaika ikaika, eʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻoloheʻana i ka meaʻai, a laila e hoʻokaʻawale mai i nā meaʻai hoʻokiʻekiʻe kiʻekiʻe. Akā e hoʻomaopopo i nā makuahine, nā mea hānai hānai keiki, hikiʻole ke komo i nā meaʻai. Hāʻawi i nā lelo, a momona. A ma hope o 3 mahina, hiki iāʻoe ke palekana i ka hoʻokumuʻana i ka hana e kōkua koke ai i ka'ōpū.
Nā hana no ka'ōpū.
I mea e lawe pono ai i ka'ōpū a hoʻokō i ka hopena i makemakeʻia, nui ka hoʻoikaika a me ka manawa.
E noʻonoʻo mākou i nā hana maʻalahi, mahalo i nā mea e hiki ai iāʻoe ke loaʻa nā hopena maikaʻi. Hana i kekahi mau hana, ponoʻoe e hoʻololi iāʻoe iho, i ke ala pololei i nā hana a pau.
Ma mua o ka hoʻomakaʻana o kekahi hana, razmomnites ma lalo o kahi mele hauʻoli, hula, lele. E ho'āʻo i ka hoʻomau pinepine i ka paomi. Hana pono i nā hana a pau. Inā makemakeʻoe e loaʻa i ka hopena i makemakeʻia, ponoʻoe e hoʻoikaika loa iāʻoe iho i ka noiʻana. Ināʻaʻoleʻoe i komo i nā haʻuki no ka manawa lōʻihi, a laila e hana i nā haʻawina haʻahaʻa. Pono pono e nānā i ka hanu a me ka hanuʻana ma keʻano aoao! I loko o ka hoʻouluʻana, he mea kūpono ke kāpiliʻana i nāʻiʻo me ka ikaika a pau, a me keʻano e hohonu ai i loko ou. A laila exhale me ka weheʻoleʻana i nāʻiʻo i loko o kou'ōpū.
E kaomi e pulu i kēlā me kēia lā, no hoʻokahi mahina. Ma ka hopena o ka malama eʻikeʻoe i kahi hopena maikaʻi no kāu. ʻO ka Press, ma muli paha o ka makemake e hoʻoneʻe i ka'ōpū. Ponoʻoe e hana ia me ke akamai, maikaʻiʻole me ke kūʻole i ke kakahiaka a me ke ahiahi.
Maiʻai i hoʻokahi hola hola ma mua o nā papa. E kuʻi i kou mau puʻupuʻu ma mua o ka hoʻomakaʻana i kekahi hana.
E piʻi i kahi kahi e hoʻomaka ai, nā wāwae pū kekahi. I ka manawa o nā'āpana, e aho e kau i kou lima ma kou'ūhā. A laila hoʻonāukiho mākou a hoʻonā i ka'ōpū.
E kū pololei, a laila e hāpai i kou mau lima ma ka'ūhā poʻohiwi, i ka hanaʻana pēlā me ka ikaika a pau, i ka hukiʻana i ka'ōpū me kona ikaika a pau. Alaila exhale.
ʻO ka hana hou. E'āpono i ka wahi hoʻomaka. E moe i kou kua, kau i kou mau lima ma hope o kou poʻo, exhale, hāpai iki i nā pale. I kēia hihia, e hōʻoia e huki i kou'ōpū.
E noho ma luna o ke kau, e moe i hope. E kau i kou lima ma hope o kou poʻo. A hāpai i kou mau wāwae i ka'ōpū.
Ma waho aʻe o nā hana kino o ka home, hiki iāʻoe ke hana i ka puka. ʻO ka'ōpū ma hope o ka hoʻounaʻana keʻike ponoʻia eʻoliʻoli ana, no laila ponoʻoe e hoʻohana i nāʻanoʻano a pau e pakele ai.
Eia kekahi laʻana, inā heleʻoe e hele me kahi keiki, me ka'īlio, i loko o ia mau hele hele, hiki iāʻoe ke hana. E hoʻomau mau a hoʻomaha i nāʻiʻo i ka heleʻana.
Ma hope o ka hānauʻana, ua nalowale kaʻili a me ka nani. Ke holo nei ia, akā i kona wā'ōpiopio, ua hoʻihoʻiʻia ia mau mea a pau. Akā,ʻaʻole kēia mea i loaʻa i nā mea a pau. He nui ka poʻe e hakakā no kahiʻili maikaʻi a maikaʻi. No kēia mau kūlana, hiki iāʻoe ke kipa i nā hoʻolima nani. E maʻalahi kaʻike hou a me ka paʻa o kaʻili.
Hiki nō hoʻi iāʻoe ke hoʻohana i nā lotions kūpono, kaʻaila, nā makuka'ōpili. ʻO nā mea nui i mahaloʻia i kēlāʻanoʻano he meli, aiʻole he hopena o ka meli. Loaʻa ka waiwai o ke kāohiʻana i kaʻili.