No ka hoʻomākaukauʻana o ka pākekeʻai pākeke,ʻaʻoleʻoe e makemake i nā hua a me nā hua puaʻa. Hoʻokomo maʻalahiʻia ka palaoa ma ke kumu o ka wai. No laila inā makemakeʻoe e'okiʻona i kā lākou mau lush, e hoʻohana i ka papa no ka pancakes o ka mea hū.
E pāʻina i nā pancakes i ka mea hū
No ka kukeʻana i ka pākeke i ka mea hū,ʻaʻoleʻoe e makemake i ka nui o nā meaʻai.
Nā meaʻai
- 20 g o ka mea hū
- 400 ml o ka wai
- ʻElua mau aniani o ka palaoa
- ʻO ka paʻakai, paʻakai
- ʻO kaʻailaʻaila
E hoʻomaka kākou e kuke:
ʻO ka mea nui loa e hoʻomākaukau ai ma kahi mua,ʻo ia kaʻahu lev. Ināʻoe e hoʻomau i ka pies, noʻonoʻoʻoleʻoe i mea hou. E ninini wale i ke aniani o ke wai mahana i loko o ke pola, e hoʻohui i hoʻokahi punaha o ke kōpaʻa, e kau i ka leu a kāpīpī i kahi palaoa. Ma kēiaʻano e waihoʻia i kahi mahana. Hiki ke hoʻohanaʻia kaʻaila i ka manawa eʻikeʻia ai he "pole" ma luna.
- E nininiʻia i loko o ka pola palaoa, a mākou i waiho ai. E hoʻokuʻu i kahi'ōmole o ka paʻakai aʻelua mau punetēpuni o ke kō.
- E hoʻopiha i ka palaoa me ke aniani o ka wai mahana. E hoʻokuʻi i nā papaʻaiʻelima likeʻole o kaʻailaʻaila a hui pū me ia. ʻAʻole pono ka hanana i ka hui.
- Hoʻopiha mākou i kaʻoiaʻiʻo i loaʻa iā mākou kahi palahalaha a no ka hoʻomaʻemaʻe houʻana i ia.
- Mākaukau ka palaoa. Ke waiho nei ia e uhi a hoʻomaha no hoʻokahi hola. E ala mai ia i nā manawa he nui, a hiki iāʻoe ke hoʻomaka e pālehu i nā pancakes.
No kaʻonoʻana i nā pancakes maikaʻi, hiki iāʻoe ke hoʻonani i ka'ōmole paʻi me kaʻailaʻaila me kahi palala a hoʻohana i nāʻuala no kēia. He lawa ia e hoʻomaʻemaʻe ai, eʻokiʻoki iʻelua hapa a kau ma kahi pāpā. A laila, kāpīpī i kaʻaila i loko o kaʻaila hinu a me ka momona i ka pā.
Ma mua o ka nininiʻana i ka palaoa i loko o ka pā palai, e mahanahana ia. E ho'āʻo e hoʻomaloʻo i ka wai, ma mua o ka nininiʻana i kaʻaila, iʻole e pīpī.
Lean pancakes me ka hūʻole
Ināʻoluʻoluʻoleʻoe i ka mea hū, hiki iāʻoe ke kuke i nā meaʻoluʻolu loa, akā, i nā pākeke maikaʻi loa. E like lākou meʻoe, a me kouʻohana, a hiki iāʻoe ke lilo i kakahiaka kakahiaka nui i ka manawa o ka hoʻokēʻaiʻana.
Mea Kai:
- Hoʻokahi hoʻokahi aniani o ka palaoa
- Hoʻokahi mehe wai
- Hoʻokahi teaspoon o ka pāpaʻa palolo no ka palaoa
- ʻO kekahi meli a me ke kō
- ʻO kaʻailaʻaila
Hoʻomākaukau:
E lilo nā mea a pau i ka 10 mau minuke, no laila,ʻo ia ka mea kakahiaka maikaʻi loa no kaʻohana a pau. ʻAʻohe kūpono ke kamaʻilio e pili ana i keʻano o ka hoʻomākaukauʻana i nā alapiʻi, no ka meaʻelua wale nō o lākou:
- E hoʻopili i nā meaʻai a pau i loko o ke pola.
- E puhi i ka pīpaʻu, kaʻaila me kaʻaila meaʻai a me ka pākeke bakcakes.
A o ka meaʻoluʻolu loa: e lawe i ka pāʻaina a me kaʻina kakahiaka me kahi meaʻono.
Lenten pancakes ma ka waiʻaila
ʻO Pancakes i ka wai'alele, kahi koho loa loa, ka mea e lawe mai i nā mea likeʻole i kāu meaʻai i kēlā me kēia lā.
Mea Kai:
- 2.5 mau aniani o ka wai kolaina ikaika nui
- 2 ka palaoa i ka palaoa
- ʻO ka hapa hapalua o ka paʻakai
- ʻElua punetēpō o ke kō
- ʻElima punetūpō o kaʻaila
E hoʻomaka i ka kukeʻana:
- I mea e pale ai nā pancakes i ka mālie a me ke akahai, e kānana i ka pono pono o ka palaoa ma o ka sieve.
- E lawe i ke kīʻaha, e ninini i ka wai kolake. E hoʻonui i ka paʻakai a me ke kō.
- I ka hopena o ka wai e hoʻopūpī mālie i ka palaoa, eʻoki pono. Hiki iāʻoe ke hana i kēia me kahi'ōlohelohe, akā maikaʻi e hoʻohana i kahi hui.
- E hoʻomaha "ka hoʻomaha" no ka hapalua hola.
- I kēia manawa, e lawe i ka'ōmole a ninini i loko o 5 mau punetēpena kaʻaila. E kau i ka ipu a wela. E nininiʻia i kaʻaila wela a hui hou.
ʻO keʻano, ua aneane makaukau nā pancakes. Ke waiho nei ia e lawe i ka'enaʻu a hoʻowali. Ma ke ala, e hana ia me ka hoʻokomoʻole i kaʻailaʻaila, e like me ka mea i loko o ka hōʻoia. E ninini wale iho i loko o ka pī pano, e hoʻopili pono i ka'ōmole a 2-3 mau minuke ma kēlā me kēiaʻaoʻao.
He māmā a nani loa nā Pancakes, e like me ka uhi. Pau ke aloha i ka wai koleke. He maikaʻi keʻaiʻana iā lākou i ka mahana a me ka mahana, i hui pūʻia me ka jam a me ka meli.
Aloha maikaʻi!