Art-therapy:ʻoihana a me ka hoʻohālike

Ma o ka hanaʻana i nā hana o kaʻoihana, hiki iā mākou ke komo i loko o ko mākou ao nei a, e like me nā kīʻaha kūikawā, e hana wale i ko mākou ola iho. "ʻAʻole au iʻike i ka huki,ʻaʻole i hāʻawiʻia iaʻu," -ʻo ka poʻe i heleʻole mai i ka papa papa o ka pena kiʻiʻole, a me ka hana o ka hoʻolālā heʻoihana a me ka hana hoʻohālike e like me ke kiʻi o Natalia Bazhenova. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo, hiki iā mākou a pau, me kaʻole, ke hana i kā lākou hana pono'ī. E hoʻomaka me kahi māmā - hope, nā'ōpala, a me nā'ōpala. Eʻike i keʻano o ka pālahalahaʻana o nā pāʻani ma ka pepa, e kamaʻilio me ia. He mea paʻakikī, ināʻaʻoleʻoe e noʻonoʻo inā wau e hana pono ana, e holo wau. ʻO ka mea nui ka hana. E neʻe ikaika. Hiki iāʻoe ke hoʻolohe i ke mele i ke kaʻina hana, a heʻoluʻoluʻoe, e heluhelu i ka mele a me ka hula.

E kākau i nā kiʻi āu e pono ai: ka waiwaiwai i loko o nā paipu, palette Mastichin, pepa wai ākea, kahi huila, 2 mau kīʻaha me ka wai, keʻokeʻo.
Ma mua o kou hoʻomakaʻana i ke kiʻiʻana i kahi kiʻiʻoihanaʻoihana, e hoʻomākaukau i kahi wahi hana. Pono ia he maʻemaʻe, me ka loaʻaʻole o nā mea hou. He hōʻailona ia i ka hoʻomakaʻana o kou ola me ka maka maʻemaʻe aʻoʻoe kona mea hana a me ka mea hana. A e hōʻoia i ka wā e kākau aiʻoe i kahi hana hou, e maʻemaʻe kahi wahi. Pono nō hoʻi e hana i kahi hou ma muaʻole o ka wā kahiko, akā mai kahi papa maʻaʻole.
E hoʻomākaukau i nāʻene - e hoʻopili i ke kaloloa mai nā pai i loko o ka papa. E lawe i kahi palahalaha nui, e hoʻokomo i loko o ka wai a holoi i ka pena. E hoʻopili i ka papa. E paʻi i ka wai me ka wai me ka pahi wili.
E kau i kahi pepa ma luna o ka papa. E hoʻoluli i kekahi manawa me kou mau lima iʻole e hoʻoulu.

E hoʻokuʻu i ka'ōpala i loko o ka palette me nā kala , e koho i kekahi kala āu e makemake ai aiʻole i nā kala a hoʻohui i ka pepa. Hiki iāʻoe ke hana i kēia i nā hanana likeʻole,ʻo ka mea nui loa, e neʻe ikaika aʻole e noʻonoʻoi ka hopena. ʻAʻole hiki iāʻoe ke kiʻi i ke kiʻi nui o keʻano o ka lāʻau.
Ma keʻano he mea hana,ʻaʻole pono e hoʻohana i nā palahu. ʻO ka mea maikaʻi loa e noʻonoʻoʻia he lima wale nō. E kīʻaha i kou manamana lima ma ka pena a ho'āʻo e pena i kekahi mea, e like me ke 'ānuenue. ʻO kahi meaʻoihana maikaʻi loaʻaʻole hiki ke loaʻa wale i nā pāpī lima wale nō, akā, he mau kui.
Pākuʻi i nā lāʻeleʻele. I ka hana o ka hana, e hoʻolohe i ka wahi o ka papa hana, a ho'āʻo e hoʻoikaika iā ia, e like me keʻano o ka hoʻohanaʻana i nā'ōuliʻeleʻele.
ʻO Mastikhin kahi mea laulā maʻamau. Me kona kōkuaʻana,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻohālike wale i ka pena, akāʻo nā kiʻi pena hoʻi. Inā pīpī liʻiliʻi lākou, eʻikeʻoe i kahi keʻokeʻo keʻokeʻo ma luna o ka lole.
Mai hoʻokuʻu iāʻoe iho a mai hoʻopoina e pili ana i ka hopena hoʻopauʻana. Mai hoʻolimalima i hoʻokahiʻoihana noʻoi aku i ka 15-20 mau minuke.
E hoʻomanaʻo i ka hana hewaʻole. ʻO nā mea a pau āu i haku ai he mea kūikawā a he mea nuiʻole.
No laila, i mea e aʻo pono ai i ka huki maikaʻiʻana, ponoʻoe e hele i nā papahana kūikawā. Ma hope o nā mea a pau, ua make ka tale i loko o mākou, nā kānaka, ināʻaʻole hoʻohanaʻia ia. No laila, e pīpī i kāu mau talena a pau i loko ou, e like me ka wai o ka lemon, a manaʻoʻiʻo mai iaʻu, e holomuaʻoe.

No ka hanaʻana i kahi kiʻi pena nani, pono ka mea pena i nāʻano nani me nā'ōniʻoniʻo, a me nā popo maikaʻi. Akā,ʻaʻole i manaʻo nuiʻia kēia mea e pono ai. Ma hope o nā mea a pau, i mea e hana ai i kahi kiʻi nani, ponoʻoe e kahaki. Mai huki wale, akā huki maikaʻi. Akā,ʻo keʻano o kēlā talenti,ʻaʻole i hāʻawiʻia i nā mea a pau. Hiki i kekahi poʻe ke mele, hiki i kekahi ke hula, a hiki i kekahi ke huki. ʻO kēlā me kēia kanaka konaʻano pono'ī a me kona makemake i kekahi mea. Akā, no ka hoʻokōʻana i kēia, ponoʻoe e aʻo mai kāu mea pono'ī, a pēlā aku, mai nā hewa o kekahi poʻe. Ma hope o nā mea a pau, ua hewa mākou a pau a ma hope paha, akā,ʻikeʻole mākou i kā mākou hana. No laila, i mea e hoʻokō ai i ka hōʻoiaʻiʻoʻana i ke ola, e hahai i kou manaʻo a me ke aʻoʻana, a e aʻo i ke kahakaha!