ʻO kahi kiʻi pilikino me nā hōʻailona o ka hoʻomohalaʻana, me nā hana hana kūmole, nā wahi o ka'ōpū, ka naʻau a me ke koko, ka pūnaewele musculoskeletal. Loaʻa ka ulu nui o nā pilikia me keʻano o nā hua'ōlelo, nā manaʻo kaumaha, ka luhi mau loa. He nui ka poʻe maʻi mai ka wā'ōpiopio loa,ʻaʻole lākou iʻoi aku ka maʻi maʻamau, e like me ka manaʻo nui, akā, i ka mea'ē aʻe,ʻike i ka pōʻino i ka makahiki.
He aha ke kumu o kēia kūlana hewa? I ka hapanui o nā hihia, aia ke kī i loko o kaʻaiʻole.
I ka manawa pinepineʻole ke keiki i kaʻai ma ka home,ʻai wale i ka hale kula a iʻole i loko o nā paʻi. ʻAʻole kēia he kohoʻoi loa loa, no ka mea,ʻaʻole eʻai ke keiki i kekahi mea no ka lāʻokoʻa, aiʻole eʻai i nā meaʻeha a me ka calorie me ka hoʻopuka. ʻO kaʻoi aku ka hoʻoweliweli i kēia mau pilikia me kaʻai ma keʻano o ke kiʻi'ōlohelohe o kēia manawa.
ʻOiaʻiʻo, mai komo i loko o kahi weliweli weliweli. Akā, he nui nā kula e hana ana i ka meaʻai maikaʻi. Eia nō naʻe, i ka manawa like, ke hāʻawi nei kekahi mau kula kula i ka koho a ka haumāna, me kaʻole eʻoi aku kona maikaʻi. Eia kekahi laʻana, ma kahi o ka pīpī aiʻole ka'āpala -'āpana a me ka soda. No kaʻike mua i ka mea e koho ai ka haumāna maʻamau,ʻaʻole pono.
A he mea kaumaha loa kēia, no ka mea, aia i loko o kēia mau makahiki kula ka meaʻai a me nā kūʻaiʻai e ulu a kū, a me nā mea makemake. Ma ka wāʻelemakule aʻikeʻole, e lilo ana i meaʻoi aku ka paʻakikī i nā manawa he nui, inā paha he pono loa. ʻO ia ke kumu o nā kumu, nā kumu aʻo, a me ka mea mua, nā mākua, e hoʻoponopono i ka meaʻai, a hiki i ka wāʻeleʻele.
E noʻonoʻo kākou e pili ana i nā huahanaʻoi loa a me nā maʻi e ulu ai i ka'ōkinoʻole o nā keiki.
ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo kekahi o nā pilikia nui loa,ʻo ia ka liʻona i pau i ka nui o nā mea. ʻAʻohe mea e'ōlelo i ke keiki e makemake i ke kōʻana no ka uluʻana, akā lawa i ka'ōpū o ke keiki i ka wā eʻai ai i nā hua, nā compotes. I nā'āpana liʻiliʻi, hiki iāʻoe ke kālua, kālepa, marmalade. Mai hānai i kāu keiki me nā leʻaleʻa, nā meaʻono, nā keke, a pēlā aku. Ma kāu hana, e hoʻokumu i ke ola o ke keiki ma ka meaʻono, a, no ka hopena, nā hana maʻamau maʻamau. ʻO ia mau maʻi i hanaʻia ma kaʻaiʻole o nā keiki ma muli o ka nui o ke kō e pili ana i nā maʻiʻino, e like me ka hoʻonāukiuki nui i ka pancreas, nāwaliwali o ka pūnaewele olaʻole, ka maʻi pāʻani, nā maʻi niho, caries, a me ka momona. ʻO ke koena o nā meaʻai me kahiʻoi o ke kōkoʻa kiʻekiʻe e hoʻopilikiaʻia me ka nui o nā mea pono a ponoʻole, a ma muli o ka hopena huaʻole o nā meaʻai, nā minelala a me nā meaʻai lāʻauʻole i ke kino o ke keiki.
ʻO kaʻaiʻana o kahi keiki a'ōpio paha, akā, e like me ke kanaka makua, hoʻoholo pololei i ka mea hana i loko o ke kino. ʻO ka meaʻai ka mea e hoʻoholo ai i ka hoʻolālā o ka ulu a me ka uluʻana o ke keiki i ka wā e hiki mai ana. ʻO ka'āmino i nā maʻi, nā maʻi, nā maʻiʻeleʻele, kahi pane a me ka palekana ma keʻano nui -ʻo ia wale nō ma ka meaʻai. He mea kūpono eʻikeʻoe i ka wā kūpono loa o ka uluʻana - a hiki iʻekolu makahiki, a me nā hopena o ka palekana i kēia makahiki, e pili ana i ka ola o ke keiki i ka wā e hiki mai ana. ʻO keʻano o ka pūnaewele hoʻopiliʻole e hanaʻia nei, me ke ala kūponoʻole i ka meaʻai e hōʻeuʻeu i ka hoʻopaʻi i nā maʻi maʻi. Ke hoʻonui nei kaʻike, ua hoʻokumuʻia nā kumu o kaʻike i kaʻikeʻole, ka naʻau, a me nā pilikanaka. Inā i kēia manawa iʻikeʻia ke kino, e like me ka iodine a iʻole ka hao i hanaʻia ma muli o ka palekana o nā keiki, he mea hikiʻole i ke keiki ke hele i ka uluʻana, lilo i anemic, aiʻole e hoʻomaka i ke kua ma hope o ka uluʻana.
ʻO ka'ōpiopio o nā kumuhana he mea weliweli hoʻi ia, hikiʻole ke hoʻololi i nā hopena i loaʻa i kaʻaiʻole. ʻO Lag i ka hoʻolālāʻana i kaʻoihana kaʻa, hanaʻike (a iʻoleʻole). Keʻano o ka loiloi i ka hana, ka nele i nā loea no ka hoʻoponoponoʻana i ka pilikanaka, ka hakakā, ka mīkīkī, ka hikiʻole ke nānā, ka hikiʻole ke aʻo ...ʻO kēia hōʻailona weliweli o nā maʻi i hanaʻia ma ke kīnāʻole i nā keiki.
E nānā aku i nā kauka. No laila,ʻo ka maʻi maʻamauʻole i nā keiki a me nā mākua, ke alakaʻiʻia nei i nā maʻi: eia ka nui o ka momona; ka nui o nā polyunsaturated acids; ole, a, ma ke 'ano, he nui loa o nā meaola holoholona; ka nele o nā huaʻaila (C, B1, B2,'āpala acid, A, E); ka nele o nā mea kelemele (ka ipu nui, hao); ka nele i nā kumu (iodine, fluorine, selenium, zinc); ka nele o ke kiko kiko.
Pehea e pale ai i kēia hopena o ka hopenaʻole? Pehea e ulu ai i kahi keiki ola maoli a hauʻoli, hana, hoʻokipa a hiki? ʻO ka pane i kaʻili - hānai i kāu pēpē mai ka hānauʻana. ʻO nā maʻi i hanaʻia ma ke kīnāʻole i nā keiki e hiki ke hoʻopili waleʻia ma kaʻai pono maoli.
Mai pīpī i kāu keiki me nā leʻaleʻa. Maiʻae i ka waiʻawa a me nā meaʻona maikaʻi. E kau i ka hua a me ka mea ulu. E hānai i ke keiki i nā meaʻai kūpono mai ka wā kamaliʻi, ae mālamaʻo ia i kēia mau hana no ke ola. E mālama i nā'ōlohelohe o ke keiki, no ka mea, ua hoʻonohonohoʻia keʻano i hiki iā mākou ke koho i nā huahana maikaʻi loa no mākou.
Mai koi i ke keiki eʻai ma ka ikaika. ʻAʻohe hewa i laila eʻikeʻo ia i kēia aiʻole ia meaʻai. ʻO ka meaʻai no nā keiki, aʻoi aku i ka waiū. Hoʻopihaʻia me kaʻailaʻaila, e hoʻonui i nā hua maloʻo.
Eʻai i nā meaʻai maikaʻi me ka pēpē, no ka meaʻoʻoe nō ia - keʻanoʻoi loa. ʻAla huaʻai a me nā hua waina, kaʻaila rye, ke kele'ōmaʻomaʻo. E kau i kēia mau mea ma kāu pākaukau. E ho'āʻo e hōʻole i ka maʻa, ka'ōhinu, i ka puhi a hoʻolālā. E ho'āʻo e hoʻololi i ka ketchup a me ka mayonnaise me ka'atila a me ka paʻi hou.
E noho maikaʻi!