I loko o ka lumi kuke o ka nani
Ināʻike nā wāhine i ka waiwai o ka pulu, ka puaʻi, ka līti, ka'uliki a me ka paʻi - e lūlū lākou i ka honua āpau me nā lāʻau laʻau! ʻO kēia keʻano o ka'ōlelo phytotherapists. Hoʻohui ka poʻe Cosmetologists:ʻaʻohe pono e hana i ka elixir o ka'ōpio, ua lōʻihi. ʻO nāʻanoʻokoʻa Green he kumu ia o ka huaora E, iʻikeʻia no kona mau "'ōpiopio". ʻO nā mea pono i loko o ka'ōmaʻomaʻo, hoʻoikaika i ka hoʻololi o ka oxygen i loko o ke koko, e hoʻonui i ka elasticity o kaʻili, eʻoluʻolu a nani. I nā kaikuaʻana'ōmaʻomaʻo, he nui ka nui o ka mea nui, ka mea e mālama i nā niho keʻokeʻo, hao - e hoʻonui i ka nui, magnesium - no ka lauoho maikaʻi a me nā kui, iodine a me ka phosphorus - no ka pono kūpono.
Hoʻopi
ʻO ka mauʻu maikaʻi o Ukrainians. ʻO kahi kumu waiwai o ka huaora C, B, B2, PP, P, carotene, waipika paila, pālolo, calcium, phosphorus a me ka hao. Hoʻonui i kaʻona, hoʻonāukiuki i ka hana o ka'ōpū o ka maʻi. Ua manaʻoʻiaʻo ia he lākihana kūpono, laxative a me ke kali.
He mea pono no ka maʻila, ka noʻonoʻo a me ka naʻau hina. Ke kahe'alikai.
ʻO ka'āpana'ōmaʻomaʻo
ʻO kēia lau nahele ka hoaaloha maikaʻi loa me nā pilikia o ka maʻi a me ka naʻau. I loko o nā mea kanu, nā mea kanu, nā mea nui e hoʻoikaika ai i ka puʻu o ka naʻau a me nā paia o nā moku. Mahalo i nā huaora C,ʻE, iodine, nā mea'alapona a me nā paʻakai o ke kolake, ke kākoʻo o ke koʻono i ka kūpaʻa, a me ka cholesterol i loko o ke koko, hoʻonānoho i ka piʻi. ʻO nā pua polū ka mea lanakila ma ka helu o ka zinc. Inā lilo ke kui i mea kūʻokoʻa, a me ke poʻo o ka lauoho eʻoi aku ka lahilahi, e hoʻokomo i ka papa.
ʻO nā mea'aleʻa he mea pono no ka hiamoe, ka noʻonoʻo a me ke poʻo. ʻO nā maʻi o ka maʻi maʻi i ka wā o ka exacerbation, ka ate a me nā maʻi'ekene.
Pākeke
He maikaʻi ia e like me ka mea kanu a me ka hoʻolālāʻana i ka meli, ka meaʻono, kaʻiʻo, ka iʻa, ka iʻa, nā kīʻahaʻelua mai nā hapi, nā huaʻona, nā hua a me nā'ōpala. He mea hilinaʻi nui i loko o nā mea kanu, nā paʻi a me nā pā. I ka paʻi ka nui o ka mahuka, ka huamaʻa C, nā huaʻai B2, PP, ka waipalapala. Hoʻokahi ka līkeke e hoʻomaʻamaʻa i nā koi o kēlā me kēia lā no ka'ōpona i loko o ka paʻakai o ka minerale o ka pāhare pāpona, ka magnesium a me nā phosphorus. Pālahalahaʻo Pāpaʻi i nā kīʻaha koko, hoʻoulu i ka hana o nā'aleʻa momona a me ka lauroid thyroid, e hoʻokaho i ke koko koko,ʻoi aʻe ma mua o nā lāʻau lapaʻau, e hoʻokuʻu i nā spasms a hoʻomeelike i ka'ōpiopio.
Kōkua me ka flatulence, atherosclerosis, maʻi kīkiʻi, gastritis, a pēlā me kekahi mau meaʻeleʻele a me kaʻikeʻole. ʻO ka'ōpū.
Lele salad
ʻO kahi punahele o nā wāhine aloha e hahai ana i ka huahelu. I ka 100 grams o ka letus, 17 kcal wale nō, akā iʻoi aku ka nui o nā huaora C, B, B2, P, K, a me E. Thin i nā meaʻoluʻolu he mea hoʻonanea i nā meaʻoluʻolu e hoʻonui ai i ka'ūmāmā, hoʻokaʻina i ka metabolism, e hoʻoikaika i nā paia o nā kīʻaha koko. e hoʻoneli i ke kaheʻokoʻa. He hana hoʻohālike, kōkua i ka hoʻomaha, hoʻonui i ka hiamoe. ʻO ka maikaʻi i ka pāʻani.
ʻO Cilantro (coriander)
ʻO kēia lau nahele ulu lāʻau he mea kūpono piha i nā puaʻa, nā meli, nā moa a me nā meaʻai momona. Hāʻawi ia i kahiʻono piquant o ka classka a me nā mea'enela Georgian (tkemali, satipibeli). I loko o nā lālā o ka cilantro nui mau huaora C, B, B2, P, ka pākeke a me ka hana. Hoʻohanaʻiaʻo ia no ka hoʻomaikaʻiʻana i ka'alemuʻana, nā maʻi gastritis, maʻi'āpū, a me nā maʻi maʻi duodenal.
ʻO ka hoihoi hou, choleretic a me diuretic. Pākīkī, hōʻoleʻole.
ʻO ka Peppermint
Hoʻopau i ka mauʻu - nā mint pōhaku i loko o ka gallbladder, he hana hoʻokalakupua, hoʻoulu i ka lolo, hoʻoula hou i ka ikaika, hoʻonāukiu i ka manaʻo o ka makaʻu a me ka huhū. ʻAʻole paha he mea kupanaha lākou e'ōlelo nei: he mīkini ka mea e pono ai no ka hōʻeha a me ka pilikiaʻuhane. Hoʻopili nuiʻo Phytotherapists iā ia no ka hōʻailona, analgesic, antispasmodic a choleretic hana.
Kōkua me ke colic intestinal, flatulence, kausea, diarrhea, ka'aneʻeneke a me ke anu.
Celery
ʻO kēia kahi lāʻau lapaʻau i ka meaʻona - hoʻolāʻau. Hoʻokahi'ōmaʻomaʻo lahilahi i loko o 7% o ka lā o nā huaora A a me C, a me nā huaora B, B2, magnesium, iodine, phosphorus, hao a me ka calcium. ʻO ka pāʻina me ka mea hauʻoli e hoʻouka i ka metabolism, hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nā toxins, kōkua e hoʻemi i ke kaumaha, hoʻonui i ka leo, ke nānā a hoʻonui i ka hana.
ʻO kēia mau mea kanu i nā maʻi o nā puʻupaʻa,ʻo ka ate, nā mea maʻamau. ʻO ka maʻiʻeha a me nā duodenal, ka'ōpū a me ka lactation.