He nui nā wāhine eʻike i keʻano o nā kaha. Hiki wale i kahi kauka lāʻau ke hoʻopau loa i nā scars, akā he nui nā māmā a me nā hana loli, hiki iā lākou ke hoʻololi i ko lākou helehelena. No ka hoʻonaneaʻana i nā hōʻailona, hiki iāʻoe ke lawe i kekahi mau mea kūʻokoʻa kūʻokoʻa, a pale i nā hōʻailona, nā mea e pale ai i ko lākou helehelena e kōkua. Hiki i nāʻaila nui ke kōkua i kēia.
ʻO nāʻaila nui o nā kaha
ʻO nāʻaila nui i ka wā e paʻa ai lākou i kaʻili no 10 maukona ke hoʻololi i nā kaʻina hana hou. Akā,ʻaʻole kēia manaʻo e hiki iāʻoe ke lawe i kahi'ōmole e like meʻoe, e pāmoʻi i kaʻaila mai ka'alē i kou mau wāwae, a kaliʻoe i loko o ka minuke e maʻalahi kouʻili, e like me ke pēpē.
Inā hoʻoholoʻoe e hoʻohana i nāʻaila o ka hōʻailona, ponoʻoe e hoʻomanawanui. He meaʻoluʻolu loa a hana maikaʻi ka hana hoʻolālā kawa, akā e lōʻihi ana ka manawa e loaʻa ai ka hopena. Aʻo ka manawa ma luna o ka makahiki o nā'ōpala. E hōʻoia i ko lākou mau makahiki ma kaʻoni, a me nā apo o ka makahiki, hiki iāʻoe ke hoʻoholo i nā makahiki o ka lāʻau. Inā heʻeleʻele uliuli,ʻulaʻula, poni, a laila e pili ana i 4 mau mahina e pono ai e kāpae aku iā lākou. Inā he māmā a keʻokeʻo paha, a laila e mālamaʻia nā kaʻina hana maʻamau i hoʻokahi makahiki.
E like me ka mea i haʻi muaʻia,ʻaʻole hiki iā lākou ke hoʻopau loaʻia, hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu iki iā lākou. He aha ka hoʻolōʻihiʻana? Ke piʻi nui loa kāu mau puʻupuʻu, ma keʻano he hopena o ka waiwai momona a iʻole ka'ōpūʻana,ʻaʻole hiki i kaʻili ke kū, no ka hopena o kēia, ua'aneʻokiʻia kona papa kiʻekiʻe. Ke hana nei kēia i loko o kēlā poʻe kānaka nona kaʻili i hala mua i kona elasticity ma muli o ka hoʻololiʻana o kona kūlana homoni.
Ināʻaʻole kēia hana, ponoʻoe e hana i nā mea a me ka ikaika i kaʻili. E like me kouʻike,ʻoi aku ka maʻalahi o ka paleʻana i kahi meaʻoi aʻe ma mua o ka'ānaiʻana. No ka hoihoi a mālamaʻana paha i keʻano maʻamau, pono ia e hoʻomaʻemaʻeʻia.
Ināʻikeʻia nā'ōkuhi a iʻole eʻikeʻia ana, ponoʻia kahi pae ana. Pono e hoʻopiliʻia kaʻili a hoʻonaniʻia e ka hoʻonuiʻana i ke collagen, iʻole eʻokoʻa nāʻili i ke koena o kaʻili i ka lelo. E ho'āʻo e hoʻokahuli i nā kumu o nā kaha.
Inā ua ulu keʻano ma muli o kāuʻaiʻana, e noʻonoʻo ma mua o kou hoʻounaʻana i kahi'āpana pizza i loko o kou waha. Inā hewa ka hormones no kēia, ponoʻoe e hana i nā mea e pale ai i ka hiʻona. I loko o ka'ōpū, aia hoʻokahiʻaoʻao, i ka wā e hali ana i ke pēpē, ponoʻoe e mālama i kaʻili o ke kino.
ʻO kahi palekana
I ka hoʻohanaʻana i nāʻaila nui, ponoʻoe eʻike i ka wā o ka'ōpūʻana,ʻaʻole nā huila kūpono a pau e pono i nā makuahine o ka wā e hiki mai ana, ponoʻoe e noʻonoʻo i ka heleʻana o nā maʻi mau loa, nā meaʻaeʻa.
Recipes
E lawe i 1 tbsp. l. ʻAmiʻia nā'alemona maikaʻi i nā'ōmoleʻaila 3 o nāʻalani a me ka hinu geranium. Hoʻopiliʻia kēia huiʻana a hoʻohanaʻia no nā'āpana massage e pili ana i nā kaha. Hiki ke loaʻa i kahi hopena maikaʻi ma ka hanaʻana i ka'ōpū o nā ū i ka wā'ōpū.
Inā hikiʻole iāʻoe ke pale i keʻano o nā haki, akā loaʻa iāʻoe i ka manawa, e hoʻolohe i kaʻoiaʻiʻo e hiki iāʻoe ke hoʻohana i nāʻaila kūpono e kū'ē i nā hōʻailona hou.
I ka hora 10 o nā puna o kaʻaila'alemona almond, e hoʻohui i 5 mau lelo o kaʻaila lavender. Hoʻopi mākou i kēia huiʻana i nā wahi pilikia. Hoʻohana pū mākou no ka pale aʻelua i ka pule.
Hoʻomakaukau mākou i ka hui no ka hoʻomaʻamaʻaʻana mai kahi o kaʻaila mandarin, kaʻaila mai nā hiʻi, i laweʻia ma ke kumu,ʻelua hapa o kaʻaila neroli. Hoʻopiliʻia i kēlā me kēia lā.
No kaʻaiʻana i kēlā lā i kēia lā, 8 mau lelo o ka rosemary a me kahi teaspoon o kaʻaila almoni maikaʻi.
No ka ho'ēmiʻana i nā kaha kuhi, a he mau makahiki i koe, e pili ana kēia meaʻai: 5 mau huaʻalulu o ka huapalaoa o ka huapalaoa a me nā lālehu o kaʻaila o ka rosewood, i'ōpala i kaʻili.
E noʻonoʻo i ka'ōlelo aʻo a ho'āʻo e hōʻoki i nā kaha me ke kōkuaʻana o nā hinu waiwai.