Ke'ōlelo nei nā kaukaʻo ka "hana kaʻa" o ka pēpē he aneane zero.Wa hea kēia? Ma o "ka hoʻokele kaʻa" ke kaha o ke keiki e hoʻopaʻa i kona poʻo, e huli, e noho i lalo, e holo, e hele. ʻO ka mākaukau o ke keiki no kēia mau mākau i kekahi o ka papa, ua kapaʻiaʻo "kaula o kaʻoihana kaʻa".
ʻO kēlā me kēia makahiki o ka uluʻana o ke keiki e pili ana i kona loulou i kēia kaula. Eia kekahi laʻana, i ka 1.5-2 mahina, hoʻomaka nā'ōpiopio e paʻa i ko lākou poʻo, ma 3-4 mau mahina - e huli i ke kua i ka'ōpū, i nā mahina 6-7 - e noho me ke kākoʻo o nā lima, ma 7-9 mau mahina - e noho me ke kākoʻo, e ala aʻe nā wāwae,'ōwili, i loko o 10-12 mau mahina he mau noʻonoʻo no ka hele kūʻokoʻa. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo kēia mau hua'ōlelo he mau meaʻole. I kaʻoihana,ʻaʻohe mea maʻamau no nā pēpē, ke kāpaeʻana i ka mālō, hoʻomaka e hele. A iʻole e'ōhumu ana lākou, me kaʻikeʻole i ka noho pono'īʻana. He keiki a kēlā me kēia keiki a he papahana hoʻolālā pono'ī nāna. Eia naʻe, uaʻaeʻia i ka heluʻana o ka makahiki mai 7 a 9 mau mahina i ke kiʻekiʻe o ka hoʻomohalaʻana i nā mākau i nā'ōpiopio. I kēia makahiki, he hana paʻa o nā'ōpū o nā keiki, ke hoʻoikaika i nāʻili a me nā ligaments, e hana ana i kahi nui o nā pūnana nerve hou a me nā hope. Hoʻokumuʻia kēia wā e ka hoʻonuiʻana o ka mana e kope a hoʻopau i nā mea a pau iʻikeʻia a loheʻia. Aia kekahiʻike i kapaʻia e ia iho a me ka honua a puni, ka hoʻonui houʻana o nā mea hana hoʻokipa, ka hoʻoikaikaʻana i ke kūkuluʻana i nā mākau maikaʻi maikaʻi. No laila, he mea nui i kēia manawa e nānā i ke kūpono o ka hoʻomohalaʻana i nā mākau mākaukau o ke keiki, e kōkua iā ia, e hoʻonuiʻana i kona mau mana kino a me kaʻike.
He mea nui e aʻo
ʻO ka haʻahaʻa kekahi o nā kūlana nui loa o ka hoʻomohalaʻana o ke keiki. I ka wā o ka hoʻonaʻauaoʻana, hoʻonuiʻia ka lolo e ka hoʻonuiʻana i ka hana kaʻa a, no laila, ke kūkuluʻana i nā neuro-psychological. Ma ka physiologically, e hoʻoikaikaʻia nā mākia o ke kua, ka pale shoulder, nā lima a me nā wāwae o ke pēpē. ʻO ka hoʻonuiʻia o ka moemoe o ka vertebrae a me ka maʻalahi o nā ligaments intervertebral - ua hoʻonaʻauaoʻia nāʻiʻo a me nā liina o ka'ōpū no ka "kūpono" (ka heleʻana) a ua hoʻonaʻauaoʻia ka palekana. e hele i kahi e makemake ai. I ka hoʻomohalaʻana o nā kamaliʻi'ōpiopio i ka wā kūpono e hāʻawiʻia i ka nui o ka nānā. No ke keiki,ʻoi aku ka maikaʻi o kaʻike mua i keʻano o ka holoʻana, a me ka manawa - e noho i lalo a ala i luna mau.
Inā 'aʻole e ho'āʻo kāu pēpē i ka 7-8 mau makahiki e hōʻoia i kēia akamai, a laila, pono e'ō aku iā ia. Eʻoluʻolu eʻikeʻole he hikiʻole ke hoʻoulu a hoʻonāuki i kahi keiki e'ōhula, no ka mea ua hiki mai ka manawa. Māloi wale ka pēpē i kona wā makaukau no ia. Ke hoʻouluʻia ka waiwai o ka hana i loko o laila, eʻikeʻia kahi makemake e neʻe a puni, e nānā a nānā i nā mea a puni, pili i nā mea. ʻO ke kumu kēia o ka kōkua makuaʻana i ka "slider." E ponoʻoe e hoʻopiʻi i ke keiki, eʻikeʻo ia i ke kūʻokoʻa o ka holo a me ka neʻeʻana. E noho anaʻo ia i loko o kona moena a me kāna keiki,ʻaʻole loa e aʻo i ke keiki, no ka mea,ʻaʻohe wahi e holo ai! Ua palena ia ma ka honua aʻaʻole he mea hoʻonāukiwa e ho'āʻo i ke kūkuluʻana i kaʻenehana hou hou. Inā he mea nui iāʻoe ke hoʻolālā kino kūlohelohe o nā kuhūnū i hoʻomaluʻia, mai hoʻokaʻawale iā ia mai ka honua mai. E kohoʻoe i nā nīnau - kahi, ʻAʻole e lōʻihi nā hopena i ka wā e hiki mai ana,ʻaʻoleʻoe e kāhāhā a hopohopo paha inā hoʻomaka ka pēpē o kāu pēpē, akā, heʻano'ē paha ia. He nui nāʻano e pīhoihoi ai: "Keʻakeʻa", "frog", " "Caterpillar", hiki iāʻoe ke lele i ke alahele, hoʻihoʻi, e hoʻohana i kaʻiliʻana a iʻole ke kālaiʻana. Na ke keiki e koho i kekahi o ia mau mea a hele mai paha me kāna pono pono'ī,ʻo ia ka mea maikaʻi loa a kūpono iā ia. Mai hopohopo, ma mua a ma hope paha, "nā kumu sliders i ke kūpono pololei o ka nalu -" keʻa ", i ka wā e hui pūʻia ai kekahi lima me kaʻaoʻao'ē aʻe.
Nā Sports Space
No laila, ua hoʻoholoʻoe e aʻo i nā'ōwili e'ōwili. A laila a hoʻomanawanui a hoʻolohe i kekahi mau'ōlelo.
Hoʻonui i ka manawa no ka neʻeʻana. I loko o kekahi lumi liʻiliʻi, e ho'āʻo e hana i kahi'āpana kūʻokoʻa no kahi huakaʻi hikiʻole. He lālani hoʻomaka maikaʻi loa - he alaloa lōʻihi, a he ala paha i ka lumi kuke:ʻoiai e lele ana i waho a ma waho ... Ma kahi hua'ōlelo, hoʻonaʻauao kūlohelohe! ʻAʻole lepo a lepo. E hoʻomaʻemaʻe mau. E holoi mau i ka papahele a holoi i ka lepo, hoʻomehana a me ka hoʻomaʻemaʻe i nā kāpena pinepine, hoʻokahi manawa ma ka hebedoma - hoʻomaʻemaʻe honua. E ho'āʻoʻole e hoʻohana i nā kinikona kahi e nui ai ke keiki. Ma hope o ka hoʻomaʻemaʻeʻana, e hūnā i nā lole a me nā'ōmole o ka māmā, a liʻuliʻu e lilo lākou i kumu pōʻino o kāu mau kuhū.
E kau a puni i ka pēpē i kāna mea hana ma ka nānāʻana. Ma kahi e huli aiʻo ia, aia kahi maunu i mua o kona mau maka. E koho wale i kahi kuhumu. Mai pīhoihoi, hāʻawi i kahi mea makemake, e kali i ka ho'āʻoʻana o ke keiki e hoʻokokoke. A laila e hoʻomaikaʻi i ke pēpē, e wehewehe e hanaʻo ia i nā mea a pau (a nānā!) E hoʻoneʻe i ke keiki i kahi mea pāʻani,ʻaʻole ma ka'āpana - e like me ka hana maʻamau.
E hele i ka kipa 'ana aiʻole e kono i kou mau mākua me nā pēpē iʻike mua i keʻano o ka pīhoihoi. ʻO keʻano o ka nohoʻana a me ka makemake "makemake wau i ia a ma laila" e'ōpala "netoropyzhku" i ka hana - nā keiki e hoʻololi koke i nā mākau mai nā keiki'ē aʻe.
E nānā i kaʻili e lele ai ka pēpē. ʻAʻole pono ke kaumaha a maʻalahi paha. He mea makemake eʻaʻohe pilikia a me nā pilikia. No ka hoʻomaikaʻiʻana i ka maikaʻi o ka holoʻana ma luna o ka papaʻaina, e ho'ēmi ana i nā meaʻeha a me ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ka ukana ukiuki ma kou mau kuli, e waiho i kahiʻaʻahu o kahi keiki a pāpale paha e like me ia. Hiki nō ke hiki ke huki i nā pēpē piko mai kahi'āpanaʻeleʻeleʻole i ka pants home o ka "slider" hoʻomaka.
Mai pilikia
Mai hoʻokaumaha i ke keiki me nā lole kūponoʻole a me ka hōʻoluʻoluʻole. He meaʻole ka aʻoʻana i ka'ōhū e neʻe ai inā uaʻaʻahuʻiaʻo ia e like me ke kāpena. ʻO nā diapers, nā pulupulu pīhoihoi, nā kīmoho kāhili,ʻo nā loulu lōʻihiʻaʻole e hoʻonui i ka wikiwiki. Inā mahana ka lumi, eʻoluʻolu i kou pēpē, hoʻokahi kino a me nā hoʻohālike. Nā nosochki māmā me kahi hili - i loko o lākou e maʻalahi ke'ō aku i ka wāwae mai ka papahele.
E lilo i keiki
E hoʻomanaʻo i ke ala maikaʻi loa e aʻo ai i kahi keiki e wehewehe a hōʻike i nā mea a pau ma nā hiʻohiʻona. No laila, e nā mākua, e hoʻokomo i nā kāpili kuli, e hele i nāʻehā a me - i mua e mālama i ke keʻena. Eia kekahi, mai kēlāʻano kihi eʻikeʻoe i nā kiko'ī o kou home eʻikeʻoleʻia ma mua aʻikeʻoe i nā mea i nalowale iāʻoe no ka manawa lōʻihi.
Ma ke kauʻana!
E nānā nui i ka pākiko a hoʻolālā no kahi keiki i hoʻokahi makahiki, e hāpai i ka hoʻomohalaʻana i nā akamai hana. He mea pono nō hoʻi ke mālamaʻana i kahi massage hoʻomaha (ka paʻiʻana a me ka hōʻokiʻana i nāʻiʻo a pau).
5-10 mau minuke 2-3 manawa i ka lā
E hohola ana i ka pēpē ma kona'ōpū, e kau i kahi'āpana liʻiliʻi liʻiliʻi (mai kahi lole) ma lalo o kona puʻu. ʻO ke anawaena o ka'ōmole e like me kaʻoluʻolu o ke pēpē. ʻAʻole pono ke poʻo o ke poʻo paha a iʻole hoʻi i ka hope. E huki haʻahaʻa i ke keiki i mua a me nā wāwae no ka hoʻomaopopoʻana i ka hiki a me ka maʻalahi o ka holoʻana me ka'ōpū i hāpai.
Hoʻopiʻi me ka pale-lima ma ka lima
Hoʻopili me ka māmā e kīni i nā wāwae o nā pēpē me ka lima hoʻokahi, me ka lima'ē aʻe e paʻa i lalo o ka'ōpū, e hoʻokiʻekiʻe i luna, e kōkua i ke pēpē. ʻO Foki, e moe ana i mua ona, e hoʻoneʻe koke. E paipai i ke keiki e holoholo i mua, akā, mai hanaʻoe no ia.
2-3 mau wik ..p.: Moe i ka'ōpū. E lawe i ke keiki e ka polu. ʻO ka mua, e huki i kou mau lima i mua a hoʻopau pololeiʻia. E hoʻokiʻekiʻe i ke poʻo a me ke kino o ke pēpē ma luna o ka papa. A laila e hoʻomaka e huki i kou mau lima i lalo, e kulou mālie i nā kuʻekuʻe. E huki i nā lima i hope a hiki i ka neʻeneʻeʻana.
ʻO ka manawa 8-12 e kēlā me kēia lā
PP: e moe ana ma ka'ōpū. Hoʻomaka me ka pale a me ka lōʻihi o nā wāwae. E paʻa i ka wāwae lalo o ka pēpē me kou mau lima, e kāohi me nā manamana lima ma luna o nā pūwae wāwae. Kūlou'ē aʻe a hoʻokuʻu i nā kuli o ka lima hema a me ka wāwae. Pono i nā'ūhā lima e hoʻokomoʻia i nāʻaoʻao (kahi o ka wāwae e ka "frog") a i waenakonu o ka'ōpū (ka wāwae), e hoʻokiʻekiʻe i ke pelvis i luna a laila e hele i ka piko o nā lima: e paʻa i ka lima o ke pēpē ma luna o ka lima. I loko o kēia laʻau, e hoʻokuʻu ai nā pahuhuna i ka papa o ka papaʻaina, aiʻole ka papahele, ka uhiʻoleʻana i ka iwi, a me nā hana a pau e pili ana i ka'ōwili. Ke hoʻokiʻekiʻeʻana i ke kino ma hope o ka polu o nā lima kaukau.
2-3 mau wik ..p.: Moe i ka'ōpū. Me kekahi lima, e lawe i ka pēpē no ka'ōpala. E huki i mua a hiki i ka hoʻopau pololeiʻana. A laila, e hoʻomau i ka hoʻolālā, e hoʻomaka e hāpai i kou mau lima a hiki i ka weluweluʻana o ko poʻohiwi a me ka umauma mai ka papa o ka papaʻaina. Me kekahi lima, e paʻa i ka pahu i waenakonu o ke kua. Hoʻopaʻa i kēia hoʻonohonoho no 2-3 maukona. E hoʻi mālie i ka i.p.
Hanaʻia kaʻoihana ma kaʻaoʻao lōʻihi o ka papaʻaina aiʻole ka sofa. E lawe i ka pēpē i kona mau lima, e paʻa i kaʻili ma kahi kūpono. Aia kekahi ma lalo o ka umauma, a aia kekahi ma lalo o ka'ōpū a me nā'ūhā. I ka manawa like, me ka paʻaʻana o ke pēpē ma lalo o ka umauma, e ikaika loa kāu polima. Hoʻokuliʻia ke koʻokoʻo i luna, a aia ma waenakonu o ka umauma, kahi i hoʻopaʻa ai ka pēpē i ka pahu.
Ke hoʻoulu nei i ka hopena o ka heleʻana ma nā lima, e kīkē i nā lima o ke pēpē me kāna poli, e hoʻohuli i ka lima hema a me ka'ākau. Ma hope o ka hopena i kahiʻaoʻao, e hoʻokuʻu i ke keiki i hope a kau kona mau lima i ka lima o ka papaʻaina.
2-3 mau pāp.p.: E moe ana ma hope. E hopu i ke keiki ma nā lima (e kīkoʻo i nā lima). E huki māmā iā lākou, akā,ʻaʻole e hoʻokiʻekiʻe i ke pēpē. E kali i ka pēpē e noho. E hohola i kona mau lima. E hoʻomau i ka paʻaʻana i ke pēpē, e nānā i kahi kūlana o kona kua. E hoʻi pono i ka ip, e paʻa i kou poʻo.
4-5 mau lā I.p.: E moe ana ma hope. E paʻa i ka wāwae lalo o ka pēpē me nā limaʻelua. I kēia hihia, aia nā lima nui ma kaʻaoʻao o kaʻaoʻao hope o ka mālamalama, a me nā mea'ē aʻe a pau - e hoʻomalu nā kuli,ʻaʻole e hoʻokuʻu i nā wāwae. Eʻoki i kou mau lima me ke akahele i kahi o 90 degree. E hoʻi hou i ka ip. Mai poina e pili ana i nā hoʻololi mai ka hope i ka'ōpū a me ka hoʻiʻana, nā massages a me nā hana no ke keiki i ka makahiki hoʻokahi, "nā wili" me nā lima a me nā wāwae, ka haʻuki a me ka paʻiʻana o ka'ōpū a me ka hope o ke pēpē.