I loko o ka'ōpūʻana, e ulu ana ka'ōpū i nā loli nui. Akāʻo ka hilinaʻi i ka lanakila a me ke ahonui e hiki ke hoʻi i kahiʻano maikaʻi o ka'ōpū. ʻAneʻane hikiʻole ke hoʻokuʻu i ka'ōpū me ke kōkua o kekahi mau meaʻai ma hope o ka hānauʻana. Ma keʻanoʻole e hana i kēia me ka hanaʻole o nā kino.
ʻOiʻia ka'ōpū ma loko o nā wāhine ma hope o ka hānauʻana
Hoʻopaʻa nā kauka i nāʻiʻo o ka'ōpū nuiʻeono mahina ma hope o ka hoʻounaʻana. Hiki iāʻoe ke'ōlelo ma hope o ka hānauʻanaʻaʻole e hele "me ka'ōpū huhū," a mālama mau i ka pepa. Pono e hana i kēia no kekahi hana ma ka home a me ka wā e hele ai me ka lole. Hiki ke hāʻawiʻia nā kōkua kūpono ma ka hāhāʻana i ka'ōpū a iʻole "nā hāmeʻa" e hanu ana. Pono e hoʻomoloheʻia i ka wā hikiʻole, ai ka hanuʻana, hoʻonā i ka'ōpū e like me ka'ōpoe. Hiki ke hana i kēia hana ma ka heleʻana ma ke heleʻana me ka pēpē.
ʻO nā wāhine ma hope o ka hānauʻana ke kū i nā pilikia e pili ana i ka elasticity a me keʻano o ka'ōpū. Inā pau ka'ōpū i ka manawa hānau, a lailaʻaʻole ponoʻoe e helu i ka pono o nā mea hoʻopuka hoʻolaha no nā mea palaualelo. Ināʻoe e hilinaʻi i kā lākou kōkua e hoʻokō i ka pahuhopu, hikiʻole iāʻoe ke manaʻo i nā hopena maikaʻi. Pono pono ka wahine e nānā i nā meaʻai, alakaʻi i kahi ola olakino aʻaʻole hoʻi e haʻalele i ka hana ikaika.
Inā nui ka nui o ka'ōpū ma hope o ka māhele o ka kaena, mai hopohopoʻoe no ia mea, hiki ke kūpono kēia no nā hiʻohiʻona hoʻokahi, a he mea paʻakikī ia e hoʻihoʻi i nā paia o ka'ōpū. Hoʻohana kēia i ka hānau maoli.
Hiki ke ho'ōla houʻia ma hope o ka wā lactation. Hiki i kēia pilikia ke kōkua i ke kūponoʻana i ke kino, akā,ʻaʻole ikaika nui. Ponoʻoe eʻimi i nā hana maʻalahi āu e ponoʻole ai e hana i nā mea simulators, akā pono lākou e hana mau no 15 mau minuke iʻelua manawa. Hiki i kēia mau haʻukiiki ke kōkua i ka hoihoi i ka nani a me keʻano o kou'ōpū uʻi.
Inā makemakeʻoleʻoe e kali, a laila hiki iāʻoe ke'ōlelo iāʻoe e hele i kahi pokapū punaewele, e koho ka koʻi i kekahi mau hana a hiki iāʻoe ke loaʻa nā hopenaʻike maikaʻi i loko o ka manawa pōkole. Mai hoʻopoina i ka hanaʻana i nā kaʻina hana'ē aʻe, e like me keʻano, kāwele, kahi pākiki, kahi e hoʻoponopono ai i ke kiʻi.
Nā hoʻouluʻana e hoʻihoʻi i ka'ōpū hopena ma hope o ka hānauʻana
- E moe ma kou kua, e hoʻokiʻekiʻe i kou mau wāwae a kukuli i kou mau kuli i 90 digita. A laila, hoʻonāukiuki aʻoluʻolu mākou e uhae i ke poʻo a me ka pahu mai ka papahele. Hoʻomaopopo mākou i ka hāpai nui i ka pahu. E hana mākou iʻelua ala kokoke i kaʻumi mau manawa. I kēlā me kēia lā, hoʻomāhuahua mākou i ka helu o nā hua'ōlelo hou. ʻO nā'ōpū o ka'ōpū ka "paʻakikī" loa i ke kino a pono e aʻo iʻelua manawa i ka lā.
- Hana i nā hana no ka lalo lalo. E moe ma kou kua a hoʻokiʻekiʻe i kou mau wāwae e pili pono ana i ka papahele, a laila e hoʻohaʻahaʻa ia mau mea ae hānai iā lākou, akā, mai hoʻopā i ka papa. Hana mākou i 20 mau hua'ōlelo hou.
- ʻO kēia hana no ka'ōpū e kōkua ma hope o ka hānau hānauʻana e hoʻihoʻi i ka pūhaka puʻupuʻu. E noho mākou ma Tureke a kau mākou i ko mākou mau lima ma hope o ke poʻo, e huli i ke kino, ma mua i ka hema, a laila, i ka'ākau. Hana mākou i nā hana ma nā alaʻelua 15 mau manawa i kēlā me kēia.