Nā pilikia
ʻO ka diabetes gestational, anemia i loko o nā wāhine hāpai,ʻo ka gestosis wale nō i ka wā'ōpū aʻaʻole pili i ke olakino o ka makuahine manaʻo. Ma ka lā kali o ka lua a me nā keiki e hiki mai ana, hikiʻole paha iā lākou ke hele mai, akā, inā mai ka manawa o ke hāpaiʻana, e nānā pono ke kauka i kouʻano. ʻO ia ke kumu i ka wā e hoʻolālā ai i kahi pēpē he mea nui e kūkākūkā pono me ke kauka i ka papa o ke kōhua mua. I kēia hihia, hōʻeuʻeu hou ka hānauʻana i nā pilikia o ka mua.
Nā maʻi maʻi
Nui nā wāhine e kali nei i ka hānau mua e aʻo e pili ana i ka hiki mai o ka malfunctions ma ka naʻau, nā puʻupaʻa, endocrine a me nā pūnaewele'ē aʻe wale nō i ka wā o ka hāpaiʻana, i ka wā eʻoi aku ai kaʻoihana huna. ʻO nā makuahine kūpono, ma keʻano he kūlana, uaʻike maikaʻi lākou i ke kūʻana o nā maʻi maʻi mau loa. ʻO ko lākou uku manawa kūpono e hōʻemi i ka pilikia o ka pilikia. Ke hoʻolālāʻana i ka'ōpū hou, me ka'ōlelo hoʻoponopono, pono e hele i nāʻoihana kūpono a pau - pono lākou e hōʻoia e ukuʻia kouʻano, a ua mākaukau ke kino e hali i ke pēpē. ʻOi aku ka maikaʻi no ka ho'āʻoʻana i nā homona e pale aku i nā pehu hormonal.
ʻO ka mea maʻi
ʻAʻole kūpono kāna helehelena aʻaʻole hiki ke hoʻohana. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka hapa nui o ka hānau mua ma loko o ka lumi lumiʻaʻahu aʻaʻole hoʻi i kahi iki iki o ka nausea i ka lua (a me ka likeʻole).
ʻO nā kuʻuna maʻamau
ʻO ka pilikia o kona helehelena e piʻi aʻe i ka lua a me nā hāpaiʻana a pau, ma muli o ka mea iʻole e pale aku i ka varicose no ka manawa mua. ʻO nā māmā i hala i mua i ka ukana kaumaha, lilo i mea palupalu, a ua maʻalahi keʻano o nā vascular aestisks. No ke kumu o ka prophylaxis, e komo i ka mea e paʻa ai ka wili, a me ka'ōlelo hoʻohālikelike ma mua o ka hoʻowalewaleʻana, e hele e kipa aku i ka phlebologist. ʻO keʻano o ka maʻi e hiki ke loli iki i ka loli, a hiki i nā hōʻaiho hohonu hohonu a me ke alo o nā nodes. ʻO nā mea kūpono a me nā maʻi kūpilikiʻi.
ʻEma
Hiki ke pili iā lākouʻaʻole wale me ka hāpaiʻana, akā, me ka naʻau a me nā maʻi kīkī. Inā kū ka lima a me nā wāwae a ma waho o ka'ōpū, eʻoi aku ka maikaʻi e nīnau i ke kālaiʻike a me ka hoʻoponopono.
Paʻi hope
Ma keʻano he kūlana, ua hoʻonuiʻia lākou. ʻO ke kumu i loko o nāʻeha nāwaliwali i hoʻonāwaliwaliʻia. Me kaʻaeʻana o ke kauka, e hoʻomau i ka hana maʻamau: hoʻoikaika i nā kolo o kaʻauʻau, yoga a me nā pilates. Eʻae i nā kaumaha kaumaha a me ka hāpaiʻana i keʻano o ka'umekau - e hoʻohiki ka pēpē ma luna o kona lima. E aʻo aku i ka'ōwili e komo i loko o ka lumi moe a noho i loko o ka mea paʻi. Inā makemakeʻoe i kahi mea e hāpai ai, mai kuʻiʻoe i kou kua: e hoʻomau pololei, e kulou wale i kou mau kuli. A inā paha ma ka hānau mua e hiki ai iāʻoe ke hana me ka lāpiliʻole. I kēia lā,ʻo ka makahiki o ka hapanui o nā wāhine e loli mau ana he 35 mau makahiki aʻoi aku. I kēia manawa, piʻi ka pilikia o nā meaʻinoʻole i ke kino, akā,ʻaʻole i hōʻikeʻia ka'ōlelo aʻo a ka moʻo moʻokalaleka i nā mea a pau. ʻO ka hōʻailona kūpono no ke kaʻina hana o kaʻike i loko o kaʻohana o nā hihia o nā mea kūponoʻole chromosomal, mai kaʻaoʻao o ka wahine a me ke kāne, a me ka nui o nā hana i hāʻuleʻole. I nā kumu'ē aʻe, helu mākou i ka pilikia o nā meaʻinoʻole o ka chromosomal i kēia manawa i ka mua o ka hānauʻana - e like me nāʻano maʻamau: ka'ā'ī o ka pēpē, ka makahiki o ka makuahine a me ka ho'āʻoʻana i ke koko. Inā hiki i ka palena o ka hopena e pili ana i ka 1: 250, makemake mākou e hana i kekahi amniocentesis - me ke kōkua o kēia kaʻina hana hiki iāʻoe ke haʻi pololei inā heʻano pilikino ka keiki aʻaʻoleʻole. "
Nā wā wā
Hoʻokahi makahiki e pono e mālama pono i ke kino i ka manawa i hānau maoliʻia ai a ua hoʻihoʻi ka pūpū i ka leo. He mea kūpono e kali me ka hāpaiʻana ma hope o ka pauʻana o ka paukū, i hiki ai i ka maʻile ma ka pūpū ke ho'ōla. Ua manaʻoʻia kēia manawa he wā lōʻihi loa ma waena o nā'ōpūʻelua. ʻAʻole hiki i ka makuahine ke hānai hānai, moe maikaʻi a loaʻa loa ka ikaika. Aia hoʻokahi wale nō "akā": e makemake anaʻoe e hoʻi hou i kou mau poho a me ka pō hiamoe hou? ʻO ka lōʻihi o ka manawa ma hope o ka hānauʻana,ʻo kaʻoi aʻe o ka paʻakikī no ka hoʻoholoʻana e ola i kahi manawa'ōpiopio. Me ka makahiki, piʻi ka mea e loaʻa ai nā maʻi kūlohelohe.
Hoʻokahi mau makahiki i manaʻoʻia he manawa paʻakikī no ka makuahine. Akā, inā loaʻaʻole ka pilikia o ka hānau mua a ua maikaʻi ka maʻi kino,ʻaʻohe mau koi. ʻO ka mea nui,ʻo ka hoʻoponoponoʻana i nā lapa, aʻaʻoleʻehaʻeha nā lole (eʻoi aku ka paʻakikī o ka hānauʻana). E mākaukau no ka hoʻonuiʻana iʻelua mau manawa o ka poʻeʻepekema a me nā heaʻana o nā keiki. Ma kekahiʻaoʻao, nui ka makuahine i makemake e ola i kēia manawa ma kahi pihi hoʻokahi,ʻoiai inā ua liʻuliʻu ka manawa. Me ka lua o ka pēpē, hiki iāʻoe ke hilinaʻi nui aʻe i ke kōkua o kāu kāne. Ma kēiaʻano, ua hukiʻia ka poʻe pope i kā lākou hana - ua kōkua nui lākou me ka holoi, hānai, aʻaʻole hoʻi e hoʻowahāwahā i ka loli o nā diape.
ʻO ka hoʻolālāʻana
• Ināʻoe iʻoi loa ke olakino ma ka'ōmua mua, e hele i ke kauka a mea kauka lapaʻau ma mua o ka hoʻolālā hou aʻe a lawe i nā hoʻokolohua maʻamau. I loko o kou kino, hiki ke hoʻololi i kekahi mau hanana i hiki ke hoʻopili i ka papa o ka hāpaiʻana. ʻO ka pilikia o nā maʻi kūlohelohe i hoʻonuiʻia i nā wāhine ma mua o 35 mau makahiki.
• maikaʻi ke heleʻana i kahi hōʻoia pihaʻana o ke kino, inā ma hope o ka hānau hope loa i loaʻa ai iāʻoe he mau hana maʻamau. Hiki i kēia ke hōʻike i ke kūʻana o nā maʻi kūikawā e pono ai e mālamaʻia a ukuʻia paha ma mua o ka hoʻoholoʻana.
• Pono e kipa aku i ke kauka wahine, i ka mea maʻamau i waena o ka hānauʻana ua loaʻaʻoe i ka'ōpū a iʻole i loaʻa i kekahi maʻi maʻi. Ma waena o nā mea'ē aʻe, e nānā ke kauka i ka kōpū a me nā ovaries no nā kenekume a me nā myomas. ʻO ka Myoma, ma lalo o ka mucosa, hiki ke pale i ka hāpai houʻana a hoʻonui i ka hopena o ka hāʻuleʻole. Hiki ke hoʻohui pūʻia nā kumukūʻai me kahi maʻi o nā ovaries.
• He mea makemake loa ia eʻike i ka hopena o ka hope. Nui nā wāhine i kēia wā i ka nui o ka waihā thyroid. He mea pono ke nānāʻia ke kāne no ka hikiʻana mai o nā maʻi i hoʻounaʻia i ka moekolohe ma o, a me nā maʻiʻeha.
• Mai poina e hele i ke kauka. ʻO nā hana a me nā maʻi likeʻole o kēlā me kēia wā, he mea pale nui ia o ka maʻi i hoʻolaha i loko o ke kino a hiki iā ia ke komo i ke koko me ka pēpē. I kekahi mau mea, ua hōʻokiʻia ka makuahine e hiki mai ana i ka maʻi me adrenaline, a heʻano hoʻonāwaliwali paha ka hopena, no laila, he mea kūpono no ka'ōpū e hoʻoponopono i nā niho a hoʻokomo i nā'ā'ī. He aha ka mea e hiki ai iā mākou ke'ōlelo e pili ana i ka hōʻoia o nā kukui X, aʻo ia ka mea e hoʻopōʻino i nā pahuhuna. ʻOiai ma mua o ka hoʻokoeʻana, e hele i loko o ka hoʻonaniʻana o ka waha (keʻikeʻoe i kahi kūkākūkāʻana o nā wāhine, e noiʻiaʻoe e hāʻawi i kahi palapala hōʻoia) - kāpena cureies, e wehe i kahi pōhaku a me ka pōhaku. Mai hoʻopoina i nā kānāwai o ke olakino.
Wā
I ka hapanui o nā hihia, ua hānau wikiwikiʻia ka pēpē. ʻO ka weheweheʻana i nā pūpū (ka manawa nui o ka hana) i nā lāpuni hiki ke hiki i nā hola he 12. Ua wehe ka makuahine i ka'ā'ī, no laila e hiki ke hana i nā hola 6-8. ʻAʻole ponoʻole ka nui o nā makahiki i hala ma hope o ka hānauʻana o ke keiki mua - i hele a hele paha - hoʻomaopopo ko mākou kino i ka hānau hānau a me ka holoʻana i ke kaʻa. Hoʻohana like kēia i nā mīkini o ka'ilipaʻa a me ka papa pelvic - ua pau i kēia mau hoʻololi.
Hoʻoponopono
Heʻokoʻa ka pae paepae no nā mea a pau. ʻO ka lōʻihi o ka hānauʻana he nui a heʻuʻuku hoʻi kaʻuʻuku,ʻaʻole hiki keʻikeʻia. He nui nā makuahine, eʻike ana i ka leʻaleʻa a pau o ka hānau mua,ʻo ka manawaʻelua lākou e koho ai i ka maʻi o ka lāʻau. I kekahiʻaoʻao'ē aʻe, ma mua o ka hānau hou,ʻaʻole e hopohopo ka poʻe wāhine i ka makaʻu, aʻo ka noho mālieʻana e ho'ēmi i kaʻeha.
Hana i nā'ōpū
I mea e maʻalahi ai ka wikiwiki o ka hānau houʻana, pono pono nā kani o ka pelvic papa. Inā hoʻonāwaliwali lākou, hikiʻole i ka makua ke hoʻoikaika piha a me ka heleʻana o ka pēpē i ka'ākōkino. ʻO ka mea maikaʻi loa ka hoʻomakaʻana i ka hoihoi houʻana i nāʻiʻo ma hope o ka hānau muaʻana. Ma hope o nā wiki he 4-6, pono ka makuahine'ōpio e hoʻokomo i ka mana o ka wā ma hope o ka manawa, e nānā pono i keʻano o nā neʻeneʻe pelvic. Inā ikaika nāʻiʻo a he keu,ʻaʻole pono nāʻoihana kūikawā. I nā hihia'ē aʻe, pono e mālamaʻia i ka hoʻoponopono houʻana. Ma nā kumupūʻau kino nui, mālamaʻia kēia hopena e kahi physio-physiotherapist. I loko o ka pilikino, hoʻokomoʻia kahi pūnono kūikawā, e hāʻawi ana i nā pulupuna i nā io o ka papa pelvic. Hōʻike ka pale i keʻano e hoʻohaʻahaʻa ai lākou. Ke manaʻo nei kekahi wahine i kēia mauʻiʻo a hiki iā ia ke mālama iā ia iho. A laila koho mākou i kahi papahana hoʻolālā kūikawā e kōkua ai i ka mālamaʻana i ka leo mua. Ma keʻano he kūlana, lawa o nā kauʻana, a laila hiki ke hanaʻia kēia mau hana ma ka home. He mea maʻalahi. A inā nōʻoe e aʻo e hoʻomalu i kou mauʻiʻo pono'ī, a laila e hoʻoikaika ka mohsette iā lākou a me nā hale. ʻO ka paʻakikī o nā hana he mea kūpono i kēlā me kēia manawa ma hope o ka hānauʻana,ʻoiai ma hope o nā makahiki. Ma kāna kohoʻana, e nīnau i ke kaukahonua. Pono ke koiʻana i nāʻiʻo o ke kino pelvicʻaʻole wale no ka hoʻoponoponoʻana i ka papa hānau. ʻAʻole hiki ke hoʻololiʻia no kēlā wahine kēia wahine: ke kākoʻo nei i nāʻano pelvic i ka'ākau kūpono, e pale i ka kōpū a me ke kikowaena mai ka ihoʻana mai, e pale aku i nā maʻiʻeha o ka hānai a kōkua i nā hoa e loaʻa i nā manaʻo moe kolohe.
Ka hānau keiki
Nānā pinepine nā mīkini koʻikoʻi i ka mākaukau o ka pēpē e hele mai i ke ao - hikiʻole ke hoʻomaopopo ponoʻia ka hānau muaʻana. I ka manawa pinepine,ʻike waleʻia nā manaʻo o ka manawa wale nō i ka wā i wehe loaʻia ai ka pūpū. ʻO ia ke kumu ma hope o 36-37 mau wiki o ka'ōpū, inā eʻikeʻoe i kaʻehaʻehaʻeha ma ka'ōpū lalo,ʻaʻole i maʻalahi, e aho ke nīnau i ke kauka. Hiki iā ia ke hoʻomaopopo i keʻano o ka canal hānau a me ka hoʻomākaukauʻana o ka pūpū, a hoʻoholo pū nō hoʻi inā he hua nui nā kue (aʻoʻoe e lilo hou i makuahine), a ua pani loaʻia ka pūpū, a hiki iāʻoe ke hoʻi i ka home me ka makaʻuʻole i ka hānauʻana ma ke alanui.
Hoʻoponopono
ʻO ka wā hana no nā wāhine a pau heʻokoʻa, akā,ʻo ka poʻe hānau, uaʻoi aku ka waiwai. Uaʻikeʻo Māmā i ka hanuʻana, i ka wā a me pehea e'ōkule aʻoi aku ka maikaʻi e hoʻolohe i nā'ōlelo aʻo a nā pale keiki. ʻO nā ho'āʻo kūpono e hoʻemi i ka hopena o ka uha - kahi kūpono maʻamau i nā mеnei kūponoʻole. Hoʻihoʻiʻia mai ka pūpū i keʻano. Ma hope o ka hoʻopuka pinepineʻana, piʻi nui ka pili o ka koko. Hoʻonuiʻia ka kōpū aʻaʻole loa e kuʻikahi. Akā naʻe, he nīnau kēia, akā, no ka nānā pono aku o nā kauka ma mua o ka kumu e hopohopo ai. Ua hoʻokuʻuʻiaʻo Māmā mai ka haukapila i ka wā i maʻalahi ai ka kōpū aʻaʻole hiki ke holoʻana, e like me keʻano, no.