ʻAʻole makemake nā wāhine a me nā kāne i ka makemake hoʻokahi e loaʻa ka moekolohe. Hiki paha iā ia ke makemake i ka pilina ma kēia ahiahi, aʻo ia,ʻo ia he laʻana. ʻO kēia kahi o nā kumu i kū'ēʻole ai nā kāne male. Hōʻikeʻia kēiaʻanoʻike e ka hua'ōlelo "biorhythms", a ua'ōleloʻia ma nā wāhine a me nā kāne. Akā, ua'ōlelo nuiʻia nā biorhythms wahine, no laila, e pono e nānā i ka nānā aku.
Ua hōʻikeʻia i ka hōʻikeʻana o ka moe libido i ka hana maikaʻi i ka manawa mahana o ka makahiki, i ka makahiki punahele a me ka hoʻomakaʻana o ke kauwela. I ka wā maʻamau a me ka hoʻoilo, e hiamoe ana ka wahine, ua hiki i ka manawa no ke kaumaha a me ke kaumaha. ʻO kēia māhele o ke kino ma muli o ka hoʻololi o ka hormonal, ke kūlana manawa. Wahi a nāʻikepili, i ka pūnāwai,ʻo ka nui o nā hānauʻana o ka hānauʻana he 4 mau manawa iʻoi aku ma mua o nā kau.
ʻO kahi mamao loa mai ka hana hope loa o ke kaikamahine i hoʻokaniʻia e kona mau makahiki. Ma ka wā'ōpio,ʻo ka makemake e loaʻa ka moekolohe e kokoke mau loa. Hiki ke kiʻekiʻe o ka moe kolohe ma ka makahiki 17-22. I ka manawa e hiki mai ai ka'ōpiopio hope a me ka hoʻonuiʻana i nā hormones, e hoʻi ka kino wahine i kona kūlana maʻamau. Mai kēia manawa,ʻo ka makemake i ka wahine ma muli o ka manawa o ka menstrual cycle. Me ka makahiki, hoʻololi i ke kino o kahi wahine e alakaʻi i ka hoʻomakaʻana o ka minuke. Ke hele pū nei kēia manawa me kahiʻano hoʻonāukiuki kūʻokoʻa, e pau ana ka moekolohe.
Hōʻikeʻia kaʻikeʻana o ke kanaka i kaʻoihanaʻoi aku o ka wahine i ka kakahiaka. Ma muli paha o nā moeʻuhane o kahiʻano'ōlohelohe. I ka pō, piʻi ka testosterone hormon i loko o ke kino a ma ke kakahiaka ua piʻi kona kiʻekiʻe i ke kūlana kiʻekiʻe loa i ka hoʻohālikelikeʻana me ka manawa'ē aʻe o ka lā.
ʻO ka wahine, ma ka mea'ē aʻe, loaʻa i ka pilina i ke ahiahi nui - ma kahi o 22-23 mau hola. I ke kaumahaʻana o ke kanaka i kēia manawa, ua pau loa ka makemake o ka moekolohe i kēia mau hora. Akā, hiki i ka pō o ka pō ke hoʻoholo i waena o nā hoa, aʻo ka wahine e hanaʻia.
Ua hōʻikeʻia he nui loa ka manaʻo nui o nā wāhine i nā lā ma mua o ka hoʻomakaʻana o ka moekino. I kēia manawa, nui nā wāhine e moe ana me ka make wai a moe me ka manaʻo like. ʻO ka hopena hope loa o ka menstrual cycle,ʻo ka manawa ma hope iho o ke kaohiʻana i ke kanaka, ua loaʻa ma kēiaʻano me ka malu a me ka maluhia. ʻO iaʻano hōʻeha i ka moe koloheʻana e wehewehe i nā manaʻo a me ka huhū ma ka maʻi PMS, iʻikeʻia e nā kāne. I ka waena o ka menstrual, ua'ōlelo muaʻia nā wāhine e pili i ka wahine, akā me ka lokomaikaʻi a me ka heleʻana.
ʻO ke ola wahine o ka wahine,ʻoiai i ka liʻiliʻi iki, e hoʻohuliʻia e keʻano a me keʻano pono. ʻO kekahi wahine he maluhia a he maha, a he nui loa ke aloha o kekahi poʻe. Ua'ōleloʻiaʻo nā hōʻailona o Zodiac, nā hopena o ka Honua a me ka mahina e hoʻomalu i keʻano a me nā hana a nā wāhine.
ʻO ka hana moekino o nā wāhine e pili ana i keʻano o ko lākou kino, a me ka pilina o keʻano. Pono eʻikeʻia he nui ka mea i hoʻokauʻia ma kāna hoa pili kāne. Hiki i kekahi kāne ke hoʻopilikia nui i ka wahine: hoʻomaha, hoʻonāukiuki iā ia, aiʻole i ka hoʻololiʻana, e hoʻokaʻawale i ka makemake e loaʻa ka moekolohe. ʻO ke kanaka i hoʻomaopopoʻole i kēia, hiki iā ia ke ala i kēlāʻano moekolohe i loko o kekahi wahine āna i manaʻoʻole ai.
Aia nā huahana e hoʻonāukiuki i ka hana maʻamau. Mai noʻonoʻo e hiki ke hoʻonuiʻia ka pilina ma o ka hoʻopuka waleʻana a me nā poʻe'ē aʻe. No ka hana maikaʻi maikaʻiʻana e lawa pono i ka meaʻai maikaʻi. ʻO kaʻaila o ka meaʻalaʻole i hoʻohuiʻoleʻia, he mea pono nā momona holoholona no ke kino, akā i ka palenaʻuʻuku. E hoʻoikaika i kāuʻai me ka iʻa iʻa, no ka mea he nui nā'āpana momona, he mea maikaʻi i ke kino,ʻo nā wāhine a me nā kāne.
Hāʻawi ka hana maʻamau i ka mālamaʻana i nā hua'ōlelo, nāʻanoʻano, nā hua, nā huaʻai a me nā hua. Heʻoi aku ka maikaʻi o ka hōʻole mai ka hoʻohanaʻana i nā mea launaʻole,ʻo ia hoʻi kaʻai wikiwiki, ka meaʻai i ka palaoa, ka paʻakai, ka palaoa keʻokeʻo. Ponoʻia e hana, e mālama i ke kino ma keʻano maikaʻi.