- ʻO nā'ōpiopio Potatoes - 4 mau'āpana
- Butter - 40 Grams
- Paʻi paʻakai - 50 Grams
- Greens - 20 Grams
ʻO ka kīlaʻau i kaʻaʻahu i ka umauma wela keʻokiʻia a pau,ʻaʻole pono eʻoki a hoʻomaʻemaʻeʻia paha. Ua hauʻoli loa au no ka hoʻomaopopoʻana i ka meaʻai no ka'ailala i kāhikoʻia i loko o ka umu umauma -ʻO wau e hoʻomau ai i kēlā me kēia. I ka manawa ma mua,ʻo ka microwave wale nō ka mea e hoʻomaʻamaʻa wale i nā pā, akā i kēia manawa ke hoʻoponopono nei wau i ke kīʻaha :) Pehea eʻaila ai i kaʻuala i loko o ka mīkini ulaula - heluhelu a hoʻomanaʻo: 1. Pono mua e holoi i kahi maikaʻi, hoʻomaloʻo. 2. E kau i loko o ka umu welaʻenaʻena a hoʻokipa no 10-12 mau minuke i ka mana piha. 3. E lawe i ka pāhaki,ʻokiʻoki, hoʻokomo i kaʻaila, ka paʻakai, ka paʻakai. E kupa ma mua o ka kukeʻana. 4. Puʻupuʻu me nā kī ma mua o ka lawelaweʻana. Ua mākaukau ka pīpī i kaʻaʻahu ma ka umauma wela, makemake maikaʻi!
Nā lawelawe: 2