- ʻOi helo - 800 Grams
- 'Aiwi - 150 Grams
- Kaomi - 70 Kiʻi
- KaʻAi HuaʻAlua - 200 Grams
- Wahi - 200 Milliliters
- ʻO ka paʻakai, ka pepa, nā meaʻala - - Eʻono
- ʻO kaʻailaʻaila - 3 mau mea. koko
ʻO ka hanana'eleʻa he waiwai nui i nā huaora a me nā kumu pono. ʻO ka lāʻau A, C, B, calcium a me ka zinc, hao a me ke keleawe - a he mamao loa ia mai kahi papa inoa piha. Hoʻoponoponoʻia ka hananaʻeleʻele no ka poʻe mālama i keʻano a me ke olakino. E haʻi wau iāʻoe pehea e kuke ai i ka huhū hānai ma kahi pāʻani. No laila, he meaʻai maʻalahi no ka'ōpū hānai i loko o kahi hua'ōlelo: 1. Hoʻopau i ke ake. 2. E ninini i kaʻaila i loko o ke pola o ka multivarka a kau i ke ake. E koho i keʻano "Baking" a hoʻololi i ke kuhi no 20 mau minuke. Mai kēlā manawa i kēia manawa hoʻoulu. 3. E hoʻopiʻi i nā'alepale a me nā'āpana'āpana, a hoʻoulu i nā kāloka me nā pahu liʻiliʻi. 4. Ma hope o ka pauʻana o ka papahana, e hoʻonui i nā huaʻai i ke akepaʻa a hoʻololi i keʻano "Baking" no kekahi mau minuke he 25. Mai hoʻopoina e hoʻonāuki i ia mea. 5. Ma hope o ka hopena hōʻailona leo a me ka pepa i ka ate, e hoʻonui i nā meaʻala a me kaʻailaʻala. E ninini i nā huahana me ka wai a hui pū me nā mea a pau. E hoʻololi i ke ala "Quenching" no 40 mau minuke 6. Ke pau ka polokalamu, e hoʻohuli i ka multivarker. E mālama i ke ake a wela paha, me kaʻaʻaʻole a hoʻoulu. Aloha maikaʻi!
Nā lawelawe: 5-6