Akā, ma mua o ka hanaʻana i ka lāʻau pono'ī, pono ia e kipa aku i kekahi mea hulihonua. No laila, e hoʻohemo i kēia ma kahi o kaʻeha,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻopau i ke kumu kumu o ko lākou hiʻohiʻona. Eia hou, e hiki i ke kauka ke koho iāʻoe i ka hana maikaʻi loa.
Ponoʻo Nova e hoʻomaopopo heʻaʻohe mea a pau e pili i ke kauka wale nō. ʻO ka nui a me keʻano: ka pilina i ka meaʻai kūpono, ka mālama maikaʻi i kaʻili o ke kua, ka hoʻokōʻana i nāʻano lapaʻau a pēlā aku. Mai poina e pili ana i ke kau inoa o ka lāʻau lapaʻau o ka honua, he maikaʻi loa ia.
ʻO nā kumu o keʻano o ka hakihaki ma ke kua
No ka hoʻopau i ka pilikia, ponoʻoe eʻike i ke kumu. Hele i ke kipa o ka dermatologist he mea waiwai no ia, akā,ʻaʻole iʻeha kaʻike laulā. Hiki paha iāʻoe ke hoʻomaopopo i kouʻano a maopopo i ke kumu.
- Nā pilikia me ka'eliʻuʻana. Hiki ke hōʻeha i kaʻeha ma muli o ka maʻi o ka'ōpala pahū. ʻO kahi wahi maʻalahi kahi o ka'ōpū. Me nā pilikia,ʻike mauʻia ka haki.
- Nā hopena me ka moʻolelo hormonal. Hiki ke hoʻololi i keʻano o ko mākouʻili a hoʻololi i keʻano o ka huehue. ʻO ka mea iʻikeʻia e ka poʻe'ōpio, nā wāhine hāpai a me nā wāhine kūmā.
- ʻO kaʻilikaiʻole kekahi o nā kumu nui no kaʻikeʻana o ka haki. ʻAiʻia i kaʻiʻo, nā mea momona a me nā mea i'ōlehuʻia, nā leʻaleʻa, ka waiʻona, ka cafe -ʻo kēia ka mea e hoʻonui i ka hopena o ka wili i ke kino.
- Nā lole kūponoʻole. ʻO nā lole i hanaʻia mai nā'alapena hiki ke hoʻonāukiuki i kaʻili.
- Hiki i ka hopena hōʻeha ke hōʻike i ka heʻe ma hope. Hana wikiwikiʻiaʻo Pravasamo i kēia hihia a pololei loa aʻano like me nā hiʻohiʻona o ka mea kākau. Eia kekahi, ikaika lākou. E like me ka mea e kau ai, me nā maʻiʻeleʻele iʻikeʻia ma nā wahi he nui.
- Hōʻikeʻia ka maʻi pilikino e kekahi lua pele loa. I kēia hihia, hiki i nā pimples ke lilo i mea wela,ʻeha a palaha.
Nā kānāwai laulā e hoʻoikaika i ka mālamaʻana i ka haki
Inā makemakeʻoe e hoʻopau koke i nā pimples ma kou kua, e mālama i nā lula maʻalahi.
- Hoʻoponopono kūpono. ʻO kēia kekahi o nā kumu nui. Keʻike kokeʻia nā pimples, e hoʻomaka koke e hakakā me lākou. ʻO ka lōʻihi o kāu hanaʻana i kēia,ʻo ka wikiwiki loaʻoe e kāpae i ka pilikia.
- E hoʻololi i ka mana. He mea paʻakikī loa ka hoʻokuʻuʻana i kaʻele inā eʻai ponoʻoe. Ma luna aʻe ua hōʻike mākou i nā huahana e pono ke kāpaeʻia mai kā lākouʻai. Akāʻo kāu mea e pono ai e hoʻohuiʻia i ia mea, he mau hua waiu waiū,ʻo nā huaʻai, nā hua, nā huapalapala. Ma ke ala, ua loaʻa kēia mau huahana i ka hopena maikaʻi o keʻano o kaʻili a me kāu kiʻi.
- Ka mana inu wai. He mea nui e inu pono. Hoʻokahi lā e inu i ka wai liʻiliʻi i ka lila. Eia kekahi,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hāʻawiʻana i nā mea i hāʻawiʻoleʻia i ka wai inu, nā pūmole i hoʻopiliʻoleʻia a me nā wai maoli. Hiki iāʻoe ke inu i kaʻala o nā hiʻi rose. E kōkua ia i ka hoʻoikaikaʻana i ka palekana.
- Nā kānāwai o ke olakino. Pono lākou e mālama pono i nā mea kūpono. E lawe i kēlā me kēlā me kēia kānana, hoʻohana i kahi pefah a me ke kopa. Ma mua o ka moeʻana, e mālama i nā pimples me ka waiʻona a iʻole ka hopena o ka pāhare potassium.
ʻO ka mea e kūʻole
- Mai lawe i kekahi lāʻau lāʻau. ʻO ka kuhi nui loa,ʻo ka hoʻomakaʻana i ka lāʻau wale nō me ka nīnauʻoleʻana i ke kauka. ʻOiai inā ua aʻoʻia kēia mea e nā hoaaloha nāna i kōkua,ʻaʻole ponoʻoe e komo i ka pōʻino. Ma hope o nā mea a pau, hiki i nā lāʻau lapaʻau ke hāʻawi i nā pilikia i ke ake, a me nā puʻupaʻa a me nā mea i loko.
- Mai noho i ka lā no ka lōʻihi. ʻOiai he nui ka poʻe e'ōlelo ana e kōkua ka lā iā lākou e hoʻokuʻu i nā huhū,ʻaʻole pēlā. No laila,ʻaʻole ma kahi o ka hapalua o ka hola i ka lā. A ma kahi solari ma keʻano maʻamau eʻoi aku ka maikaʻi o ka heleʻole, hiki i nā wahi'ē aʻe ke lilo i meaʻoi aʻe.
- Mai hōʻeha i kaʻili. Ma kahi o ka pōʻino, ua maʻalahi kaʻili, no laila he maʻalahi ka mea e pōʻino ai. A i kekahi hihia ka mea e hiki ai ke alakaʻi aku i ka līlū, kahi e hoʻonui ai i ka lāʻau. No laila, mai kaomi i nā pimples a hoʻohana i kahi wili lepo maʻemaʻe.
- Mai hoʻohana i nā mea lāʻau. Gels, kaʻaila, ka hoʻomoe -ʻoi aku ka maikaʻi o ka hōʻole no kekahi manawa, a ma ka liʻiliʻiʻole e hoʻokuʻu iā lākou i loko o ka'ōpala. Eʻau i ka wai me ka'ōpopa pēpē. Hoʻoemi kēia i ka hopena o ka huhū.
Nāʻano maʻamau o ka mālamaʻana i kaʻeha
- ʻO ka paʻakai me ka paʻakai. Ma mua o ka ua i ka ahiahi, eʻauʻau me ka paʻakai. Holoi ka paʻakai ma ka wai a hala wale nō mau minuke heʻumi mau minuke i ka maluhia ma kaʻauʻau mahana. Ma ke ala,ʻaʻole pono kahi holoi e holoi i ke kino. He pono aʻaʻole hoʻi e holoi i kaʻili, no ka paʻakai o ka paʻakai.
- ʻO ka meaʻulaʻula. Hiki ke kūʻaiʻia ma kekahi hale kūʻai. Hiki keʻona i ka haki ma ka hope a kōkua iā lākou e hoʻopau iā lākou. No ka hoʻomākaukauʻana i kahi mask ho'ōla mai ka lepo, e lawe i nā spoonoʻeono, e hoʻohui i kahi wai liʻiliʻi i laila a hui pū me nā mea a pau a hiki i ka loaʻaʻana o ke kūlike like. E kau i ka pale uhi i nā wahi hemahema o kaʻili me kahi papaʻeleʻele a waihoʻia a maloʻo loa. Ma hope o kēia, holoiʻia me ka wai mahana. I ka hopena, hiki iāʻoe ke lubricate i kaʻili me ka pēpē pēpē. Ponoʻia e hana i kahi pale pule i kēlā me kēia lā noʻelua hebedoma a hiki i ka wā e pau loa ai kaʻeha.
- ʻOhi me ka aloe. Inā hoʻomaka nā pimples e puhi,ʻoi aku ka maikaʻi loa e hana i kahi mask o ka meli a me ka aloe. ʻO ka mea nui,ʻo ka loaʻaʻana o kahi mea kanu iʻoi aku ma mua oʻekolu makahiki. Eʻoki i nā lauʻelima mai aloe a waiho i loko o ka pahu paʻuki no nā lāʻelima. Ma hope o kēia, e hoʻoluli i ka mea kanu a hele i waena o ka mea mīkini meaʻai. Ma luna o kahi waiʻauʻau, e hoʻoheheʻe i nā pāʻetenaʻelima o ka meli. A laila e hoʻomoʻi i ka meli i ka aloe, a hoʻonā i ka hopena i kahi maʻi. Ke hoʻonani ka waihona, hoʻomaha a waihoʻia i loko o ka ipu aniani. Pono e mālama i ka lāʻau lapaʻau ma loko o ka pahu hauā no ka nui aʻe oʻelua pule. E hoʻohana maikaʻi i kēia mea hana i ke ahiahi, ma mua o ka hana maʻamau. E kau i kahi papaʻeleʻele ma nā wahi hemahema o kaʻili a uhi i ke poʻo me ka lole, kaʻili, aiʻole ka pale pale. Ma kahi o iwakālua mau minuke, hiki ke holoiʻia nā mea a pau ma lalo o ka wai wela. Ma ke ala, he mea kūponoʻole ke kauʻia ma kou kua, no laila eʻoi aku ka maikaʻi e noi i ke kōkua ma kēia hana mai kekahi mea mai ka home. Pono e hana hou i ke kaʻina hana i kēlā me kēia lā a hiki i ka nalowaleʻana o ka papa hana inflammatory.
E hoʻomanaʻo i ka meli he hua pāʻani. No laila, ma mua o ka hoʻohanaʻana ia mea, ponoʻoe e nānā inā loaʻa iāʻoe kekahi mau meaʻaeʻa. No ka hanaʻana i kēia, kau i kahi meli liʻiliʻi ma kahi'āpana o kaʻili a kali i kahi hola he 30. Ināʻole he huhū, palekana aʻulaʻula,ʻaʻoleʻoe e loaʻa i nā meaʻaeʻa.
Hiki iāʻoe keʻike, hiki iāʻoe ke hoʻopau loa i kaʻeha ma ke kua. ʻO ka mea nui,ʻo ia ke hahai i nā'ōlelo a pau a hahai i nā kuhikuhi a ke kauka. Akā,ʻaʻoleʻoe e manaʻo e hala loa nā pimples ma hope o nā lāʻelua o ka maʻi. Loaʻa ka manawa e hoʻomanaʻo i ka hopena.