No ka loaʻa ponoʻana o ka SPA ma ka home,ʻaʻole ponoʻoe e hele i ka lumi hoʻolālā a hoʻolilo i kahi kālā nui. Ma kahi haʻahaʻa wale nō, kahi manaʻo kūpono a me kekahi mau mea lawelawe maʻalahi a me nā mea kūʻaiʻole e hāʻawi iāʻoe e hana i ka papahana SPAʻoihana ma ka home. Hiki iāʻoe ke hoʻomaha a hoʻomaikaʻi hou i kou ola ma kēiaʻano me nā lā a pau.
Kahi e hoʻomaka ai
Hiki ke kūʻaiʻia ka hōʻaʻina o nā kālā i makemakeʻia ma kekahi hale kūʻai hoʻopalapala. Pono ka mikakai (ʻoi aku ka maikaʻi iʻole e lawe i ka meaʻala, akā me nāʻaila maikaʻi i loko o ke mele), nā kukui me nā meaʻala a me nā kukui (ʻoi aku ka maikaʻi), nāʻalaʻala, nā algae kūlohelohe (kūʻaiʻia i nāʻeke me nā lau maloʻo maloʻo maloʻo), affah aifah sezalya (kahi o ka moana kai kūpono a kūpono). ʻO ke koena o nā meaʻai no ka hoʻomākaukauʻana i kaʻauʻau e loaʻa i loko o ka lumi kuke: ka meli, ka waiū, nā'ōmole oat.
Ma nā kaʻina SPA,ʻo ka mea nui, he'eneʻeneʻa hoʻomaha: hoʻonaniʻana i nā mele, nā mele hoʻomaha, nā mea hoʻokalakupua, a me ka hoʻomaha loaʻana mai ka hoʻokomoʻana i nā pilikia. He mea nui kaʻaʻohe mea e hoʻopilikia iāʻoe i mea e loaʻa ai iāʻoe ka manawa kūpono e hāʻawi manawa iāʻoe iho, e hoʻopihaʻoe i kāu iho ma ka noiʻana i kāu'ōpū i loko. Hiki maikaʻi keʻikeʻoe i nā moʻolelo o nāʻano maoli o keʻano: ka heʻenalu, ka nahele, ka hīmeniʻana o nā manu. Eia kekahi,ʻo ka mele kahiko, i kohoʻia eʻoe e like me kou makemake, he pono.
No nā kūlana SPA i nā pae
ʻO ka mua, e puhi i nā meaʻala o ka meaʻala, ka paʻakai, nā'alelū wai, kaʻailaʻala a me ka kāhuhiʻoluʻolu. E hele i kaʻauʻau, kahi e hoʻonoe ai ke kino holoʻokoʻa i loko o nā'eneke liʻiliʻi e kūpono i kahi holoi lole kūlohelohe. Me ke kōkuaʻana i nā mea hoʻoponopono i hanaʻia, e hoʻohuli i ke kino a pau. Hiki nō hoʻi iāʻoe ke hoʻohana i nā huahana i hoʻomākaukauʻia me nā mea i hoʻolapalapaʻia mai ka papa kope me ka paʻakai nui a me ka oatameleʻeha.
Hoʻopili i ka mele, mālamalama a kau i nā kukui a me nā kukui. Hiki iā lākou ke waihoʻia i loko o nā kīʻaha weliweli a me nā aniani nunui. He mea nui e hoʻohana i nā hōʻailona o keʻano. I kekahi laʻana, ma nā wahi koʻikoʻi, e hoʻonohonoho i nā pōhaku, nā'ōpuʻu, nā'alala, nā pua, a me nā lau - kahi āu e makemake nui ai. E nininiʻia i loko o ka waiʻauʻau o ka mahana wela - 37 °, a laila e hoʻohui i ka paʻakai ma loko o laila a waiho i nā algae. Ma mua o ka holoi maʻamau, e hoʻopili i kahi pale hoʻomalu ma kou mau maka.
I ka wai holoi e hoʻonui i kaʻailaʻaila. ʻOi aku ka maikaʻi i mua o ke kaiʻana iā lākou i ka paʻakai o ka moana a iʻole e hoʻokahe i ka waiū, e like me ka wai e aneaneʻole e hemo. Hoʻopaʻa koke i ka ikaika o kēia hana hoʻohālike: lawe iʻelua mau lelo o ka bergamot a lemon, 4 mau lelo o kaʻailaʻaila a me 3 mau lelo o kaʻaila geranium. Aia kekahi mau mele no ka pohō kaumaha: 2 ihole o kaʻailaʻaila a me ka dill reka, kahi hāmole o ka rosemary; aiʻole 2 mau lelo o ka geranium, ka pepaʻeleʻele a me ka lemona; aiʻole 2 mau lelo o ka juniper, kaʻili a me ka mint. ʻO keʻano ma hope iho nei e kākoʻo i ke kino ma hope o ka lōʻihi o ka maʻi: 2 nālehe o ka lavender, 3 ihole o ka rosemary, 2 iho o ka eucalyptus, kahi lua o ka mint a me ka hinamona. Eʻauʻauʻaʻoleʻoi aku i ka 20 mau minuke, e like me ke kiʻekiʻe o ka wai ma loko o nā pūnaewele e hoʻomaka ana e emi. Eia kekahi, e hoʻomaka ka pihi e piʻi, e pili ana i ka naʻau a me kaʻili o kaʻili, a nalowale kona papa mālama pale.
Ma hope o kaʻauʻauʻana i kahi'ūpoki i kahi kāwele wala, e holoi i ka pale maka a hele i kahi masi māmā o nā wāwae. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka mea hana anti-cellulite no nā'ūhā a me nā kīʻaha, he meaʻokoʻa kūikawā no ka hoʻoikaikaʻana i nā moku i nā bipi kauō, a me kaʻona hoʻomalu a hoʻopīpī i nā wāwae. E ho omaka i ka pehu mai ka huila wāwae i ka hapakolu hope o ka'ūhā, a laila e hoʻokala i nā keiki bipi me nā limaʻelua. Holo mālie mai nā keiki bipi ma luna. I ka wā o ka pākī, pākī, kāwili a holoi i kou mau wāwae. Hoʻopau i ke kaʻina hana ma ka hanaʻana i ka wāwae a pau me nā limaʻelua - mai ka piko o ka hui i kahi'ākau. E kāpīpī pono i kou mau wāwae a me kou manamana wāwae, e nānā pono i ka piko o ka wāwae. I ka pauʻana o ka pāhao, e kau i kaʻaila ma ka maka, ka'ā'ī a me ka'āpana hukihuki a kāhu i loko o kaʻaʻahu hoʻoluhi mahana. I ka hopena, e hoʻomana iāʻoe i ka'ōmaʻomaʻo, i kāu punahele punahele a iʻole ka mīkini waiʻeleʻele me ka lime a me ka hau. E hāʻawiʻia iāʻoe ka manaʻo o ka maluhia a me ka hauʻoli piha!