Ke kāne -ʻaʻole lākou e like me mākou. Manaʻo lākou i keʻano'ē aʻe, hana i nā mea aʻokoʻa a,ʻoiaʻiʻo, ma keʻano'ē aʻe. A uaʻanoʻeleʻele hoʻi ma kekahiʻano'ē aʻe: me ke kōkuaʻana o ka mākeke me ka beer a me ka meaʻai ma Farani. Akā, makemake lākou e lilo i mea maʻalahi aʻo ia ke kumu i hele ai lākou i kahi manawa. A i kēia manawa, e kōkua i kāu mea i aloha ai e lilo i ka heʻele he 12 kilokani kilokilo he wahine aloha wale nō!
E hoʻomaka mua, e wehewehe i ke kumu i ulu ai me ka manaʻo o ke ala maikaʻi loa e lilo ai ka kaumaha no ke kāne, he wahine ia. ʻEkolu mau ala e lawe ai kekahi kanaka i kahi kanaka o ka wahine maikaʻi. ʻO ka piliʻana i ka wahine, nā hāmeʻa a me ka kukeʻana. Akā, e hoʻomaka kākou ma kahi lōʻihi aku.
No ke ahaʻo ia he polo?
No ke aha keʻano o ko mākou kanaka e like me ka'ōpoe? No ke aha e pale ai a paʻa ai ka'ōpū i mua o ka'ōpū, ae hoʻokomo i ka pahu i loko o kou lima? I loko o konaʻaʻahu, hoʻomakaʻoe eʻimi wale, akā, e mae wale ana kaʻehu, e like me kaʻaʻahu kahu hānai. Ua hoʻomakaʻo ia e nāwaliwali ma hope o 15 mau minuke o ka moekino a kamaʻilio e pili ana i kaʻai i ka lā a pau. Ma mua o kou kino he kanaka paʻakikī ke kaumahaʻole kona kaumaha. Ua hoʻololiʻia kēia ma muli o nā kumu penei:
- ʻO nā Genetics, i hāʻawiʻia iā ia mai kona mau mākua mai, a hāʻawiʻia paha i kāna mau keiki
- ʻO ka nohona maʻamau, ka hana hanaʻole - haʻaleleʻo ia i ka kamepiula no ka wāwae hau a me ka hale wāwae
- ʻO kaʻaiʻole, nā pōpilikia mau a me ka pōʻino pōʻele o ka pahu hau ma ka home
- Ke kaumaha ma ke ala e hana ai, hoʻoluhi i ka keʻena, nā pilikia o kaʻohana
- ʻO kahi pizzeria nuiʻoleʻaiʻole kaʻoi aku ka maikaʻi ma kaʻoihana pāʻina e pili ana i ka hana
- ʻO ka momona aloha, nāna i hānai iā ia no nā makahiki heʻumi o kona ola me nā'ōwili a me ke kōpiʻulu iʻole e hiki iā ia ke hoʻokuʻu i nā leʻaleʻa no ka'apena
- ʻO ka makaʻinoʻino, nā pōʻino i hoʻopilikiaʻia a me nā mea hana'ē aʻe
- E kaomi i ka meaʻilihune me nā hua'ōlelo iʻona momona. Hiki paha iā ia he pāʻani, kahi e ulu ana i kāu mau'ōlelo. Pono nā kāne e kākoʻo i keʻano.
- Eʻai i kona maka no kēlā me kēia patin i kona mau lima, a hopu pū i ka momona mai nā niho a hoʻololi iā lākou i kāpīpī.
- Eʻai wale i nā salama, ka palaoa a me ka'ōpena. ʻOiai heʻoi aku ka maikaʻi ke kukeʻana iā lākou wale nō nona, aʻo ka nui me kaʻoluʻolu eʻai i mua ona, ua hoʻopiliʻia nāʻaila a me nā'okena i loko o ka milo. ʻO ka haʻaleleʻana i nā meaʻono, akā,ʻaʻole ka waiwai o nā mea kalo i mua o ia i kaʻike. Laweʻia aʻaiʻia, a laila i loko o ka pahu hau no ka piʻiʻana.
- E hōʻole i ka moeʻana a hiki i keʻano maikaʻi.
- Mai lawe pū meʻoe i kahi cafe a hale kūʻai paha ma lalo o ka hōʻailona o kahi kanaka kūponoʻole aʻaiʻole paha.
- Mai haʻi aku iā ia aiaʻo ia eʻai. Ke makaʻu nei nā kānaka i kēia'ōlelo, maikaʻi ka'ōleloʻana he meaʻai iki kēia. Pēlā e maʻalahi loa.
- Mai hoʻokau i nā pailaʻaiʻai ma luna ona,ʻaʻole loa e hōʻehaʻeha aʻanoʻole loa. Mai Thailand mai, a he mea lahilahi nā Thais! Mai manaʻoʻiʻo i kēia exotica. E hōʻino mākou i nā poʻe mahi'āina, a pehea lā? Eʻaiʻo ia i ka pineaples. Aia lākou i Thailand. A me ka meaʻono, aʻoi aku ka pono.
E puka i ka helu hoʻokahi: passive
Inā maikaʻiʻoe me nā kānaka piha, a laila ponoʻoe e hoʻopau i kou koa i ka mea e pono ana e nele i ka kaumaha. I kekahi manawaʻo ka makemake e hala i kekahi mau kilokilo he waleʻana i kahi wikiwiki a wikiwiki paha kahi eʻoliʻoli aiʻo ia, akāʻaʻoleʻo ia iʻike pehea e haʻi aku ai iāʻoe. E olaʻo ia a leʻaleʻa i ka meaʻai maikaʻi, i kekahi manawa manawa e hoʻolimalima i ka manawa ma ka hale kaʻa a hoʻonohonoho pū meʻoe i ka loko.
ʻO ka huahelu pukaʻelua: ka hana
Akā ma luna o laila e noho nui aku mākou. E hoʻi hou i nā kumuhanaʻekolu: kaʻai, nā hāmeʻa, ka wahine.
No ka meaʻai
Aia ma nā lima o kahi wahine. Hoʻonohonohoʻia ko mākou mau meaola. I ka hola 12.00 i ka huina, hana ka hana hana i 100%,ʻo ia hoʻi ke puhi, puhi a puhi i nā calorie hou. I ka hikiʻana o ka makahiki 18.00 ua ho'ēmiʻia kaʻoihana i 20%. I kēia manawa, maopopoʻoe i ke kumu eʻoi aku ai ka maikaʻi o kaʻaiʻaina awakea noʻelua ma mua o kahiʻaina awakea? No laila hoʻomākaukau iā ia i kaʻaina kakahiaka nui, e hoʻomanaʻo mai iaʻu e hele i kaʻaina awakea, a hoʻomākaukau i nā meaʻai ahiahi no kaʻaina awakea. Ua hoʻomākaukauʻia kekahi meaʻono no ka lāʻapōpō? Mai haʻi aku i kāu kāne no kāu mau meaʻai meaʻai, e hoʻomaopopo iā ia e pili ana i ka lauoho mai ke kakahiaka aʻai iā lākou i ka manawa like. E aʻo iā ia i ke kakahiaka o ka meaʻai ke kumu o ka ikaika, ai ke ahiahi - momona i ka'ōpū.
He mea nui no hoʻi e noʻonoʻo i ka'ōpū i hoʻopiliʻia. Mai ka hoʻomauʻana,ʻaʻole hiki i kāu kāne ke ho'ōki aʻai i ka maka no kēlā me kēia hōʻailona. ʻO ka mua, mai hoʻoluliluli iā ia, e hoʻolimalima mālie (e haʻiʻia kēia iā ia), aʻo ka lua, i kēlā me kēia manawa hoʻomākaukau i nā'āpana o ka nui iki.
ʻO keʻano o ka hopena o ka kino wahine eʻai:ʻo kēlā me kēia kilokilo i waihoʻia iā mākou i loko o ka hoʻouluʻana i ka pōloli ke alakaʻiʻia ma hope o kona hoʻopauʻiaʻana o nā pioʻelua. Hoʻohālikelikeʻia ka'ōhūʻana o nā kāne: me kaʻai,ʻoi aku ka maikaʻi o nā kāne i ka palekana a laila loaʻa ka māmā i ka mālie.
Eia kekahi ma ke kukeʻana, hoʻomaka hoʻomaka e hōʻole i ka'ūla, huli i kahi kuke. Hoʻokauʻia keʻano o ka meaʻai i ka moa a me ka pua. Ma ke ala, kāna mea punahele punahele loa -ʻo ka meaʻai me kaʻuala - he meaʻino loa ia. Ma hope o ia, a hiamoe nui like, a ma ka'ōpū o ka'ōpū. No laila, i kaʻiʻo, hānai i nā meaʻai a me nā greens. Hiki i ka poō keʻai i kahi manu? E ho'āʻo i ka kukeʻana i ka iʻa, kaʻale, ka'ō, ke kolo, a me nā mea'ē aʻe o ke kai a me nā muliwai.
A ināʻoe eʻai i ka nui o ka pōʻai i kaʻaina awakea, a laila kūʻaiʻoe i kahi lālā a me ka palaoa. He mea nui e hoʻokaʻawale i nā mea kanuʻono a me nā kuki a iʻole e waiho iki no ka hopena pule.
No ka hoʻolālā
He mana ka mana. ʻOiaʻiʻo, he likeʻole ka hoʻolimalima. Inā makemake kekahi kanaka e hana sumo,ʻaʻohe mea e ho'āʻo iā ia e lilo i ka kaumaha. Ua hele mai me 120 kgs - hāʻawi i kaʻeleʻele a hiki i 180, aʻo ka nānā aku iāʻoe he weliweli. Akā,ʻo ka poʻe'elikepipo a me nā hoʻokele kaʻa, ma keʻano'ē, e puhi i ka nui o ka ike,ʻo ia hoʻi ka hoʻokeleʻana i nā paona'ē aʻe. Hoʻouna aku i kāna kāne ma ke alanui a me ke kahua,ʻauʻau,ʻoihana kaua a ma ka hale kaʻa. E welaʻo ia. ʻO ka loaʻaʻole o ka hoʻolimalimaʻana e kūʻai i kahi'āpana kiʻi a me nā'āpanaʻaʻole e hana. Ma ke ala, hiki iāʻoe ke hele i ka lumi hauʻoli, e noʻonoʻo e pili ana.
No ka wahine
He mea hiki ke kapaʻia he mau hāmeʻa, akā,ʻoi aku kaʻoluʻolu. Malia paha o ke ala maikaʻi loa e lilo ai i ke kaumaha,ʻo ia ka hoʻoikaika pili i ka moekolohe. He hapalua hiamoe a heleʻole i kahiʻoihana misionari,ʻaʻoleʻoe e loaʻa i kekahi mea! Nā hoʻonui hou - aʻo ka hopena e hoʻopaʻaʻia. ʻO ka mea pono, e paipaiʻia e ka makuka o nā kānaka iā ia eʻike iʻelua mulattoes a eʻoliʻoli pū me lākou mai ka puʻuwai aku, akāʻaʻoleʻoe e hōʻeha wale i ua kanaka nei, ua hoʻoholo mākou e kōkua iā ia me nā lima a me nā wāwae. Eia kekahi hana ma kahi moe!
Kauwehe Kūikawā: Kauā
I ka hopena, pono, e pili ana i ke kāʻei hou. No ka nīnauʻana i ke kauā, he kanaka koa maoli nō, aʻaʻole kēlā kanaka kēia kanaka eʻae i kēia. ʻOiai ma kekahi mauʻano,ʻo ka liposuction wale nō keʻano pono. I kahi kau hoʻokahi, hiki i ke kauka ke hoʻopuka i kahi kilokani momona mai ke kāne (akā, mai ka wahine). Heʻuʻuku nā kuʻikahi, inā he mea, e hōʻike ana lākou i kahi noiʻi. Ma waho aʻe o ka liposuction, aia kekahiʻano'ē aʻe eʻoki ai ka kanikani i kekahi hapa o ka'ōpū i komo i ka hawewe o nā'ōpona. No laila,ʻaʻole e lilo ka hōʻailona o nā mea'alapalapa no ka meaʻole.
ʻO mākou wale nō e hiki iā mākou keʻai i nā'ōleʻa a inu i ka waina i ka pō a me ka pō. ʻO ke kanaka eʻai ana i ka meaʻai a pau loa ia a make. No laila,ʻaʻole mākou e hōʻino iā ia - e kōkua mākou i ka paʻakikī i ka hana kaumaha ma nāʻaoʻaoʻoluʻolu a maikaʻi.
styleania.ru