ʻIke no ka olakino kino o nā wāhine.
No laila,ʻo ka pilina pili pono me ke kāne he kumu maikaʻi loa ia no nāʻiʻo. E like me kāna hoa noho, nā maʻi a pau o ka kino wahine i ka hana o ke aloha e noho mālie, a ma hope o ka hopena - hiki lākou i kahi hoʻomaha loa. Ma kēiaʻaoʻao, he mea hoʻonanea maikaʻi kēia no ka hana o ka pūnaha cardiovascular: i loko o ka hana, ke koko i nā māmā e holo wikiwiki, e hoʻoholo i nā kaʻina hana holopona, hoʻopaʻaʻia o nāʻano me ka oxygen a me nā mea waiwai a me ka hōʻemaʻeʻana i nā toxins. Ma kekahiʻaoʻao, hoʻomaha hoʻomaha ma hope o ka hahapikipiki e hoʻemi ana i ka hopena o ka wrinkles, kōkua e palekana i ke kūlana nui a e hoʻokuʻu i ka pilikia kaumaha.
Eia kekahi, pili ka wahine i ka hanaʻana i nā mea kūikawā kūpono e hoʻomaikaʻi maikaʻi i ka maikaʻi o ke kūlana o nā wāhine. Ua loaʻa nā kānakaʻepekema o nā hui likeʻole o ka honua i nā manawa likeʻole o kā lākou aʻoʻana. ʻO ka mea mua,ʻo ka senrogen hormone,ʻaʻole e hoʻonāukiuki wale i ka naʻau a hoʻomaʻamaʻa i keʻano o nā mea ola a pau, akā e hoʻoikaika i ka hanana o ka lauoho a me nā kui, a hoʻouluʻi hoʻi i ka elasticity a me ka paʻa o kaʻili, e hoʻoulu hou i ka'ōpiopio a me ka ulu hou i loko o ka hana. nui loa. ʻO ka lua,ʻo ka "hormone hauʻoli" kaulana, a he mea makemake nui nā mākaʻi wahine e hana, e lawe i ka maiʻa a me ka baleka, kekahi makana'ē o ka wahine i ka wahine. Ma waho aʻe o kaʻoiaʻiʻoʻo ka endorphin (inoa semi-officially of this hormone itself) e hoʻonui ai i keʻano o ke kino, kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa a hoʻonāukiuki i keʻano -ʻo ia ka meaʻoi loa o ka hoʻonaʻauao kūlohelohe. Ma ke ala, ma ke ala maikaʻi loa e kōkua ai i ka ho'ēmiʻana i ka maʻiʻeha, kahi iʻaeʻoleʻia ai ka hōʻailona wahine kūpono no ka wahine ma muli o migraine.
Akā, ma kēiaʻano,ʻaʻole i pau ka pōmaikaʻi kino o ka wahine no ka olakino wāhine. I ka liloʻana i kumu hoʻopuka maikaʻi loa ma muli o ka uluʻana o ka prostomogland i loko o ke koko o kahi wahine,ʻo ka wahine keʻano palekana i kekahi o nā maʻi punahele loa - caries. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ma nā noiʻi hou nei, uaʻike ka poʻeʻepekema i ka hanaʻana o ke aloha i loko o ke kino e hoʻemi ana i ka nui o nā meaʻino e luku ai i ka enamel niho. ʻO keʻano o ka pilina pili like me ka honiʻana:ʻo ka hoʻololiʻana i ka pala ka mea maikaʻi'ē aʻe no nā pilikia me nā niho.
ʻO ka mālamaʻana i ka nani a me ka'ōpio o ka wahine ka mea nui o ka wahine.
Akā naʻe,ʻaʻole ka lapaʻau e hoʻohaunaele i ka pilina. I ka huliʻana i ka pane i ka nīnau o ka hopena o ka wahine i ke olakino o nā wāhine, nā kānaka lapaʻau ma ke KulanuiʻAmelika uaʻike i kahi o nā meaʻikeʻole o ka moekolohe. Ke hoʻololiʻia nei ka piliʻana o ka moekolohe maʻamau ma muli o ka hoʻoikaika nui o ka maʻi male o ke kino wahine a iʻole ka mālamaʻana i kona leo, akā e pili ana hoʻi i kaʻike o waho o ka wahine maikaʻi.
No laila,ʻo ka holoʻana o ka helehelena o ke koko e hoʻonui i ka hoʻomou houʻana i nā pūnaeʻu. Mahalo i kēia, ua noho ke ola o ka wahine i ke olakino, aʻoi aku keʻanoʻoluʻolu o konaʻili. I waena o nā mea'ē aʻe,ʻo ka wahine ka mea kūpono maikaʻi no nā'ahamele. ʻOiai, ma keʻano o ka hana aloha,ʻoi aku i ka 200 calories ke ahi, e like me ka hapalua hola o gymnastics, 40 mau minuke o ka holo hau, hoʻokahi hola e hele ma ke kaʻa a 45 mau minuke o kaʻauʻauʻana. Aʻo kahiʻona e lawe mai i ka hauʻoli nui a me ka hoʻomaha maikaʻiʻana o nāʻiʻo, he pute nui ia no ka hakakā hakakā no kahi kaumaha kūpono.
ʻO ka hīmeni no ka wahine,ʻaʻoleʻo ia wale kāna mea hana nui no nā hoa hoʻopono, akāʻo ka mea nui loa i kāna helu i kona nani. Ke hoʻololi neiʻo ia ma muli o ka hoʻonohonohoʻana a me ke kaniʻana o ka wahine, i ka wā o ka moekinoʻana,ʻo nā māmā e hana i ka wahine o ka hīmeni ke hana nui loa. ʻO keʻano, heʻiʻo ia a me ke kāʻei. Eia kekahi,ʻo nā puʻupuʻu pectoral i ka manawa o ka pilina paʻa e hoʻomau pinepine ana. No laila, hopohopo i ka hakiʻole o ka hopena i nā wāhine i aloha mau i kā lākou mea aloha,ʻaʻole lākou i loaʻa a hiki wale i ka hope loa o ka menopause.
Ka hopena o ka moekolohe i ka olakino o nā wāhine.
ʻO kaʻoiaʻiʻo, pili pono ka pilina. Hāʻawi ia i ka'ōpio, hāʻawi i ka ikaika, pale aku i nā maʻiʻino a lawe mai i ka leʻaleʻa. ʻO ke kumu o ka moekoloheʻana no ka wahine heʻoihanaʻole. Akā, no kaʻike ponoʻana i ke kūpono o ka pili kino,ʻaʻole nā wāhine a pau e hoʻomaopopo,ʻaʻole pono ia lākou ke noho i ka nani a me ka maikaʻi. He mea pono ka wahine no ka hoʻomaopopoʻana iā ia iho - a pēlā e hoʻomāʻona ai i ka mea nui e pono ai i kekahi mea - pono no kaʻike pono.
ʻO ka wahine e hoʻokipa aloha ana, eʻoluʻolu anaʻo ia i ka manawa 4 ma mua o ka mea hoʻokahi i loko o kona mau manaʻo kānalua. Eia hou, no ka hoʻonaʻauaoʻana i ka hilinaʻi o ka wahine,ʻo ia ke ala maʻalahi ma o ka koiʻana i waena o nā poʻe pā. Ke hoʻololi nei i ka nele o ka pilina ma keʻano he alaʻoi loa i ka pukaʻana o ke kaumaha, ka nele i ka hiki ke hana i nā hoʻoholo wikiwiki a me ka hoʻoikaika, a me ka hoʻopiʻi kūloko. Eia kekahi, ua hoʻonohonohoʻia ka manaʻo o ka wahine i mea e hōʻehaʻoleʻia ai kona kino i ke kino ma o ka hoʻonuiʻana i ka manaʻo. ʻO ka mea e huli ana i kahi puka ma nā poʻe a puni. He mea ponoʻole ke'ōlelo,ʻo ka huhū o ke kanaka a me kona make waiʻanaʻole i ka mea hōʻinoʻia,ʻaʻoleʻo ia i hoʻoulu i ke aloha? Aʻo kēia mau kumuʻaʻole e hoʻoikaika i ka ikaika o ka wahine. Eia kekahi, ke manaʻo mau nei ka wahine maʻamau i ka wā e kū'ē mai ai ka lehulehu iā ia aʻo ka manaʻo nui loa ia.
No laila, no ka nohoʻoleʻana o ke kino, no ka manaʻoʻole i kona pono pono'ī a me ka hōʻoleʻole i kāna hana hoʻopunipuni, ua lilo ka wahine i mea hōʻeha no ka pilikia mau loa. Aʻo ka hopena o ka honua a puni e pani ana iā ia i ke ala e hoʻopau ai i nā pilikia o ka naʻau. ʻO ka hopena iʻikeʻia e nā mea he nui: mai ka nani i lilo ai i mea nui, nā pilikia a me ka pilikia mau loa o nā mea'ē aʻe - nā malihini, nā pilikana a me nā hoaaloha. A no ka lōʻihi o kona nohoʻana i loko o kēia moemoe o nā manaʻo maikaʻiʻole,ʻo kaʻoi aku o ka paʻakikī o ka hoʻopauʻana i nā pilikia koʻikoʻi o ka hoʻonāukiuki,ʻo ka nui o ka hoʻonāukiukiʻia e nā kānalua e pili ana i kona mau pono pono'ī,ʻo ka mea liʻiliʻi e makemake e kāhea i kāna kāne.