Uaʻike nā kānaka a pau i keʻano o ka hopohopo. ʻO ke kaumaha ka manaʻo o ke kanaka, kahi e hopohopo ai, hopohopo, nā hanaʻino. ʻO ka nīnau e pili ana i keʻano o ka manaʻo hopohopo e pili ana i ka lehulehu. E noʻonoʻo i ka mea e hana ai e hoʻopau i kēia manaʻo.
He aha ka mea kani
Hiki ke kaumaha i loko o ke kanaka i mea mau, pani a paroxysmal. Pono e hoʻomanaʻoʻiaʻo ka hopena e lawe mai i ka hewa wale nō i ke kanaka pono'ī, akā, i kona poʻe kokoke a me ka poʻe e pili ana. Hiki ke hele pūʻia ka manaʻo kūʻokoʻa me ka hoʻonuiʻia o ka hikiʻole, ka makaʻu, ka hoʻonāukiuki, ka pilikia o ka moe, ka hopohopo, ka hoʻokaumahaʻole a me ka hanaʻole. Eia kekahi ma kēiaʻano,ʻo ia mau hōʻailona e like me: haʻalulu,ʻeha i ke kino, fiva,ʻeha i loko o ka naʻau. A i loko o ka manawa hoʻonāukiuki, hiki paha i nā pilikia o ka'ōpūʻokoʻa o ka maʻi, nā maʻi i loko o ka hana o ka pūnaewele'ōpiopio.
Pehea e hoʻoponopono ai i ka pilikia
ʻO ka mea mua, ponoʻoe eʻike i ke kumu o kou hopohopo. Inā kānalua ka manaʻo hopohopo iāʻoe i nā manawa a pau, ināʻoe e pilikia nei i kouʻano olakino a me ka hana, ponoʻoe eʻimi i ke kōkua o kekahi mea lapaʻau e hana i kahi lāʻau hoʻomōʻai lāʻau.
Inā heleʻole ka pāpā meʻoe i kēlā me kēia manawa, ponoʻoe e kaua iā ia. ʻO ka mea mua, ponoʻoe e nānā i ke kūlana aʻike i kaʻino. Ma hope o nā mea a pau, he nui nā kānaka,ʻo nā wāhine paha, e hoʻonui i nā mea a pau. E ho'āʻo e hele mālie i ka pilikia i pilikia ai. E hoʻohana pū kekahi mau'ōlelo.
E aʻo e hoʻomaha. No ka hanaʻana i kēia, eʻoluʻolu i kahi (ma ka noho ma luna o kahi moe) a hoʻomanaʻo i kekahi mea maikaʻi e hoʻonāukiuki mau ai i kou manaʻo. I kēia hihia, ka pilikia e pilikia nei iāʻoe, e ho'āʻo maoli i ka "hoʻolei" mai kou hoʻomanaʻo. E hana i kēia i nā manawa ā hiki.
ʻO ka pinepine pinepine, nā manaʻoʻino "e loaʻa" iā mākou mai ka palaualelo. No laila,ʻo kekahi hihia he kumu maikaʻi loa ia no ka manaʻo nui. Me kaʻoihana kino a pilina paha, nā mea a pau i hele i kaʻaoʻao,ʻaʻole lākou e loaʻa ka manawa.
ʻO ka hopena pinepine o ke kumu o ka hopohopo he kumu puawai. ʻO ka nele o nā microele a me nā hua hua i loko o ke kino, hiki ke alakaʻi i kahi ala kaumaha, i nā hōʻeha o ka paranoia a me ke neurasthenia. No laila,ʻoi aku i loko o kāu meaʻaiʻai e waiwai i nā mea pono. 'Ōleloʻiaʻoe eʻai i ka balekale e hāpai i kou mauʻuhane.
I kekahi mau kumu, he hopena ka hopena i nā maʻi hormonal. I ka wā o ka hōʻeuʻeu i nā wāhine, heʻike loa kēia. Ināʻo ia wale nō ke kumu, kū maikaʻiʻaʻole e hana i nā hoʻoholo nui, e kāohi i ka hoʻonāukiuki iāʻoe i kēia wā.
Kōkua maikaʻi e hoʻololi i kēia hikes'āina i ka hale kiʻiʻoniʻoni, nā hīmeni, nā haleʻai, a me nā hoaaloha kūpono. Inā hiki, hiki i ka hoʻomaha a hoʻololi i ke kūlana, hele i kahi hoʻomaha.
No nā kūʻokoʻa a pau o ke ola,ʻo nāʻano likeʻole me ka hoʻolālā a me ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ke ao holoʻokoʻa. I ke kumu i loaʻa ai ka hopena o ka hopohopo i ka lā e hiki mai ana, hālāwai, a me nā mea'ē aʻe, hikiʻole ke hoʻololiʻia kēia mauʻano.
E ho'āʻo e pale i ka manaʻo "ʻino," e kau i kou mau maka i ka mea maikaʻi i ka maka. Eia kekahi laʻana, e nānā i nā kiʻi ma loko o ka puke paʻi, e kau i kou maka i kahi'āina maikaʻi, a pēlā aku. E hāpai i nā hanu hohonu a me nā exhalations i nā manawa he nui ma ka lālani. Hoʻohui i kāu manaʻo a ho'āʻo e kākau ma kou poʻo ke kūlana pilikia iāʻoe me ka hopena maikaʻi. Ma hope o kahi pilikia e hopohopo nei iāʻoe, e ho'āʻo e hāʻawi iāʻoe iho i ka hilinaʻi a me ka hopohopo e hoʻi i hope.
Pihoihoi ka mea e keakea ai i ke ano o ka loea o ka aromatherapy. I ka hoʻohanaʻana i nāʻailaʻala kūlohelohe, hiki iāʻoe ke koho i keʻano o kēia hōʻailona. Kōkua nō hoʻi i ka hoʻomaha a me ka hoʻomahaʻana i kahi moe maikaʻi me nāʻauʻau hoʻomaʻamaʻa, e nānā ana ma mua o ka moeʻana i nā mea'oniʻoniʻoni. ʻOiai, he moeʻuhane maikaʻi ka mea pono loa i ka hakakā me ka hopohopo, akā ināʻaʻole e haʻalele ka manaʻo hopohopo iāʻoe, e'ōlelo ponoʻoe i ke kauka.