ʻO ka'ōpē maikaʻi e mālama maikaʻi iāʻoe. I loko o ka waiʻawaʻawa he'eneka hua a me ka nui o nā huaora, e hāʻawi ana i ka leka maikaʻi a me ka hopena hou, e hoʻonui i ka paʻa o kaʻili a hoʻonui i konaʻano. E hoʻomaʻamaʻa i kou helehelena a me kou'ā'ī me kahi'āpana o ka'ōmaʻa hou. Māeʻa kēia i kahi minute wale nō, aʻaʻole e lōʻihi ka hopena e kali ai - e paʻa koke kaʻili, lilo i'ōpiopio aʻoi keʻokeʻo.
ʻO kekahiʻano'ōlelo maʻalahiʻole e hoʻomaʻamaʻaʻia he mau mea kanu. Ma hope o ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kaʻili me ka mahu a me ka waiū a hoʻoulu me ka tonic, e hoʻopili i kahi'ōmole lahilahi o ka loko ola ma loko o ka huaʻaila C. Ma keʻano o nā mea hana, hoʻokuʻuʻia i loko o kahi maukona a hoʻoponopono hou i ka nui. I nā hana kūpono, pono nā lāola multivitamin. Akā hoʻomanaʻo - "nā kaumaha" a me nā momona momona e hōʻinoʻia nei iāʻoe, no ka mea, hoʻonui wale lākou i ka haʻalulu, i ka mea wela.
ʻAʻohe pono o kāu hana "hana", ināʻaʻoleʻoe e lawe i mau minuke i kou mau maka. Malia paha, he mau kukui mālamalama a hāʻawi i kāu kiʻi i kekahi mea pohihihi, akāʻo ka mele a me nā wrinkles wale nōʻaʻole e hoʻonani ia. Ma muli o ka paʻakikīʻole i ka paleʻana i ke kīpī: e kau i nā'ōpili ma luna o ke kīpona, i hoʻomoʻaʻia i nā lau lau, a me nā mea haʻahaʻa - nā kuʻi o ka uala. Ināʻaʻohe manawa no ka pāʻani, e hoʻomaʻemaʻe wale i kou mau maka me ka tii mai ka chamomile ae hoʻokuʻu i nā kulu lua o "Vizina". A no ka hāʻawiʻana i nā maka e kōkua ka'ōlala i ka papa o nā poʻe'anikani Indian: e lawe i kahi pani ākea a no ka minuke iki i nā manamana lima i nā kihi o nā maka. Ma hope o ia mea, e hoʻopiha i kahiʻailaʻala me ka hopena o ka hoʻouluʻana i nā mau umauma.