He maikaʻi ka pia, aʻoi aku ka maikaʻi o ka pia. He nui nā kāne a me nā wāhine eʻaelike i kēia'ōlelo,ʻoiai ke hele mai i kahi wai inuʻawaʻawa i ka lā wela ma hope o ka hana pono o ka lā. A maikaʻi nā mea a pau, akā, i hoʻokahi lā, e maʻapaʻa kou mau Tima punahele, a hiki iāʻoe ke komo aku i loko o nā kāmeʻa ma ka hoʻoulu waleʻana, e huki ana i ka "palaoaʻoi" i hōʻiliʻiliʻia. Ma ke kūlana o kēia manawa,ʻelua mauʻaoʻao ma waho: e hoʻopiha i kāu mau kapaʻaʻahu a pau i nā mea kolohe, aiʻole e noʻonoʻo i kahi e hoʻopau ai i ka "mana piha". Nā kumu o ka "pēpē beer"
He kuhihewa ka manaʻoʻana ua anaʻia ka nui o ka'ōpū e ka nui o ka pia i inu ma kekahi manawa. ʻO ke kumuʻo ka poʻe, e like me nā wāhine, he'ōpū nui,ʻaʻole wale i ka waiʻona, akā,ʻo ka mālama ponoʻana i kahi noho hewaʻole. ʻO kaʻaiʻana i ka meaʻai a me ka paʻakai e komo mai i ka meaʻai, ka hana "sedentary", kahi noho olaʻole - pili kēia i ke kino o ke kanaka a ma muli o keʻano o kona kino.
Akāʻo ka mea nui loa,ʻaʻole eʻikeʻia kēia "hoʻonaʻauao" i ka lā hoʻokahi aiʻole i kekahi mahina, ua mālie ka piʻiʻana. Hiki keʻikeʻia kēia mea i kaʻike waleʻiaʻana e nā makamaka a me nā poʻe iʻikeʻia ma nā pukaʻano pumehana. Ma ka manawa hoʻokahi, nui ka poʻe e loaʻa ana i ka "pēpē beer" e hoʻomaka i ka hōʻehaʻeha, hikiʻole keʻikeʻia ma nā wahi lehulehu, a he kūlana kūʻokoʻa kēia i nā lā e hiki mai ana. Mahalo, aia nāʻano e kōkua i kēlā me kēia kanaka e holoi i kēia pilikia mai ko lākou ola.
He aha ka pilikia o nā mea nona ka "pia pia"?
ʻO keʻano o ka "kūkulu-up" i makemakeʻoleʻia i loko o nā kānaka he nui ke hele pūʻia me nā maʻi e like me ke atherosclerosis, ke koko kiʻekiʻe, ka maʻi maʻamau, ka hopena o ka hahau, ka puʻupū puʻuwai, a pēlā aʻe. I nā wahine, koe wale no nā pilikia me kahi'ilihue i kāʻiliʻia, aia ka masculinization. He pinepine nā kānaka i ka maʻiʻole,ʻo ia ka mea e pilikia ai ko lākou ola pono'ī.
ʻEkolu mauʻano e pale aku ai i ka "pēpē beer"
1.ʻO ka hoʻonuiʻana i ka mana ma kaʻaiʻana he kumu nui ia no ka mālamaʻana i kahi nohona olakino. ʻAʻole kēia manaʻo he ponoʻoe e pōloli, akā, pono e mālamaʻia nā "kūlana kanaka." I loko nō hoʻi o ka lā e pono aiʻoe e inu i ka waiʻoi aʻe, i kēia manawa, e hana kekahi wai koleke me ke kinoʻole. Eia kekahi,ʻo nā huahana e like me nā lemona a me nā hua'aleʻa e hoʻomaikaʻi i kaʻonaʻana.
Pono pono e hoʻokaʻawale i ka huaʻai meaʻai palaoa, nā meaʻai wikiwiki, nā mīkī, ka paʻakai a me ka'ōniu. ʻO ka nui o ke kofe a me ka waiʻona e pono e iho i lalo i "no".
2.ʻO ka neʻeʻana ke ola
ʻO ke ala o ka ola ke kumu o ka hakakā me ka "beer belly". He maikaʻi ke hoʻohanaʻana i kekahi manawa kaʻawale no ka heleʻana ma luna o ka papa, e hele pū me nā hoaaloha ma ka hau hau, e kipa ana i ka lumi hau. Eia kekahi,ʻo ka hoʻomakaʻana o ke kakahiaka e holo i kakahiaka.
3. Ka hana
He aha nā hana e kōkua ai e hoʻihoʻi i nāʻano kahiko o ka'ōpū? Ma kēia hihia, hoʻoponopono me nā kukū ma kou lima, e hana ma ka pāʻani, e holo me kahi hāpai kiʻekiʻe kiʻekiʻe, e hele i nāʻaoʻao. Hana kēia mau hana i ka hoʻoula houʻana i ke kani o ke kani. No kēia mau hana a pau, he mea pono e komo i nā haʻuki pili kūikawā: e hoʻokomo i ka'ōpū i ka hoʻouluʻana, a ma ka hoʻouluʻana e hoʻomaha (hou 10 mau manawa). ʻO ka hana maʻamau o kēiaʻano gymnastics e kōkua i ka hoʻoikaikaʻana i nā io o ka'ōpū, a me ka hoʻonuiʻana i ka hana o ka'ōpūʻokoʻa.
Inā he mea hiki ke hoʻomaʻemaʻe i ka pia pia aʻike hou i ka nani maikaʻi,ʻaʻole ia he nīnau no ka poʻe lapuwale. Me ka makemake nui a me kekahi mau polokalamu pūnaewele, hiki iāʻoe ke hoʻi hou i kāu mea i hele mua loa.
Pehea e hoʻolei ai i ka pia pia?
See also
Nā hua olala o ka ginseng
ʻO ke olakino o nā wāhine
Nā mea maikaʻi o ka momona kao
ʻO ke olakino o nā wāhine
Healing Properties of blueberries
ʻO ke olakino o nā wāhine
Nā mea kūpono o ke olonā
ʻO ke olakino o nā wāhine
ʻO Hirudotherapy - ka mālamaʻana i nā maʻi ma nā lepa
ʻO ke olakino o nā wāhine
He pilio pahaʻoe a he larke paha? ʻO kēia kou hōʻuluʻulu manaʻo,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻololi ia ...
ʻO ke olakino o nā wāhine
Nāʻano Folk o ka maʻi olakino
ʻO ke olakino o nā wāhine
New posts
Nā kīpala me nāʻohe oat a me ke keleka
Ka hale home
Salamele me nā beets a me nā pākeke
Ka hale home
ʻO Khir
Ka hale home
Nā Threesomes: nā pono a me nā pono
Nā pilina
May be useful
Pālehua Bulgarian me ka liʻi
Ka hale home
Kāpena me ka lime
Ka hale home
Nā pūʻai me ka paʻakai iʻa
Ka hale home
ʻO ka maleʻana i ka haole
Nā pilina
ʻO ke kai ma keʻano he kelepona no ke kino wahine
ʻO ke olakino o nā wāhine
Ke makaʻu nei nā kānaka i ka moe
Nā pilina
ʻO ka māhele hānau hānau a me nā mea lapaʻau
ʻO ke olakino o nā wāhine
ʻO nā mea a pau e pili ana i ka pōʻino o nā'ōpiopio liʻiliʻi
ʻO ke olakino o nā wāhine
Salame "Neptune"
Ka hale home