"Bruises" ma lalo o nā maka - he hoʻihoʻi kaumaha no ka loli hou o ke ola. ʻO nā pilikia, nā maʻi hiamoe, nā maʻi makaʻuʻole, nā lā hana luhi nā kumu e pili ana i keʻano o nā malu malu, e hāʻawi ana i ka maka i ka nānā a me ka nānāʻana i nā maka. Eia naʻe,ʻaʻole mākou e wikiwiki i ka huhū - ma ke kāhikoʻana o nā kānaka lapaʻau, aia kahi no ka hoʻopauʻana i ka pilikia.
E ho'ēmi i ka edema a me nā pōʻai ma lalo o nā maka: nāʻikeʻike
ʻOihana helu 1 - maʻa ola. Ināʻaʻoleʻoe e nānā i kaʻili i nā maka, hoʻomaka e hana. Mai holoiʻia me ka wai wela me ka hoʻomaʻemaʻe paʻakikī - hiki iā lākou ke hoʻonui i ke kūlana. E hoʻohana i nā meaʻami a me nā serums me ka peni, ka huamaila C a me ke kala - e hoʻonaninani i kēiaʻili me kaʻoluʻolu. E noi i nā mea hoʻokalakupua kūikawā a me nā manawa e hana ai i kahi massage mālamalama o ka'āpana, e hāpai i kou mau manamana lima me kaʻili.Nāʻanoʻoihana a me ka wai malū - kahi hōʻailona o ka nānāʻana i nā hiʻohiʻona
ʻO ka helu hana 2 - kālaiʻike. Inā kūkala nuiʻia nā ma lalo o nā maka,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hana me ke kōkuaʻole o ke kauka. Hiki i kekahi kanaka hulihonua ke hoʻolālā i hoʻokahi papahana no ka hoʻopauʻana i ka pilikia: ke kauʻana o nā'ōniho, nā wā elos, ka miko mālie, ka maikaʻi o ka mesotherapy. Inā hoʻoholoʻoe i kekahi o nā papa i hāpaiʻia, e hoʻomanaʻo - ponoʻoe e hele i kēlā me kēia mea e loaʻa ai ka hopena i makemakeʻia.ʻO nā hanana waiwaiwai Lymphatic - he ala e hoʻopau koke aku ai i nā "pōpilikia" ma lalo o nā maka
ʻO keʻano o ka helu 3 - ka'ōmaʻomaʻo. ʻO nā kulekele no ka hoʻoponoponoʻana i ka "pahū" a puni nā maka he mea maʻalahi wale nō ia: ponoʻoe iʻelua mau mea hana - he mea hoʻoponopono paʻakikī o ka uhiʻana o ka malu a me ka lili kiko. Pono e uhi ponoʻia ka mua ma lalo o nā maka, aʻo ka lua - e kahakiʻi i kahi laina ma ka uluʻana o nā maka'ī ma kaʻaoʻao'ākau.Ka lole a me ke kaula: nā mea e pale ai i nā pōuliuli