Ma hope paha,ʻaʻole i hōʻeha ka wahine i kekahi manawa o ke ola i ka huahelu a ho'āʻo e lilo i ka kaumaha. Akā no kekahi, ua maʻalahi a ua pono kēia hana, a ua haʻalele ka hapanui i ka manaʻo,ʻaʻole loa lākou e komo i ka pahuhopu. ʻAʻole ia no ka palaualelo a me nā pilikia pili i ka physiological, akā, ma ke kula haʻahaʻaʻole. Uaʻikeʻia he lōʻihi uaʻikeʻia nā pilikia a pau o nā kānaka a ola i kona poʻo, no laila, he mea pono e "hoʻomaka hou i ka polokalamu" me ka hoʻopiliʻana iāʻoe i ka hopena i makemakeʻia. Loaʻa kēlā mauʻano, a ua hiki iā lākou ke hoʻoikaika i ke kino a me ke kino. Eʻike mākou iā lākou a kokoke.
Nāʻano hoʻonaʻauao o ka hoʻouluʻia no ka pohō kaumaha
Ma mua o kou hoʻomakaʻana e lilo ke kaumaha, ponoʻoe e wehewehe pono i ke kumu e pono aiʻoe:
- no ka nui o ka kaumaha, ua hoʻomaka nā pilikia o ka ola kino, ua kaumaha ka maʻi maʻamau, maikaʻi o ke ola;
- 'aʻole' oe makemake i kou helehelena;
- lilo i lole iki loa;
- He mea hoʻohilahila i ka uhiʻana i kahakai;
ʻO ka mea i alohaʻia ua pau ka manaʻoʻana iāʻoe he nani a maikaʻi;
- Manaʻoʻole eʻike i loko o nā hui e like me nā poʻe'ēʻole, a me nā hoaaloha lōʻihi e hoʻomanaʻo iāʻoe "he lahilahi a kani";
- makemake e lilo e like me kāu mea punahele punahele a mea haku paha, ka lōʻihi o kou kiʻi.
Ma kāu pane ponoʻana i kēia nīnau, e hele i ka hoʻokō pono o ka pahuhopu. E kōkua ana kēia:
1. Nānā
He mea nui e noʻonoʻo pono pehea e makemake aiʻoe e nānā. Ma hope o nā mea a pau, aia kahi manawa i manaʻoʻia ai kou manaʻo pono'ī i loko o ke aniani me ka maikaʻi loa! Pono mālamaʻia nā kiʻi o kēia wā. E koho i kekahi o nā pākuʻiʻoi loa loa (ʻoi aku i kahi kauhoe a iʻole i kahi kapaʻaʻahu e hoʻokūmau i kāu mauʻano) a kau iā lākou i nā māheleʻikea. Hiki ke lilo i he kelepona, kahi lumi kuke a me ka puka kīhāpai! ʻO ka mea nui,ʻaʻole ia e hoʻopau i ka mea iʻole e hana i nā mea'ē aʻe aʻaʻole e loaʻa ka pilikia.
2. Nā lole
ʻAʻoleʻoe e noʻonoʻo i kahi mea hoʻonanea ikaika no ka paʻakikū kaumaha hiki ke lilo i lole. Eʻae aku,ʻaʻole i mākaukau nā kānaka a pau e hoʻololi i nā kapaʻaʻahu no ka hāʻawiʻana he 10 kilokani ka nui o ke kaumaha. No laila, e lawe i waho i kāu kapa punahele a iʻole nā "momona" liʻiliʻi mai loko mai o ke keʻena moe, kahi āu i manaʻo ai he mō'īwahine. He mea hoʻonani maikaʻi loa - he kapaʻaʻahu nani, ka mea e ho'ōla nei no nā makahiki he nui, akā'ānō,ʻaʻole hiki iāʻoe keʻaʻahu. E waiho i kēia mau mea i kahi koʻikoʻi a hoʻomanaʻo mau iāʻoe i ka hopena hopena o kāu hana ikaika.
3. Nā pilina hou
ʻO ke aloha hou kahi mea nui e hoʻololi ai iāʻoe iho. Inā paha he kanaka ma kou'ōpuni i maikaʻi aʻaʻole i pānaʻi likeʻole - e noʻonoʻo i nā mea a pau e loli ke liloʻoe i ka kaumaha.
4. Nā pili kahiko
Inā hāʻawi ka moku pili i ka'ōwili a ua mākaukau no ka uhaki i nā hana maʻamau - ua hoʻomaka ka manawa e hoʻomaka ai meʻoe iho a lilo ka kaumaha:
ʻo ka mea mua, e loaʻa i kahi pahuhopu e pale ai i nā pilikia o kaʻohana;
ʻo ka lua, e liloʻoe i mea maikaʻi loa,ʻo ia hoʻi ka manaʻo kūpaʻa, ka hopohopo pono'ī, e hikiʻole i kāu hoa ke nānā aku;
ʻo ka kolu,ʻo nā kānaka'ē aʻe e hoʻolohe iāʻoe,ʻo ia ka mea e pale aku i ka wahine, ke alohaʻo ia iāʻoe.
5.Huʻa
'Ohāhā, akā, no ka poʻe pāʻani kālā,ʻo ka liloʻana o ka haunaele i ka hihia, he mea ikaika ia e hoʻokumu ai iāʻoe iho. Ināʻoe e hakakā no ke kālā, nui ka nui o ka nui e lilo i mea aloha no ke kaʻawaleʻana me ia. E kūkā kamaʻilio e pili ana i nā lā palena lōʻihi, a inā e lilo anaʻoe i ka kaumaha me ka wahine i kekahi papa kaumaha, e unuhi i ka pasene o nā kilokilo kilokilo.
6. ka nui o nā pohō kālā
ʻAʻole ia he mea huna i ka huiʻana, ua wikiwiki a hoʻonui aku nā mea a pau, e like me ka liloʻana o ke kaumaha. No laila, e hōʻuluʻulu i kahi hui likeʻole (ʻoiai inā he mau hoa pilikino i waena o nāʻenehana pūnaewele), hiki iāʻoe ke kūkākūkā, e hoʻololi i ka meaʻai no nā meaʻai a me ka hoʻohālikelike i nā hopena.
ʻO keʻano o ka hoʻouluʻana no ka pohō maikaʻi
E hele pololei mākou i ka'ōlelo aʻo kūpono, e kōkua wikiwiki a me kaʻole o ka ikaika e loaʻa ai ka hopena i makemakeʻia.
E hoʻoholo pono iāʻoe iho, ma keʻano hea a iʻole ka meaʻai e hoʻopau ai i nā paona hou. Akā, aia nā kānāwai kūpono e pono e laweʻia ma keʻano he kumuʻole ma keʻano o ka liloʻana o ke kaumaha, akā, i loko o ke ola hope loa:
1.E hoʻoili i ka pahu fri. ʻAʻole heʻaiʻai nuiʻole. Inā heʻohana nui kou, hoʻohanaʻia eʻai i ka nui a me ka mālamaʻana, koho i kahi papa kū kaʻawale noʻoe iho, a mālama i nā huahana'ē aʻe e like me nā malihini, i pāpāʻia e pā.
2. E inu i ka wai, hoʻopiʻi ia i ka manaʻo o ka pōloli a hoʻololi i nā'āpala. Pono ka hue wai e lilo i mea mau loa o nā mea o kāu pahu lima, e like me ka lepo o ka lepo a me ka lipstick.
3. Eʻai i nā mea liʻiliʻi. Hūnā i nā pele nui,ʻo ka nui o nā'āpana e pono e hoʻokomo i kahi māmā. Inā paha ua hoʻopihaʻia i ka waha,ʻaʻoleʻoe e hōʻoluʻolu.
4. Maiʻai i mua o kāu TV a kamepiula paha. ʻAʻole hiki i ka lolo i kēia manawa ke hoʻoponopono i ka nui o kaʻai, e hoʻonāukiukiʻia e ka mea hoʻonani hou, a e loaʻa ana iāʻoe ka pōloli ma hope o kaʻaiʻana.
5. Eʻae i kaʻai, ka mīpī, ka wai momona, ka mayonnaise, ka wai inu, ka waiʻona. E mālama i nā wahi e hiki ai iāʻoe ke hālāwai i kēia mau mea "ʻino" a hōʻoleʻole iā lākou mai ko lākou home. E aʻo e pani i kahi mea maikaʻi. No ka laʻana, ma kahi o ka meaʻai wikiwiki e hiki iāʻoe ke hana i nā'ōwili pepa i piha i ka'ahika, nā huaʻina a me nā greens, e hoʻololi i ka moda me ka lemonade a iʻole ka mea hana i ka home, a me ka mayonnaise me ka milo i hanaʻia mai ka kirimaluʻona a iʻole ke koko.
6. E hana i ka papa inoa o nā huahana a noʻonoʻo ma kahi o nā mea koho āpau, e hele ana i kahi kūʻai ma kahi supermarket a iʻole ma ka mākeke. A e hoʻomaopopo i ka maʻi ma mua o kou haʻaleleʻana i ka home, iʻole e kūʻai nui.
7. E ho'āʻo e hele pinepine. E hoʻoulu i ka nohona o ka hoʻohanaʻoleʻana i ka leke uila a me ka haʻaleleʻana i ke kaʻa no kahi mau hoʻomahaʻana i kahi e hele ai.
8. Ma nā pule hebedoma, e hoʻonohonoho i ka heleʻana a i ke kaʻa kaʻa,ʻoi aku ma waho o ke kūlanakauhale,ʻaʻole ia e hoʻonui i ke ākea a mālama i ka ponoʻole a me keʻano maikaʻi, akā, e kāpaeʻia hoʻi i nā manaʻo o ka meaʻai a me ka pōkole hikiʻole ke hiki. He maikaʻi ke hui pūʻiaʻoe e nāʻohana o kaʻohana a iʻole kekahi hui likeʻole.
Aʻo ka mea nui loa e hoʻomanaʻo,ʻo ia me ka liʻiliʻi loa, hiki iāʻoe ke hoʻololi i kou ola a hoʻomaʻemaʻe hou me nā lāpiʻoni hou!