Mahalo a mālie
E hoʻomaka nā mea a pau me nā hakakā paʻakikī. He lāleʻa a heʻole. ʻO kaʻoiaʻiʻo, hāʻawi ka manawa iāʻoe i ka manawa e hoʻohana ai, e hōʻoluʻolu. Akā i kēlā me kēia hora (aʻoi aku ka wikiwiki), ke loaʻa nei ka hopena o nā hakakā. Maʻaneʻi, e ponoʻoe i ka mua o nā hanu hanu: "e hanu ana 1: 2". No laila, i ka manawa o ka hakakā, ponoʻoe e hoʻomaha hohonu i ka uku o 3 (hiki iāʻoe a me 4, 5, 6, e like me ia). ʻO kekahi mea nui,ʻo ka hoʻolālā e pālua i ka manawa e komo ai. ʻO kēlāʻano hohonu hohonu e hoʻomalu i nāʻano o ka'ōpū o ka'ōpū, e hoʻonāʻia ke kahe koko. I loko o kēiaʻano hana nui, he mea nui e hoʻomaopopo i ka hanaʻana o ka diaphragm. No ka hanaʻana i kēia, kau i kou lima ma kou'ōpū aʻikeʻoe pehea e iho ai a piʻi. Waho? No laila, hoʻololiʻoe i ka'ōnaehana "anesthesia". ʻO nā leʻaleʻa maikaʻiʻole i ka wā o ka hana he mea liʻiliʻi wale nō. ʻO keʻano o "1: 2" he maikaʻi nō hoʻi i ka hāʻawiʻana iāʻoe i ka manawa e hoʻomaha ai, e hoʻokuʻu aʻaʻohe hopohopo. Ma hope o nā mea a pau, ke nānā neiʻoe i ka moʻokāki,ʻaʻole ka meaʻeha. Hiki iāʻoe ke heluhelu nui a iʻole iāʻoe iho. Akā, ponoʻoe e kaohi i nā helu! Hoʻokahi mea hou. Ma hope o kou hoʻopaʻaʻana i kou hanu no kekahi manawa ma hope o kēlā a me kēia hoʻohāhā hanuʻana, e hoʻopihaʻoe i ke koko me carbon dioxide. Ke hana nei kēia mea i nā hopena o ke aʻalolo a hoʻomaha i ka hanaʻole. Aʻo ka maluhia i ka wā o ka hana, he mea ia e pōmaikaʻi ai.
Lips me kahi paipu
Ke hamama ka puka ma luna o 7 mau kenimika, e ulu pinepine nā hakakā. ʻO ia ke manawa e makemakeʻoe e uē. E hoʻomanaʻo i hoʻokahi mea:ʻo ka leo nui,ʻo kaʻoi aku ka nui o kaʻeha,ʻoi aku kaʻino i ke keiki. Hina maikaʻi loa! Kuhi ka wāwae, a he pōkole ka hoʻouluʻana ma ka piko o ka hoʻokūkū a me ke kikowaena (me nā wā liʻiliʻi). ʻO kekahi poʻe kauka e'ōlelo ana i ka'ōlelo "ha-ha-ha" aiʻole "fu-fu-fu" ma ka exhalation. Hoʻopilikia nui a kōkua iā ia e hoʻonui hohonu. Hiki iāʻoe ke hoʻopau i nā hua'ōlelo ma ka exhalation, e hoʻopili wale i kou mau lehelehe me ka'ōpala. E ho'āʻo i ka hanuʻana ma kou ihu a e hoʻopau i kou waha. ʻO keʻano maikaʻi loa "e hanu ana me he'īlio lā." Hoʻokomo koke kēia mau holoholona me ka exhale. He maikaʻi keʻano o ia pūnaewele no ka nui o ka oxygen e komo i ke koko. No laila, he hanu maikaʻi ka pēpē. E loaʻa iā ia ka ikaika e hele ai ma ke kōhua hānau.
Kuzhsya! Kuzhsya!
Ke hāmama ka pūpū i 10 mau kenimika, e emi iho ke poʻo o nā kuhuna i ka mea hikiʻole, e hoʻomaka nā ho'āʻo. No ka paʻiʻana i ke pēpē he hana paʻakikī paʻakikī. No laila, hikiʻole ke kōkua i nā kōkua. ʻOʻoe he diaphragm. Inā makemakeʻoe e hoʻopiha i nā mumū me ka ea, a, e paʻa ana kou hanu, e hoʻomakaʻoe e pana. E noʻonoʻo i ka diaphragm he piston kaomiʻana i lalo. ʻO ka hana hoʻokele hilinaʻi e hoʻoemi i ka ho'āʻoʻana i 3-4. A laila e hoʻomahaʻoe i kahiʻoluʻolu a hoʻopili i ka pēpē.
Pau nā mea a pau i lalo o ka mana!
Nui nā nuances e hoʻohui i nā hana mana a pau. ʻO ka hanu nui-exhalation ma mua a ma hope o ka hoʻolālā. Ināʻaʻoleʻoe i komo i loko o ka'ōpū, mai poinaʻoe e nānā i ka hanu ma waena o nā kaua. Hoʻopiliʻia, oxygenates a ho'āla i nā mumū. Hiki i ka hanu pinepine ke hoʻonāukiuki. Hiki ke hoʻololi i nā huikala. E kīkoʻo i kou mau lima i kaʻaoʻao e hana i kahi pale. E kau aku i kou waha a me kou ihu ae hanu i loko. Hiki ke hoʻoikaika maikaʻi i kekahi hanu a me ke ola.