'Oihue helu helu 1: nā anianiʻeleʻele
No nāʻoihanaʻokoʻa, he mea hoʻohui kēia mea hoʻokomo o ka kiʻi. ʻO Victoria Beckham,ʻo Kate Moss, a me Drew Barrymore me ka'ōniuʻole a me ka ihu ma ke alanui. Kauleʻi ka nani o nā Hoa i loko o lākou ma lalo o nā lā wela o ka lā, akā ma loko o nā hale kūʻai, nā cafes a me nāʻaina awakea. E wikiwiki nā kaikamāhine, e hoʻohālike ana i ko lākou mau akua kiʻi, e hūnā i nā "aniani o kaʻuhane" ma hope o nā leloʻeleʻele. I kekahi manawaʻaʻole maikaʻi ka maikaʻi. I ka manawa likeʻole,ʻaʻole lākou i koho i ka hopena a lākou e hana ai i ko lākou maka. ʻAʻole nāwaliwali o ka poʻe ophthalmologists i ka'ōlelo pinepineʻana i ka hoʻomau mauʻana i nā'ōleʻa maka i ka "maka moa",ʻo ia hoʻi, ka hikiʻole keʻike i nā mea i ka pō.
Akā,ʻaʻole kēia mau hopena hopena wale no ka hele pinepineʻana i nā maka aniani. ʻO ko mākou mau maka, e like me kaʻili, he pilikino loa ia i ka uila o ka ultraviolet. Hoʻonui iki kaʻoihana o UV ma ka punawai a hoʻonui nuiʻia i ke kauwela. ʻO ka manaʻo maʻamau o nā leloʻeleʻele iʻeleʻele i ka nānāʻana i nā kukuna'elepuni ka hilahila. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka kānana palekana he hōʻemi māmā ia, aʻaʻole ka lae. ʻO nā lekaʻeleʻele wale nō me kahi kānanaʻaʻole wale nā pale e pale i nā maka, akā waiho pūʻia hoʻi me ka pilikia. I loko o ka uila kukui i hanaʻia me ka maikaʻiʻole o ka "maka maka," nui nā haumāna a me nā punawai ultraviolet i loko o loko. Loaʻa kēia mau mea i nā hopena pōʻino: nā wela o ka'ānea a me ka retina, ka uila o nā lens (cataracts).
Inā makemakeʻoe e pale i kēia pilikia pilikia i ka'ōpiopio'ōpio -ʻaʻole e mālama i keʻano o ka huahana. Ma hope o nā mea a pau, pono e hana i ka mea hana kiʻi i ka hana nani wale nō, akā, he mea mālama. Wahi a nā poʻe akamai, no ka hui waena,ʻaʻohe meaʻoi aʻe ma mua o nā aniani me nā hiʻohiʻona o ka Mokuna Nui. No nā'āina'ehālike-tropicalial - Ka palekana o UV. Aʻo nā'ōpili maikaʻi loa e hoʻolālāʻia me ke kahaʻana i 400 UV (ke hoʻopaneʻe nei lākou i 100% o nā kukui ultraviolet). Ma kēiaʻano hoʻonani, e nānāʻoe i ka mea maʻalahi. Eia kekahi, e hoʻopakeleʻoe iāʻoe iho i kaʻikeaʻana o ka wrinkles i nā maka o ka maka. No ka manawa lōʻihi, e mālamaʻoe i keʻano'ālohilohi o ka iris. Aʻo ka mea nui loa e hāʻawi aku i kēlā manawa i ka ihu e pono ai e kāohi i nā mea "hoʻopono"ʻole.
Ka pōʻino # 2: kūpaʻa ke poʻo
ʻO nā kaikamāhine maikaʻi a pau mai ka wā kamaliʻi mai,ʻikeʻole lākou i ke poʻo e pono ai ke uhi i ka pāpale. A ke'ōwili mau nei ma luna o ka pāpale a me ka beʻe. No ke aha? ʻO nā'ōpili, nā helehelena a me nā pākani, heʻano kūpono loa ia no ka'ōpio. Ke kohoʻoe i kekahi o kēia mau mea komo, e hoʻomanaʻo e ponoʻoleʻo ia eʻoluʻolu i ka maka, akā, e hoʻokomo iāʻoe i ka nui. Inā nui ka poho pōleʻaleʻa, e leleʻo ia ma luna o ke poʻo aʻo ia a ma hope paha e hāʻule. Inā heʻuʻuku ke poʻo, e kali i nā pilikia ma kaʻoihana. Hoʻokomo ka'ōmole i ka whiskey, kahi e hōʻeha ai. I ka manawa like, ua hoʻopilikiaʻia ke koko,ʻaʻole ia ke ala maikaʻi loa e hoʻopā ai i ka maʻi o ka maʻi poʻo a me ka lauoho. Ma muli o ka nele o nā meaʻai, nāwaliwali nā paila a olaʻole. A i ka hihiaʻoi loa, hiki ke kaumaha ke poʻo o ka lohe. Ma keʻano laulā, ponoʻole ke kiʻi ma luna o kou poʻo. Ke ho'āʻo nei i kekahi panama, e hoʻomanaʻo e pono ke kaulike i ka huapalapala i ke poʻo, akā, maiʻole i kaomi.
Ka pōʻino # 3: nā pūʻani nui
No nā kau he nui,ʻo "macaroni" ka mea i maʻa nui loaʻia. Akā,ʻo nā kaikamāhine, i maʻa mau i ka hukiʻana i nā momona "me ka'ōpala,"ʻaʻole lākou he'ōlelo hauʻoli loa. Hikiʻino nā'ōmaʻomaʻa i keʻano olakino i ka'ōpiopio'ōpio. Hoʻopilikia lākou i ke kahe o ke koko a me ka lymp - no laila, e hoʻoulu ai. ʻO kēia ke kumu o ka paʻakikī ka paakiki i nā pūnaewele. ʻO ka hopena, hoʻomaka kaʻili e nānā aʻoi aku e like me kaʻalaniʻalani. No laila,ʻo ka poʻe pā o ka puffing ma ke kaho o ka pokaki, loaʻa iā lākou ka manawa e hoʻokani i kahiʻoi nui i ka mea hoʻolālā "Aloha, cellulite!". Eia kekahi, ua maʻa pinepineʻia nā'ōpiko maʻalahi. A me kekahiʻano palekana a me ke koko, e like me ka mea iʻikeʻia - he puka komo no nā maʻi. No laila,ʻaʻole nā mea akamai i'ōlelo e hoʻokomo mau i nā kāpuni māmā. He mea nui loa ka haʻaleleʻana iā lākou no ka manawa o ka male. Ma hope o nā mea a pau, hiki i ka lole māmā ke ulu aʻe i ka pilikia o ke kūkuluʻana i nā maʻi maʻi.
Paʻi # 4: Big Bag
Me he mea lā i loaʻa nā mea hoʻolale i ka gigantomania. I ka wā ma mua, ua nui ka nui o nāʻeke i ka nui a ua lilo i mea nui. Hoʻopiʻi nā kauka i ka mea hōʻailona: mea hoʻokalakupua i ka "rucksack" i kāpaeʻia i ka mana, hōʻeha i ko mākou olakino! ʻO "Kotomki" me kahi ukana oʻoi aku iʻoi aku iʻekolu kilokani ke kumu o kaʻeha ma lalo, hoʻi a me nā poʻohiwi. Aʻo kēia ma ka hopena, hiki iā ia ke alakaʻi i kahi pākeke o ka'ōiwi. Hiki ke hoʻonuiʻia ke kūlana inā loaʻa ka'ōpala i kahi kaula lōʻihi. Hoʻonui ka ukana i kēia hihia. Ināʻaʻoleʻoe makemake e haʻalele i hope, akā i ka manawa like e makemake ai e mālama i kou olakino, e kau i luna o kekahi mau kaulike liʻiliʻi. ʻO ka mea mua a me ka mea nui loa: mai ho'āʻo e hana i "kiʻi, a pahu, pahu pahu a me kahi'īlio liʻiliʻi" i loko o kaʻeke. E hoʻopili wale i ka mea pono loa. Ināʻoi aku ka nui o nā mea kūpono, e hoʻololi i ka'āpana i loko o kahi pōʻai. A i ka hopena, mai hoʻopoinaʻoe i kahi'ē aʻe mai kēlā manawa i kēia manawa i nā poʻohiwi, kahi e halihali aiʻoe i "luggage". Ināʻole,ʻaʻole e lōʻihi ka lōʻihi o ka scoliosis.
Ka pōʻino # 5: ka heʻe wāwae
Uaʻike nā kaikamāhine me ke kākoʻo o nā kāmaʻa i ka lauoho, hiki iāʻoe ke hoʻonui i kou kiʻekiʻe i nā helu heluʻelua, e hana i kāu wahine i ka wahine, a me kou mau wāwae. Akā, ma mua o ka poʻe a pau, eʻike ana i nā hopena hopena o kēia hana hoʻopunipuni. Ua hōʻoia nā kauka he kūlana koʻikoʻi ka heʻe wāwae i ke ola o ka'ōpio. ʻO ka pilikia nuiʻole e pili ana me ka uhiʻana i nā kāmaʻa heeled kiʻekiʻe,ʻo ia keʻano o nā kānana a me nā kānana. ʻAʻole wale wale kēia mau "manuale" e nānāʻole i ka naʻaupō, he nui hoʻi kaʻeha. Eia kekahi, he mau kāmaʻa liʻiliʻi a me ka maʻaʻole (aʻo ka lauoho e koi ai i kahi pale pale) hiki ke hoʻoulu i ke kaʻi o ke kui i kaʻili. Hoʻokumuʻia nā hōʻoluʻolu a me nā meaʻoluʻoluʻole.
Akā,ʻo kēia, e like me kā lākou e'ōlelo nei, he pua pua wale nō. ʻO ka pilikia nui ma keʻanoʻo ka heleʻana ma luna o "stilettoids" e hoʻoiliʻia ke kaumaha o ke kino i mua o ka wāwae. Hoʻopilikia kēia i ka uluʻana o nā pale laulā a me nā pilikia "liʻiliʻi"'ē aʻe: nāwaliwali o ka wāwae, kaʻeha ma ke kua a me nā veins varicose e hāʻule ana i ka honua. ʻOiaʻiʻo, nani ka mōhai. Akāʻaʻole hoʻokahi lākou! Mai hele a puni e pili ana i nā loina kiʻi, inā lākou e hoʻoweliweli i kou olakino. Makemakeʻoe e komo i nā lauoho - eʻaʻahu iā ia. Akā,ʻaʻole i kēlā me kēia lā. "He mea maikaʻi ka heleʻana i nā" Stilts ". A no ka pāʻaniʻana ma nā hale kūʻai,ʻoi aku ka maikaʻi ke koho i kahi kī ma nā wāwae kiʻekiʻe ma mua o 2-5 kenimika. Wahi a nā kothopedists,ʻo ka kohoʻoi loa loa kēia.
ʻO ka pahu helu 6: ke kīkoʻo pale i luna
Ināʻaʻole i hāʻawi ka'alikai iāʻoe i kahiʻono hoʻonā,ʻaʻoleʻoe e huhū. Hiki ke hāʻawi pono i ka papa hana hoʻolālā i kāu mau pepa i ka mea pono. Eia nō naʻe, ua'ōlelo nā mammologist i ka hana manaʻole. Māmā, hoʻopaʻapaʻa a hoʻokiʻekiʻe i ka pahu, hoʻonāukiuki i ka hanu a hoʻonāukiha i ke kahe o ka wai i nā moma mammary. Aʻo kēia kekahi o nā kumu o ka uluʻana o ka mastopathy (ke kūkuluʻiaʻana o nā maʻi lolo). Akā naʻe,ʻaʻole kēia manaʻo keʻano o nā ola a pau me nā liners, nā mea e hāʻawi ai i ka puʻupuʻu umauma, no ka olakino. Inā kūpono ka huahana,ʻaʻoleʻoe e kali i nā pilikia. ʻAʻole eʻokiʻokiʻia ka lima kūpono i loko o ke kino aʻaʻole hoʻi e waiho i ka "crumpled" i kaʻili. He mea kūlohelohe ke kumukū. ʻO ka synthetics,ʻo ka microfiber wale nō, lycra a me ka elastane. Ke kani nei kēia mau mea a maikaʻi. He mea pono e hoʻohana i nā pāpikiki silikoni i hoʻopiliʻia, ma mua o ke kūpikipiki. Hoʻokomo pinepine kēia mau mea lole i nā mea nui ma ka umauma, aʻaʻole eʻaeʻia. Aʻo ka hopena, hoʻomanaʻo he hiki ke hōʻaweʻia ka pale no ka manawaʻewalu i ka lā.
Ka pōʻino No. 7:ʻO nā pua lōʻihi
ʻAʻole iʻike nuiʻia nā Shehnelers ma nā makahiki he kanawalukumamāwalu. I kēia lā,ʻoluʻolu nā pepeiao pepeiao i nā poʻohiwi i keʻano'ōpio. Akā, ma mua o kou hoʻonaniʻana i kou mau pepeiao me kahi mea hoʻohana lima, ponoʻoe e koho i kona kaumaha. ʻAʻole kaumaha nā keiki. Ināʻole, e kīkoʻo ka lau o ka pepeiao a lilo i meaʻino. A i ka wā e hoʻonaniʻia aiʻoe, mai poina e pili ana iā ia no ka lua. Ma hope o ka paʻiʻana i kou lauoho, hiki iāʻoe ke hookani i ka pepeiao a me ka haehaeʻana i ka lobe pepeiao. E hoʻihoʻiʻia ka nani i ka keʻena o ke keʻena hōʻailona.
No kaʻike e pili ana i nā hopena o ka'ōpio, hiki iāʻoe ke hoʻololi i kou kapaʻaʻahu a koho i nā mea kūpono. Ma hope o nā mea a pau,ʻo ke kaikamahine maikaʻi loa he kaikamahine maikaʻi.