Pono nā māmā e hoʻonani a nani a pono no kekahi o nā koho o ka wahine maikaʻi, no ka mea he mea hoʻokaniʻo ia no kaʻoihanaʻoihana a iʻole e hele i ka hale kaʻa mai kēlā manawa kēia manawa e hoʻololi i ke kiʻi a maikaʻi.
ʻIke i ka heleʻana i ka haʻuki e komo i kahi lole a me nā kāmaʻa, akā no nā wāhine, heʻelua mau mea nui - makemake wau e nānā i ka maikaʻi a me ka hoʻomaha maikaʻi loa, e puhi ana i ka momona a me ka hoʻoikaikaʻana i nāʻiʻo. Pehea e koho ai i nā sportwear maikaʻi - maikaʻi a me ka manawa hoʻokahi?
ʻO Basis
ʻO ke kumu o ka sportwear he
lole lole kūikawā . I loko o ka wahine - he hā hā hā hāmu, a he mauʻanoʻekolu paha ia:
- Nā piko me kahi kūlana o ke kākoʻo, i manaʻoʻia no ka hanaʻana i nā yoga a i nā pilates, a me nā callanetics;
- me ke kenekelia ka lōʻihi o ka hoʻopiliʻana, e kūpono i nā hanaʻoihana ma nā simulators, ke holoʻana, nā'ahuke;
- me ka hoʻoikaika paʻa i kahi hana kiʻekiʻe loa o ka pupule, tai-bo, capoeira, a me nāʻoihana kaua'ē aʻe.
Pono nā panties e kūlike i keʻano o ka hana o ka pāʻaniʻana i nā hāmeʻa me kaʻoluʻolu kūpono o ka neʻeʻana: ka pa aiʻole nā palani no ka mālamaʻana i ke kani a me ka mahana. Ma kekahi o kēia mau koho, ponoʻoe eʻike i ka nele o kahi holoi. Mai hoʻopoina e pili ana i nā pūnika, ponoʻole ia a me ka synthetic (e wehe i ka lepo mai nā kapuaʻi).
Nā mīkini, ka lole a me ke kāʻei
ʻO ka koho pololeiʻana, he kāhili a iʻole ka T-shirt, i hui pū me ka kapa, ka weluwelu, ke kāpili (ka lole pōlele) a i nā pulu, elk, leggings. ʻO ka mea nui,ʻo ia ka kohoʻia o nā lumiʻahaʻaina hāpai a hiki i loko o nā lumi papa e noʻonoʻo wale aiʻoe i nā hana,ʻaʻole i kouʻanoʻaʻahu a me ka hūnāʻana i nā pilikia pilikia. Inā heʻano hilahilaʻoe, a laila, e hoʻokuʻu i ke kapa holoʻokoʻa liʻiliʻi a me kahi kāhuhi i loko o ke kaʻa. Inā he kaikamahineʻoe o ka "nui", laila mākou e'ōlelo aku neiʻaʻole e hopohopo no kou kino nani a hana i ke ala e makemake aiʻoe. E hoʻomanaʻo - i kēia lā ma keʻano o nā hōʻailona o nā wāhine "i loko o ke kino" - ua manaʻoʻia he nani a he wahine. ʻOiai he mau puʻupuʻu pīpī liʻiliʻiʻole e hōʻeha i kekahi nani. He mea nui ia i ka wahine a ma ka manawa hoʻokahi, nā kapaʻaʻahu (pants, breeches, pōpō, a me nā mea'ē aʻe) e puhi maikaʻi i ka momona. Inā makemakeʻoe e komo i kahi pēpili - eʻaʻahu iā ia, e hoʻomanaʻo wale nō heʻaʻahu ia, no ka hana waho,ʻaʻole i loko o ka lumi hauʻoli, akā ma keʻano o ka wela a me ka momona momona,ʻoʻoe kahi lawelawe hāʻalo maikaʻi. Ma kēiaʻano, ponoʻoe e hoʻomanaʻo i ka hana pololei o ka ukana, iʻole ai e lilo nā haʻawina i mea hōʻeha, akā,ʻoiaʻiʻo, hiki iāʻoe ke wehe i kaʻaʻahu a noho ma kahi pokoko, iʻole e loaʻa ka wela. Nā mea i loaʻa i loko o nā meaʻokoʻa likeʻole: nā mea momona, nā lole, nā lole, nā polyester, elastane, lycra. No nāʻano likeʻole o nā hāʻalo likeʻole. ʻO ka mea e koho ai noʻoe, e hoʻoholo noʻoe iho! He nui nā mea pāʻani e hoʻohana i nāʻaʻahu hōʻailona (hōʻoleʻole), e ho'āʻo iāʻoe, paha,ʻo ia ka mea e pono aiʻoe no nā hoʻolālā maikaʻi.
Nā Hana
ʻO ka mea nui loa o nā mea hoʻolima keʻaʻahu kahi i hanaʻia ai nā kapa. ʻO kēlā me kēiaʻano o nā mea e hoʻolaha ai i nā mea e hana ai i nā mea e hana ai me nā mea e hana ai a me nā mea'ē aʻe. ʻAʻole i kūpono ka loli, ka lole, a me ke olonā no nā haʻuki i loko o ke keʻena, no ka mea, ua ulu koke lākou i ka wai, a ma muli o ka hopena, uaʻikeʻia nā kikohu ma luna o nāʻaʻahu,ʻaʻole e'āponoʻia no ka wahine,ʻelua aesthetically a physiologically. Eia hou,ʻo nāʻili maoli ka mea e alakaʻi ai i kaʻiliʻana i kaʻili,ʻaʻole e pono ke'āponoʻia no ka hikiʻana ke kiʻi i nā maʻiʻeleʻele, aʻo ia hoʻi ka hopena i nā hopena maʻi. ʻO ka maikaʻi no nā mea hoʻolālā e hana ai i
nā mea e hana ai i
nā hana a me nā mea e hoʻopiha ai i ka hana a me ke ea, hanaʻia e like me ke kelehana wela. mai ka holoi pinepine,ʻaʻole e haʻalele i keʻala o ka hou.
Nā mea komo
Inā hana nā papa ma kahi pāʻani, ponoʻoe e loaʻa nā mīkina kūikawā, e like me ke kūkāʻana me nā dumbbells a iʻole nā lima o nā mea simulators e hiki ai i ke kūkuluʻana i nā mea noi, akāʻaʻole pono kēia ināʻaʻoleʻoe e lilo i mea hoʻopaʻa hoʻopaʻa kope aʻaʻohe ikaika o kāu hoʻonaʻauao e like me kaʻoihana akamai. E hana ka pale i ka lae ma ka lae e mālama i kou lauoho a pale i kou mau maka mai ka wela. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā pēpē pēpē kūikawā a me nā pale kīkoʻo, akā, pono kēia mau mea ma kekahi mauʻano aʻaʻole pono no nā hana maʻamau i ka lumi hau.
Nā wāwae
ʻO nā kāmeʻa no nā hoʻolālā he pono ke kūpono i ka nui o ka wāwae a hoʻomākaukauʻia no ka haʻuki,ʻaʻole no ka heleʻana i ka'āina. ʻO ka hana nui o ka wāwae no nā haʻukiʻo ia e hoʻonui i ka pale o ka wāwae a no ka hāʻawi pololeiʻana i ka wāwae, no laila, no nā hana likeʻole e pono aiʻoe e loaʻa nā kāmaʻa likeʻole:
no ka holoʻana - track and sneakers,
for simulators - sneakers conventional,
for martial arts - shoes shoes or vice versa. No
nā'ahamele, he kūpono nā Czechs. Makemake kekahi iā ia e hana i nā hana maʻamau - Vietnamese,ʻoiai he mau kāmaʻa likeʻole likeʻole, aiʻole he kāmaʻaʻole. Pono nā kāmaʻa Sports e hana i nā mea kūlohelohe, i kaʻili a me kaʻili. Pono e hoʻokaʻawaleʻia ka pale Rubber a iʻole nā poli pāpale mai ka'āpana poʻohiwi o nā mea maoli me ka hoʻohuiʻana i nā synthetics, e kōkua i ka ho'ōla a hūnā i ka meaʻono.
ʻO ka mea eʻaʻahuʻole
ʻAʻole i'ōleloʻia e hele i ke keʻena hauʻoli ma nā hoʻonani nui a me ka "hakakā" i ke kala. ʻOi ka maikaʻi o ka lauoho maikaʻi e hoʻokomo i ka pua a pale paha i kahi puaʻa. E hoʻomanaʻo i kou heleʻana i ke aʻoʻana, no laila e hoʻoluʻolu ai nā kapa,ʻaʻole i hāmama a paʻakikī paha i ka paleʻana i nā neʻe. Maiʻaʻahuʻoe i nā lole makaliʻi, nā kaulahao a me nā mea hoʻonani'ē aʻe no ka nani, a me nā mea paʻakikī hiki ke kāpili a hōʻino paha i kaʻili ma nā lole hoʻolimalima.
Ua hoʻomākaukauʻia kēia mea e nā mea kūikawā o ke kele pūnaewele RealBoxing