ʻO ka wahine eʻimi mau ana i ka nani. He mauʻenemi a he mau hoaaloha kona. ʻO nāʻenemi o ka nani e hoʻonoe i kaʻikeʻole, a e hoʻohaʻahaʻa i nā hana a pau. Pono kākou e hoʻoponopono i nāʻenemi o ka nani wahine a hoʻomaka e hakakā pū me lākou.
Nāʻenemi o ka nani wahine1ʻenemi o ka wahine nani - ka hoʻonaʻauao, ke aniau
Ma ka hanaʻinoʻana o kēia mau mea ma ka nānāʻana i ka wahine he mea nui loa, aʻaʻole nui nā wāhine e ho'āʻo e kū'ē iā lākou. Akā, me kēia mau hopena, hiki iāʻoe ke paio me ka holomua, mai loko aku ou e hana i "pale pale" maoli ma ke kōkuaʻana i nā hana physiotherapy, nā biocomplexes maoli, yoga.
2ʻenemi o ka nani wahine - ka palekana liʻiliʻi
ʻO nā maʻi kūikawā (ka lāʻau kīkī, ka urological, ka gastroenterological a me ke kāpili), nā mea a pau e hoʻopili koke i ke kino, ka hope, nā'ā'ī, nā niho, nā kui, ka lauoho a me kaʻili. Ināʻoe e hoʻoikaika mau i ka palekana, hiki iāʻoe ke kōkua i ke kino, no ka mea, me ka maikaʻiʻole o ke kino e mālama ai ke kino i nā maʻi. Nānā nā lula o ke olakino olakino - ka mana o ka lā, ka hoʻokūkino auto-training, ka hoʻonāʻana a me ka paʻakikī.
3ʻenemi o ka wahine nani - kaʻonoʻole
E maʻalahi ka hoʻokūʻana me kēiaʻenemi ma mua o nā mea mua. ʻO ka nele o ka wai i kaʻai, ka nele o nā minela a me nā hua hua, ka nuiʻole o ka fiber, a me ka nui o ka paʻakai, ka mea puhi a momona, momona,'ōhinu,ʻaiʻole, nā meaʻai wikiwiki, nā pōkō, nāʻaiʻole, nā mea a pau i ka maikaʻi a me ke olakino. ʻO ka ponoʻole o nā meaʻai e alakaʻi ai i ka dysbiosis o ka'ōpū, ka paʻaʻana o ka manawa a me ka hōʻinoʻaiʻole,ʻo ia hoʻi ka hopena o ka kaumaha a me ka maikaʻi o kaʻili o kaʻili.
ʻAʻole hiki i ka paʻakikī ke hoʻokumu i kaʻaina inu a me kaʻai. E koho i kāu mau meaʻai a me nā meaʻai mai kāu mau mea punahele. He maikaʻi ka palaoa no ka hoʻololiʻana i ka palaoa, eʻai hou i ka'ūni a me nā huaʻai hou. Eʻai i kēlā me kēia 3 hola i nā'āpana liʻiliʻi. I hoʻokahi lā, inu 2 lita o ka wai, hikiʻole ke komo pono o ka wai i kaʻili. Mai hōʻonaʻoe i nā meaʻai me kaʻaiʻole,ʻo ia ke kumu o kaʻaiʻana. I loko o ka'aʻaiʻai e komo pū nāʻona - nā hua, nā hua maloʻo, ke kokoleka maloʻo, mai hoʻopoina i nā hua hou.
4ʻenemi o ka nani wahine - nele i ka hiamoe, kaumaha nui, hala kolohe o ka lā
Hoʻomaopopoʻia e hana no nā hola he 16 wale nō. ʻAʻole hiki ke hoʻololi i ka lā me ka pō, akā ināʻo ka hana i loko o nā loli, ponoʻoe e hoʻomaha mālie i ka lā.
5ʻenemi o ka wahine nani - sedentary lifestyle
Hoʻoponoponoʻia ke kino no kaʻoihanaʻoi akuʻoi aku. No ka hānaiʻana iāʻoe iho, ponoʻoe e neʻe mau - e lawe i nā kaumaha, e hoʻokuʻu a kūlou, e holo, e holo, e hele. No ka mālamaʻana i ka nani a me ke olakino, pono ka kino e mālama i ka hoʻolālā kaʻa. Inā piliʻoleʻoe i ka hana me nā ikaika o ke kino, ponoʻoe e komo i ka hoʻonaʻauao kūikawā e hāʻawi ai i ka hoʻoikaika kino kino no ke kino.
6ʻenemi o ka nani wahine - ke koʻikoʻi, ka noʻonoʻo pilikia o ka naʻau
ʻO Heroes ma nā hīmeni ma hope o ka hopena e ulu nui aʻeleʻele a hina. I loko o ka ola, e hana like ana ia,ʻano iki. Ma hope o ka pōpilikia nui,ʻo kahi wahine maikaʻi a maikaʻi e nānā i kaʻelemakule. Hoʻokumu nā kānaka hoʻonaʻauao e hoʻololi i ko lākou manaʻo i nā kūlana, inā he hikiʻole ke hoʻololi i kēia mau mea. Hoʻololiʻia kekahi wahine ma kahiʻakaʻaka ma ka maka ākea a mālie. E nānā pono aʻikeʻoe i kahi aoʻeleʻele he kapua i ka lani.
7ʻenemi o ka nani wahine - maikaʻi maikaʻi o ka waiʻona a me ka puhi
Mai ka waiʻona, ua kaumaha ka maʻi, hoʻonui ia i ka piha. I ka wā paʻakikī e haʻalele i ka waiʻona, ponoʻoe eʻaʻa i nā meaʻona ikaika. ʻO nā meaʻona'ē aʻe he mau waina maloʻo ia o ka maikaʻi maikaʻi i nāʻano liʻiliʻi. ʻO nā lāʻau a pau o Cigarettes a me nā'ōpena, e hopena i ka paʻakikī a me ka niho. He maikaʻi ke heleʻole e puhi i ka mea paʻi. Cigarettes a me ka meaʻawaʻawa e hāʻawi i kahi leka pōkole, ua kāleʻa ke kanaka mai nā pilikia, akā nui lākou ma mua o ka hāʻawiʻana.
8ʻenemi o ka nani wahine - maikaʻiʻole i ka nānā aku
I nā wā he nui nā wāhine,ʻo nā wāhine'ōpiopio paha,ʻaʻole e noʻonoʻo e pili ana i nā hopena no nā kui, ka lauoho, kaʻili, a me ka ho'āʻoʻana me ko lākou helehelena. ʻO kēlā mau meaʻino i loko o nā mea pale e hoʻoponopono ai, nā mea hana pilikino, nā lauoho lauoho, a me ka hopena i ka nānā. E hoʻomanaʻo,ʻo ka nani maikaʻi loa keʻano maoli.
9ʻenemi o ka wahine nani - nā kāmaʻa hōʻoluʻolu a me nā lole
Me he wahine lā, he mau kāmaʻa wāwae kiʻekiʻe a me nā kapaʻaʻahu, e hoʻonaniʻia kona nani. Ma muli o nā kūpikipiki a me ka helena paʻakikī e kūʻole i keʻano o nā hui. ʻO ka hoʻonohonohoʻana no nā lole komo i ka'ōpū e hiki ai ke hoʻonāuki i ka uluʻana o nā maʻi o ka pūnaha genitarianinary. He mea pono e hele i ka poʻe i loaʻa ma muli o keʻoluʻolu hoʻoluhi, e lilo i mea no nā manaʻo o ke kanaka, ai kekahi manawa mai kahi mahalo aku paha?
10ʻenemi o ka nani wahine - hoʻemi iki i ka moekolohe
Ma keʻano laulā, ua hanaʻia he wahine no ke aloha a me ka hānauʻana, ināʻaʻoleʻo ia e like me ka wahine, a laila, nalowale ke aloha a me ka wahine mai kona kiʻi. ʻO ka manawa pinepine, nā wāhine mare i loaʻaʻole nā pilikia me ke ola pili pono, hoʻemiʻia ka hana moekolohe. Pono e hoʻoholo i kēia pilikia me kahi hoa, a i kekahi manawa e pono i kahi psychologist ke kōkua.
Hiki iāʻoe ke hakakā pinepine me nāʻenemi. No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe i ka nohona ola, ke laweʻana i nā huaora, i ka meaʻai maikaʻi, nā mea a pau e lilo aiʻoe i mea nani a maikaʻi.