Ma mua o nā honi maikaʻi

Ināʻo kāu hoa pili, e honi iāʻoe, e hoʻokomo i kona poʻo i ka hema, e makaʻala. He hōʻailona kēia ua hewaʻo ia iāʻoe!

ʻEhiku o kaʻumi mau aloha aloha e honiʻia nei, e hāliu ana i ko lākou mau poʻo i ka'ākau. Hōʻike lākou i ka pāpālina, kahi e hoʻomaluʻia e ka manaʻo o ka lolo kuhi o ka lolo. A he aha kāu mea'ē aʻe no ka honiʻana? Ma hope o nā mea a pau, ua hoʻololiʻia, he wahi nui loa kēia o ka pilina,ʻaʻole i ka pilina.
Ma ka maʻamau, ma ka honiʻana, hoʻolālāʻelua hebedoma o ko mākou olaʻana, a ua puhiʻo ia i 29 kilokaloka i kēlā me kēia minuke. E honi pinepine, me ka pōmaikaʻi i kou kino!
Kūpono nā kopa i ka hakakāʻana i ka wela ahi. Uaʻike nā kānakaʻepekema Iapana i ka 30 mau minuke o ka honiʻana i ka hoʻouluʻana a me ka hōʻehaʻana i nā maʻi allergies. ʻO kēia hana maikaʻi e hoʻohuli i ke kino a hoʻomele i ka hanaʻia o histamine, he mea pono e hōʻike i nā hōʻailona o ka maʻi.
Mai makaʻu i ke kālā, hōʻole e honi. Uaʻike nā mea noiʻiʻAmelika ma nā makahiki he 90 o ka kenekulia i hala aku nei i nā kānaka e honi i ka hoa (a wahine paha) ma mua o ko lākou haʻaleleʻana i ka hana, e loaʻa i ka poʻe'ōhumuʻole. Ua ola lākou a lōʻihi a hāʻule pinepine lākou i nā pōpilikia kaʻa. A he mau liʻiliʻi paha kēia mau kānaka i ka wāʻelemakule ma mua o ka manawa mai ka wrinkles.
Kumu: www.tden.ru