Uaʻike nā mea a pau i ka paʻakikī no ke kanaka i pau kona hoʻomaha. Ma hope o nā mea a pau, i nehinei - ke kūʻokoʻa a me ka palaualelo wale nō, akā i kēia mau lā, he mau mea koʻikoʻi, nele o ke kūʻokoʻa a me ka puʻuwai pilikia. Ke hōʻikeʻia ma kahi hana ma hope o ka lōʻihi lōʻihi, eʻoni wale nā mea "hopu i ke poʻo", e pane ana eʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomahaʻole. ʻO ka mahalo, akā, ma hope o nā hebedoma o ka palaualelo,ʻaʻole mākou i ka waiwai i ka waiwai, iʻole ka ponoʻole a me ka makemake e hoʻololi i nā mauna, akā,ʻo ka huhū wale nō,ʻo ke kīhoʻe a me ka hoʻopauʻole. ʻO kēiaʻano o nā kālaihana e hoʻonaʻauaoʻia i kapaʻia ka hoʻopukaʻana i ka hoʻokuʻuʻana, a ma keʻano he kūlana, e noʻonoʻo i ka hopena maikaʻi o ka haʻaleleʻole "hoʻonohonohoʻoleʻia".
Nā kumu o ke kaumaha o ka postchum and how to deal with it
ʻO ka hoʻomaha manawa kūpono ke hele ke kanaka mai kekahi hana ai kekahi. ʻO ka mea nui loa,ʻo ia ke hiki iā ia ke hoʻopoina i ka hana maʻamau. A me ke kāheaʻana me kona mau hoa hana, e liʻiliʻi ma kona poʻo,ʻo ka manawa hana, eʻaihue waleʻoe i nā hola nui o ka palaualelo. Eia kekahi,ʻo ke kaumahaʻelua - e ho'āʻo ana e hoʻomaha a ma ka manawa hoʻokahi e hoʻomauʻia ka hoʻomauʻana o ka hana hana me ka hoʻonāukiuki o nā maʻi mau.
ʻO ka lua o ka pilikia o ka mea hoʻomaha manawa ka manawa. Wahi a nā poʻe akamai he nui, e aho ka hoʻomaha ma mua o ka hoʻomahaʻana ma lalo o kahi liʻiliʻi. Ua hoʻoholo ka poʻeʻepekema heʻelua pule i ka "hoʻomaha hoʻomaha". Ma kēia hihia, hoʻokahi wiki e holo ana i ka hoʻololiʻana i nā mea hou no kekahi kanaka (e hoʻololi i ke aupuni o ka lā, a me ka hoʻomehana paha, a me nā kahe manawa). ʻO ka puleʻelua no ka hoʻomaha ia. I kēia hihia, makemakeʻia e loaʻa kahi hebedoma e hoʻomaha ai - no ka hoʻouku houʻana, ma nā'ōlelo'ē aʻe, he hoʻi i nāʻano kahiko o ke ola.
ʻO kekahi kuhi hewaʻole ka hoʻomaha "no ka hui." ʻO ka manawa pinepine,ʻo keʻano o ka manawa,ʻaʻoleʻoe e koho,ʻo kouʻano kaona. Ma mua o ka hauʻoli o keʻano, e hakakāʻoe me kou mau hoa ma ka huakaʻi, aiʻole,'ōlelo, e mahi i loko o ka māla'āina,ʻoiaiʻaʻole hiki iāʻoe ke kū i kēiaʻoihana. He kūpono ka aʻoʻana e hoʻoikaika paʻa me kaʻole o nā manaʻo naʻaupō.
Eia naʻe, ināʻoe i hoʻomalu pono i kāu mau hoʻomaha a hoʻopoina wale i ka hua'ōlelo "hana", hiki i nā pilikia ke hana. Ke ho'āʻo koke nei kekahi, a ikaika loa, e komo i ka hana hana a wikiwiki e hoʻoponopono i nā nīnau i loaʻa.
Akā, hōʻike ka hōʻike iʻole ponoʻoe e wikiwiki i ka laweʻana i nā'ōlelo koʻikoʻi ma hope o ka hoʻokuʻuʻana i ka lā mua loa - hiki hiki ke hana i nā kuʻi.
Uaʻike nā meaʻepekema German i ka wā o ka hoʻomaha maikaʻiʻana o ke kanaka'ōpio i ho'ēmiʻia ka manaʻo nui e 20 mau helu. A no laila, pono e hāʻawi iāʻoe iho ka manawa e hoʻonā ai i ka noʻonoʻo. A noʻonoʻo ikaika nā psychologists i ka lā mua o ka lā hana, pono eʻaeʻia nā limahana e hana hoʻokahi hapalua wale nō. He mea pono kēia no ka paleʻana i nā wāwaeʻeha.
ʻO ka manawa e hele ai i ka hana e pono eʻikeʻia i kahi pōkole-liʻiliʻi a pono e mālamaʻia. Ma hope o nā mea a pau, e like me nāʻikepili, hōʻehaʻeha i kā lākou hana, a me ke ola a puni, ua maopopo loa i kēia manawa. ʻO ke kanaka makemake loa i kānaʻoihana,ʻaʻole loa ia e hoʻopailua i ka manawa lōʻihi. Manaʻo nā kānaka hoʻonaʻauao Spaniana eʻoi aku ka nui o 35% o nā pilikino i loko o ka pilikia hope loa. ʻO nā kumu o kēia melancholy maʻamau iʻikeʻia ma kaʻoiaʻiʻo o ka 5% o nā Spaniards e māʻona i kā lākou hana. No laila, aia he kumu e noʻonoʻo ai, akā,ʻo ia ka hana e pono ai?
ʻAʻole pono e noʻonoʻo pono i ke kaumaha o ka hope-depressive i mea e hōʻike ai i ko mākou nawaliwali. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo,ʻo nā pilikia likeʻole a me nā mea ikaika, poʻe kūleʻa hoʻi, e ola ana ma ke ola a me kaʻoihana. I ka hapanui o nā hihia, nā lālā o nāʻoihana limahana (nā'ōlelo kū'ē, nā mea kākau moʻolelo, nā kauka) a me nā meaʻoi o nāʻoihana liʻiliʻi e loaʻa ana i kēlāʻano leʻaleʻa.
Pehea e hiki ai iāʻoe ke pale aku i kēia kaumaha, ināʻo ia meʻoe? ʻO ka mea pono e hana,ʻoiaʻiʻo, he kūpono kaʻike, akā,ʻaʻole pono e holo wikiwiki i loko o nā lā hana,ʻaʻohe meaʻino.
He mea pono ke hoʻomaka me nā mea maʻalahiʻole e pono ai ka noʻonoʻoʻana, a me nā hoʻokolohuaʻana i nā noonoo kūikawā. Eia kekahi laʻana, e haʻi ana i kāu mau hoa e pili ana i nā manawaʻoluʻolu o ka hoʻomaha,ʻo ka hāʻawiʻana i nā mea hoʻomanaʻo a me ke kiʻiʻana i ke kiʻi he papa maikaʻi ia no ka lā mua.
ʻO kou home ka mea maikaʻi loa e haʻi aku i kouʻano huhū me ka manaʻo e pili ana iā lākou,ʻaʻohe mea e pili ana, akā ma keʻano'ē, makemakeʻoe i ke aloha a me ka kākoʻo. A ma ke ala, nā kānaka e hauʻoli nei i ka male, me ka pilikia o ka hana manawa e paʻi wikiwiki.
Aʻoiaiʻaʻoleʻoe i komo i ka mele maʻamau, he mea nui ka loaʻaʻana o kāu mau "kumu waiwai maikaʻi". Ua ola kekahi kanaka a hōʻoluʻoluʻia e nā hele lōʻihi, kekahi - nā papa pāʻani computer, a me nā mea'ē aʻe, aʻo kekahi ma loko o ke keʻena o nā keʻena e waihoʻia ana he papa waina me nā hua waina ma ko lākou mau lima. ʻAʻole i hoʻokaeʻia ka launa o ke kamaʻilio kanaka, a me nā kānaka maikaʻi iāʻoe. He mea maikaʻi loa ke hele aku i kahi o ka poʻe pilikino paʻakikī.
Hāpai pū kekahi hana i ka hoʻonuiʻana i ka leo. A he mea pono no ka'ōkuhiʻana i ka hulina i ka hou o kou mau maka aiʻole e hoʻouka i nā'ōpili me ke ala. Hoʻomākaukau e hoʻomaka i nā hana hoʻokūkū. Ke laʻana, e moe ana i ka pohā, e kau i nā lima i ka laka, a laila e ho'āla i kou wāwae a noho ma kēia wahi no nā minuke. A e hou hou i kēia hana hou 6-10. ʻO kēia mau mea kupaianaha nani nui, a hoʻonā i nā calorie'ē aʻe a hāʻawi iāʻoe e lawe i nā manaʻo ma keʻano.
Aʻo kekahiʻoi akuʻoihana - ponoʻoe e ala i kakahiaka kakahiaka 30 mau minuke mamua o ka mea maʻamau. Ma hope o nā mea a pau, e hāʻawi kēia i ka manawa hou no ka hoʻomanaʻo houʻana i nā kumukūʻai, ka hoʻohanaʻana i keʻano hou.