- kāpena - 1'āpana (medium)
- ono - 2 mau'āpana
- kāloti - 1-2 mau'āpana
- ka paʻakai, ka pepa - 1 Keʻono
- nā meaʻala - 1 No ke ho'āʻoʻana (makemakeʻia)
- ka'ōmato tomati - 180-200 Grams
- kaʻaila aila - 7-8 Art. koko
1. E hōʻiliʻili i nā mea a pau. Eʻoki i ka kāpena a me ka mash. E holoi i nā kāloti a me nā kāloka. ʻAʻole i liʻiliʻi ka'atiina. Eʻoki i nā'okika i loko o nā apo. 2. No ka hoʻoikaikaʻana i ka hui pūʻana, e hoʻokomo i nā huahana i loko o ka pā palai i nā papa. ʻO kēlā me kēia waihona o kahi paʻakai liʻiliʻi a hoʻomaʻamaʻaʻoleʻia me ka paʻi paʻomi. 3. E kau i ka pīnihi i ka mahana wela, e ninini ma luna o kaʻailaʻaila, e uhi i ke kāpena me ka poʻi a hoʻowali no nā minuke 10. Ano e hoʻonui i nā meaʻala, e kāwili i ke kāpena, e ho'āʻo i ka paʻakai a hoʻonui i ka paʻakai inā pono. Pono pono ka pākuʻi ulaula! I kēia manawa e ho'ēmi i ke ahi i kahi kāpena liʻiliʻi a me ka'ōpeti a hiki i ka hoʻomākaukauʻana no kahi he 15 minuke. He mea nuiʻaʻole i wela ka huahana! 4. I ka manawa e maʻalahi ke kāpena (akā,ʻaʻole e kaʻawale!) A maloʻo ka wai a pau, ua mākaukau ka ipu. He mea maikaʻi e lawelawe me ka backwheat porridge i ka Post. ʻO ka huapalapala ka meaʻai nui no ka meaʻai a cutlets paha.
Nā lawelawe: 6-8