Ke hānauʻia kahi pēpē, e hoʻomanaʻo nui nā mākua e pili ana i ka maluhia a me ka hiamoe maikaʻi. Aʻo nā mea a pau no ka mea he mea pono ke nānā aku ka meaʻuʻuku. A, ma keʻano likeʻole o nāʻelemakule, ua hana pinepineʻia nā pēpē i nā mea o ka piorhythms, no laila hikiʻole iā lākou ke hiamoe no ka manawa lōʻihi.
Hoʻopilikia ka pilikia me ke keiki i nā mea e hopohopo ai nā mākua. Akā, he mea pono ke hopohopo no kēia? E ho'āʻo kāua e hui pū meʻoe. ʻO ka mea mua, ponoʻoe e maopopo i nā kūlana o ka lōʻihi o ka hiamoe o nā keiki o nā makahiki likeʻole:
- ke keiki hou - 16 mau hola o ka hiamoe i ka lā;
- he pēpē hapa makahiki-14.5 mau hola o ka hiamoe i kēlā lā i kēia lā;
- ke keiki hoʻokahi makahiki-13.5 mau hola o ka hiamoe i kēlā lā i kēia lā;
- he keiki i ka makahiki 2 - 13 mau hola o ka hiamoe i ka lā;
- ke keiki i piha i nā makahiki heʻehā - 11 mau lā ma ka lā;
- ke keiki i ke ono oʻeono - 9.5 hola o ka moe ma ke lā;
- he keiki i ka makahiki heʻumikumamālua - 8.5 hola o ka hiamoe i kēlā lā.
Hoʻomaopopo nā kauka he 20% o nā keiki a pau i nā maʻi moe. I kekahi manawaʻo kēlā mau hanaʻino e hōʻike ana i nā pilikia o ka maʻi olakino, a me ka maʻi o ke keiki. No laila, inā pilikia nui kāu pēpē me ka hiamoe, ponoʻoe eʻike i ke kauka. Akā, ināʻaʻole lawa ka pēpē no hoʻokahi hola aʻelua paha,ʻaʻohe mea e hopohopo ai.
Ke kumu o ka hiamoe maʻamau i nā keiki
Nui nā mākua i nīnau koke iā lākou iho - no ke aha i loaʻa ai nā pilikia i ka pahu mumū me ka pine? Nui nā kumu no kēiaʻano:
- ʻO ka predisposition genetic. Inā loaʻa i nā mākua nā'ōhū a me nā meaʻokoʻa'ē aʻe paha he mau pilikia me ka hiamoe, a laila, e ili kēia. I kēia hihia,ʻaʻole ia e pili ana i ka hoʻomaha o nā kūpuna i pili i ka makahiki, akā i nā maʻi hiamoe nui.
- Nā kaumaha o ka manaʻo. Pono nā mākua e hoʻomaopopo heʻano kānalua ke keiki. No laila,ʻo ka mea nui loa i ka nānā muaʻana, hiki ke pilikia i ka psyche o ke pēpē. ʻAʻole wale wale nō ka maikaʻiʻole, akā, hiki i nā manaʻo maikaʻi ke hoʻololi. Eia kekahi laʻana, ka pukaʻana mai o kekahi lālā hou o kaʻohana, ke heleʻana i kahi kula no kahi sadikili, e neʻe ana i kahi wahi noho a me nā mea like - hiki i kēia a pau ke hoʻonāukiuki i kahi moe.
- Nā pilikiaʻino. ʻO kekahi manawa ke kumu o ka hōʻeha i ka hiamoe maʻamau i loko o ke keiki he mau maʻi likeʻole o nā'ōpū o loko. No nāʻano kūikawā, heʻano maʻamau ka loaʻa. No laila, ma nā hōʻailona weliweli mua loa, pono e lawe koke nā mākua i ke keiki i ke kauka no ka hoʻokolokoloʻana.
- Nā maʻi o ke kikowaena waena. ʻO ka hiamoe piha loa e pili pono ana i ka hana piha o ke kikowaena pūnaewele. No laila, inā he pilikia ko ka dyslexia me ke kikowaena pūnaewele, ma mua a ma hope paha, a laila e pilikia pū kekahi me ka hiamoe.
- Hoʻololi i ka papa hana mana. Hoʻohanaʻia kekahi hana nui ma ka papa hānai hānai o ke keiki. Eia kekahi laʻana, hiki i nā pilikia moe ke hana inā ua lōʻihi ke ola o ke keiki aiʻole i ka wā i ukuhiʻia ka'ehū o ka umauma. No laila, pono nā mākua e nānā pono i ka meaʻai o kā lākou pēpē.
- ʻO ke kinoʻole. ʻAʻohe keiki e moe i ka wā e loaʻa ai ia ia ka maʻiʻole, e like me ka pilina o ka'ōpū, kaʻokiʻana i nā niho a me nā like. Eia kekahi, inā eʻike nā mākua i ka hewa i loko o ke apo o ka'ōpiopio, pono lākou e nānā koke ināʻaʻole e pilikia kekahi i nā pahuhuna.
Nāʻano o ka maʻi moe
Nui nāʻano moe moe. E nānā wale mākou ma kahi mea nui loa:
- Wince. Inā hoʻomohu pinepineʻia ka'ōhū i ka manawa o ka hiamoe, a laila e hahai i ka mea i hoʻounaʻia i kahi neurologist. I kekahi manawa uaʻikeʻia kēlā mau hōʻailona me kahi maʻi weliweli - epilepsy. Hiki i ke kauka ke hōʻole. ʻO ka maʻi pinepine pinepine i nā pēpē i komo i loko o nāʻano maʻi.
- Pāhili. Ma kahi o 20% o nā pēpē e koʻi mau niho i ka hiamoe. ʻO kēia me kēia mau mea me nā keiki i piha i ka 12-13 makahiki. I ka nānā muaʻana, hiki i ka helehelena keʻikeʻole he meaʻoleʻole, akā,ʻoiaʻiʻo,ʻaʻole ia.ʻO ka pinepine, me ka maʻiʻeha, keʻike nei ke keiki i ka piʻiʻana o ka puʻuwai o ka naʻau, ka hanuʻana, a me ka hoʻonuiʻana i ke kahe o ke koko. Eia kekahi, i ka wā o ka'ō'ōʻana o ka enamel niho - holoiʻia. No laila, pono e hoʻokaʻaʻike i kahi lapaʻau a me kahi neurologist.
- Nānā. ʻO mākou a pau he mau moeʻuhane i kekahi manawa. Akā, inā e koi pinepineʻia kahi keiki mai ia lākou i ka pō, pono e mālama i nā mākua. Ma hope o nā mea a pau, hiki i nā mea hiamoe ke hōʻikeʻike i nā pilikia nui o ka pūʻali koa. I loko o nā pō pōkū,ʻike ke keiki i kahi manaʻo hopohopo a me ka hopohopo nui. Uaʻike nā kānakaʻepekema e pili ana kēia mau mea i nā keiki a me ke aloha. ʻOiai ua hiki ke hemo loa nā moeʻuhane ma nā makahiki,ʻo ia ke keiki hānau. ʻO ka pilikia o nā moeʻuhane he mea paʻakikī loa ke ho'ōla iā lākou. A he mau mea koʻikoʻi koʻikoʻi paha ka manaʻo o ka pēpē. ʻO ka manawa pinepine, pono nā mākua eʻae a kali i ke keiki eʻoi aʻe. ʻO ka hana maʻamau i kēia mau makahiki heʻumikūmālua.
- E hele anaʻo Sleepwalking i ka moeʻuhane. ʻAʻole i aʻo nuiʻia kēiaʻano. Akā, ua hōʻoiaʻiaʻaʻole i loaʻa nā keiki olakino i ka moeʻana. ʻO ka hapanui o kēia hanana e hopena ma muli o nā maʻi likeʻole: bedwetting, epilepsy, aloha o ke kikowaena pūnaewele, nā maʻi o ka pūnaha genitourinary a pēlā aku. No laila, ināʻikeʻoe e hele ana kāu keiki ma ka moeʻuhane, e launa koke i ke kōkuaʻana o ke kauka. Pono pono eʻike i ka maʻi a ho'ōla ia.
- Nā kūkāʻana ma ka moeʻuhane. Ma ka moeʻuhane, kokoke i nā keiki a pau e kamaʻilio. Akāʻo ka lōʻihi o ka paʻakikī o iaʻano hewa i kēia hihia, hiki ke lilo i ka hihiaʻoi loa. ʻO ka hapanui pinepine,ʻaʻole pono e mālamaʻia kēiaʻano. Eia nō naʻe, inā e laweʻia e kekahiʻano maʻi'ē aʻe, pono eʻike i ke kauka.
Aia kekahi mau pilikia ke hikiʻole ke hoʻopaneʻeʻia kahi heleʻana i ke kauka i kekahi hihia, no ka mea, aia paha nā pilikia. ʻO nā hihia penei:
- he pilikia i ka hiamoe o nā keiki liʻiliʻi i hikiʻole i ka makahiki hoʻokahi;
- nā maʻi moe e hala hope aʻe iʻekolu pule;
- nā maʻi moe e hele pū me nā hoʻololi nui i ka hana a me keʻano o ke keiki;
- ka hanu huhū i ka manawa o ka hiamoe;
Nā manaʻo nui no nā maʻi hiamoe
Inā he mau pilikia koʻikoʻi no ka hōʻehaʻana i ka hiamoe o ke pēpē, e kau ke kauka i ka lāʻau. Eia naʻe, me ka hoʻohuiʻana, pono e hoʻokau i kekahi mau rula hou:
- E nānā i keʻano moe moe o ke keiki. Pono pono ka pēpē e moe i ka manawa hoʻokahi.
- E nānā i ka hana a ke keiki ma mua o ka moe. Maiʻae iā ia e nānā i ka pō pō, e mālama iā iaʻaʻoleʻo ia e pāʻani i nā pāʻani kaʻa. E aho e heluhelu iā ia ma mua o ka moeʻana i kahi puke.
- E mālama i ka mahana wela ma ka lumi moe. ʻO kaʻilikai maikaʻi loa he 22 °. I kēia kūmole he 70%, no laila, ua'ōleloʻia e kūʻai i kahi humidifier kūikawā.
- Pono ka lole o ke keiki me ka maʻemaʻe, me kaʻole o nā wrinkles a me nā kuhū. ʻOi aku ka maikaʻi o kaʻaha. Hoʻohana like kēia i nā pāpaʻi.
- E hahai i keʻano o ke ola o ka pēpē. Pono ke keiki e hele ma ke alanui no ka liʻiliʻiʻelua hola i ka lā. ʻAʻole e hana maikaʻi kahi kiʻi kūpono iā ia. No laila, e ho'āʻo e hana i kahi keiki ma kahi o ka TV, ka computer a pēlā aku.
- Inā pilikia ka'ōpiopio i ka maʻi hoʻomaha, e ho'āʻo iā ia e moe i kahi kokoke iā ia. Ma keʻano he kūlana, pilikia loa ka pilikia. ʻOiaiʻaʻole nui ka poʻe akamai e moe i ka moe o kahi makua.